Gravidez de Tamanho Plus – Tudo o que Precisa de Saber

Devo tirar fotografias de maternidade mesmo que não me pareça a maioria das imagens que vejo de mulheres grávidas?

O arrependimento mais frequente que ouço das mães na página Plus Mommy Facebook não é sentir-se suficientemente confiante no seu corpo para tirar fotos de maternidade.

P>Se apenas tirar fotos de casa de banho, é tão importante que documente a sua gravidez.

Estas fotografias não são só para si – os seus filhos vão estimá-las.

Devido a tantas pessoas que desejariam ter tirado fotografias, passei muito tempo a recolher histórias e imagens para o nosso blogue. A imagem deslumbrante acima é do artigo 5 Dicas para uma Fotografia de Maternidade de tamanho Plus livre de stress.

P>Pode ver ainda mais fotografias de cortar a respiração e ler aqui sobre as experiências das pessoas com fotografia de maternidade de tamanho Plus.

A minha barriga parece mais um B do que um D. Isto é normal?

Sim! Se tem uma barriga que se parece mais com um “B” do que um “D” durante a gravidez, é completamente normal!

Ver fotografias e aprender mais aqui – O que é uma barriga B?

Quanto peso devo ganhar?

Aqui estão as recomendações do Instituto de Medicina para o aumento de peso durante a gravidez – “Mulheres com excesso de peso que transportem um único feto são aconselhadas a ganhar um total de 15-25 libras. durante a gravidez (em comparação com 25-35 libras. para mulheres com peso normal). As mulheres obesas são aconselhadas a ganhar menos: 11-20 libras”

Pode ser bastante desencorajador dizer-lhe que só deve ganhar cerca de 20 libras durante a gravidez. No entanto, não é invulgar que mulheres de tamanho superior percam peso durante a gravidez.

Certifique-se de ter uma linha aberta de comunicação com o seu prestador de cuidados e resolva quaisquer preocupações que tenha.

Desde que esteja a fazer escolhas saudáveis durante a gravidez, na maioria das vezes o seu corpo vai ganhar o que precisa de fazer para fazer crescer um bebé.

Pode fornecer-me opções para ser fisicamente activa durante a gravidez?

Absolutamente! Movimentar o seu corpo, seja qual for a sensação que lhe possa ser feita (depois de obter autorização médica) é fantástico para a sua saúde física e mental.

Desde o início de um grupo de caminhadas até se juntar a uma aula de aeróbica aquática, aqui estão 7 Dicas de Exercício de Gravidez de Tamanho Único Espero que tente.

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Onde devo começar quando se trata de nutrição durante a gravidez?

Embora tenha alguns artigos nutricionais úteis, recomendo vivamente que se ligue a um Dietista Registado para ter em conta as suas próprias necessidades nutricionais únicas. Descubra se o seu grupo médico ou seguro oferece assistência de pagamento.

Even se não tiver cobertura, investir na sua saúde (se tiver condições financeiras para o fazer) compensa a longo prazo. Aqui estão dois artigos que podem valer a pena ler, dependendo da sua situação – The Best Plus Size Pregnancy Diet and Gestational Diabetes Nutrition Tips for Plus Size Women

Tips for sex during a plus size pregnancy?

Algumas pessoas experimentam um maior desejo sexual durante a gravidez enquanto outras não têm qualquer interesse sexual. Seja qual for o fim do espectro em que aterrar, ou se estiver algures no meio, é totalmente normal.

É completamente normal!

A coisa mais sexy que pode fazer é ter uma linha aberta de comunicação com o seu parceiro sobre estas coisas.

Ligar-se com o seu parceiro durante a gravidez de uma forma física é importante para a sua relação. Mas lembre-se, há muito mais na intimidade do que apenas relações sexuais!

Aqui está muito mais informação (assim como sugestões de posição) – Como ter sexo de grávida de tamanho grande Plus: Conversa e Dicas

Como me posso ligar a um prestador de cuidados de saúde amigo do tamanho?

Conectar-se com um médico amigo do tamanho pode ser a mudança de jogo mais significativa quando se trata de ter uma gravidez mais saudável.

Sou tão apaixonado por este tópico que criei um guia gratuito para o ajudar! Inclui dicas sobre como se ligar a um prestador de cuidados de saúde de tamanho amigável e perguntas que pode fazer para ter a certeza de que são perfeitas para si.

Se inscreva simplesmente na minha newsletter para descarregar imediatamente o guia – My Size Friendly Care Providers Guide

As instalações médicas são todas amigáveis em tamanho?

Sadly, não. Dependendo da área do mundo em que vive, as instalações médicas mais próximas de si (incluindo centros de nascimento) podem ter restrições IMC ou outras restrições sobre as suas opções durante o parto e parto.

É fundamental que não se ligue apenas a um tamanho…provedor de cuidados amigável mas também pesquise o local onde planeia dar à luz – Nem todos os hospitais são criados iguais

What’s a doula?

A doula é uma profissional treinada que apoia as pessoas grávidas e as suas famílias durante a gravidez, parto, e pós-parto. Doulas oferece apoio informativo, físico e emocional ao longo do percurso.

Saiba mais aqui – Preciso de uma doula? e explore o Directório Doula Amigável!

Todas estas questões de gravidez de tamanho extra e muito mais são abordadas em profundidade no My Plus Size Pregnancy Guide.

Onde posso ler histórias de nascimento de tamanho extra?

Do hospital, do centro de partos ao lar – aqui está uma colecção sempre crescente de histórias de partos tamanho Plus!

Há também galerias de fotos de gravidez, partos no hospital, amamentação em casa, e gravidez de bebés.

Existem posições especiais de parto para mulheres de tamanho Plus?

As posições de trabalho de parto são óptimas para pessoas de todos os tamanhos! Encontrará o seu ritmo no trabalho de parto e o que é melhor para si.

Se tiver uma barriga de pêndulo (mais o tamanho da barriga pendurada ou avental de mãe) não quer passar muito tempo com as mãos e joelhos pois essa posição pode retardar a progressão do trabalho de parto.

Por favor note que as bolas de exercício (AKA birth balls) têm limites de peso mas pode comprar bolas de exercício que suportam milhares de libras na Amazónia. Veja aqui todas as recomendações de produtos que temos durante uma gravidez de tamanho extra – 29 Presentes de tamanho extra que deve ter na sua lista

Como posso preparar-me para ter um parto cesáreo?

O recurso C-Section for Plus Size Women irá ajudá-lo a preparar-se.

O artigo está dividido da seguinte forma: preparação para cirurgia, sala de operações, imediatamente a seguir à cirurgia, recuperação hospitalar, e recuperação doméstica.

É possível ter um parto vaginal após uma cesariana quando se tem mais tamanho?

Sim e eu temos este recurso e histórias de mães de tamanho a mais para partilhar consigo – Recursos de Parto Vaginal Após Cesariana (VBAC)

Como me posso preparar para pós-parto e amamentação quando mais tamanho?

Aqui está informação útil sobre aleitamento materno de tamanho a mais.