Hiking vs Trekking vs Montanhismo: Qual é a Diferença?

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Muitas pessoas tendem a usar as palavras caminhadas, trekking, e alpinismo como se fossem sinónimos. São todas semelhantes na medida em que se sai e se anda na natureza.

No entanto, também há distinções importantes entre eles.

É importante saber a diferença entre caminhadas, trekking, e alpinismo para que possa escolher a aventura certa para si. A segurança também é importante. Quer escolher uma actividade que se adapte tanto às suas capacidades físicas como ao seu nível de perícia.

A maneira mais fácil de explicar como estas três actividades são diferentes é distinguir cada termo e classificá-las por dificuldade.

Caminhadas

A mais fácil das três é a caminhada. Caminha-se por trilhos bem marcados de dificuldade fácil a moderada, embora isto dependa do local onde se faz a caminhada.

Estas são geralmente passeios de meio dia a um dia, como estas caminhadas nos Alpes Alemães. O terreno varia de relativamente plano a íngreme.

Pode ser em montanhas, ao longo de uma linha costeira como o Cinque Terre em Itália, ou num trilho popular como os últimos 100 km do Caminho de Santiago em Espanha. Embora esta última seja uma caminhada de vários dias, a caminhada é relativamente fácil com inclinações suaves.

A caminhada é mais fácil do que o trekking ou o alpinismo, mas ainda pode ser um desafio.

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Os percursos pedestres terminam geralmente no mesmo local que se começou. Quer seja a partir de uma caminhada em loop ou regressando da mesma forma.

algumas caminhadas têm um início e um fim diferentes, por isso verifique sempre antes de começar. I

P>Caminhadas normalmente variam entre 2 a 8 horas. Mas tendo dito isto, também se pode caminhar o tempo que se quiser. Já tive dias muito longos de caminhadas de 14 horas.

Sem dúvida, as caminhadas mais longas são fisicamente difíceis, por isso é preciso assegurar-se de que se está em boa forma antes de embarcar numa.

Beside o comprimento, o ganho de elevação da caminhada também tem um papel enorme na determinação da dificuldade da caminhada. Uma regra muito geral é que se pode caminhar 400 m (~1312 pés) de ganho de elevação por hora. Isso depende da inclinação da inclinação e da dificuldade do terreno, mas é uma orientação geral.

Para caminhadas, é necessário um equipamento mínimo em comparação com trekking e montanhismo. Pode encontrar aqui uma lista do que precisa para uma caminhada de um dia. Não se esqueça de trazer sempre muita água!

Pode encontrar as caminhadas de 5 dias na Guatemala que recomendo e as caminhadas preferidas de Laurel nos Alpes Alemães.

Se é novo em caminhadas, comece com caminhadas mais curtas e mais planas e trabalhe a partir daí. Além disso, se nunca caminhou antes, pode parecer difícil as primeiras caminhadas que fizer. Mas mantenha-se fiel a isso. Torna-se mais fácil.

E ficará surpreendido com a rapidez com que progride, especialmente se estiver a fazer exercícios adicionais de cardio entre as caminhadas. É importante encontrar um equilíbrio entre desafiar-se, mas não exagerar.

A outra coisa a ter em conta é que os primeiros 15-20 minutos de caminhadas são muitas vezes os piores até se entrar num ritmo de respiração. Pode ser tentador pensar que é demasiado difícil e desistir quando os seus pulmões sentem que estão em chamas mas comprometer-se a caminhar durante pelo menos 30 minutos. Depois veja como se sente.

Após encontrar o seu ritmo respiratório, torna-se mais fácil e mais agradável.

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Trekking

Trekking está entre a caminhada e o alpinismo no que diz respeito à dificuldade. Embora seja mais semelhante ao trekking. A diferença é que as caminhadas são mais longas do que as caminhadas.

Quando digo mais longas, não significa que demorem mais algumas horas. Estas caminhadas levam normalmente dois ou mais dias.

Isto significa que ou terá de acampar (e trazer toda a sua comida e equipamento). Um bom exemplo disto é a Trilogia. É uma série de três vulcões na Guatemala.

Alternativamente, quando se faz caminhadas em alguns locais, poderá ter a opção de ficar em pequenos alojamentos, cabanas de montanha ou mesmo em pousadas ao longo do caminho.

Por exemplo, há alojamentos disponíveis quando se faz caminhadas pelos Dolomitas em Itália, Tour du Mont Blanc, e pela Riviera italiana. Em outras trilhas mais remotas como a Trilha do Jordão, será necessário alguém para montar um acampamento para si, ou ser auto-suficiente.

Trekking é mais desafiante do que caminhadas porque estará a caminhar durante vários dias seguidos.

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Treks normalmente começam num lugar e terminam num lugar diferente. A distância pode variar entre ~40 km a várias centenas de quilómetros de distância. Algumas das caminhadas mais populares podem levar algumas semanas a completar.

O Tour du Mont Blanc, por exemplo, leva-o à volta da segunda montanha mais alta da Europa. Irá caminhar por França, Itália e Suíça. Normalmente é feito em 7 a 10 dias. Quando se faz um trekking nas Dolomitas tem muitas opções diferentes, mas oferecemos tours de 7 ou 10 dias.

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Montanhismo

Das três, o montanhismo é de longe o mais desafiante. É uma variação mais técnica do trekking que o leva a picos mais altos. Frequentemente para aqueles que estão acima dos 5000 metros acima do nível do mar.

Estes são também viagens de vários dias que requerem muita formação física e técnica prévia. É necessário mais equipamento do que com caminhadas ou trekking. E também é preciso saber como utilizá-lo correctamente.

Por exemplo, é preciso saber como escalar no gelo com cãibras. Também precisa de saber como utilizar um machado de gelo. E como atravessar com segurança enormes fissuras no gelo.

Sem mencionar como sobreviver a tempestades de neve, e como caminhar sobre glaciares. E se escorregar, como salvar-se com um machado de gelo.

Além disso, em alguns locais, é preciso ser suficientemente forte para poder suportar longas horas de subida com baixos níveis de oxigénio.

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Recomendações de Leitura de Caminhadas e Trekking

E quando não se pode estar numa montanha, aqui estão alguns livros que o farão sentir como se estivesse:

Trekking Beyond: Caminhe pelas trilhas épicas do mundo. Uma impressionante viagem fotográfica de capa dura para os destinos de caminhadas mais icónicos do mundo

Trilheiras de Caminhadas da América. Livro de mesa de café de capa dura cobrindo Appalachian, Pacific Crest, Continental Divide, North Country, Ice Age, Potomac Heritage, Florida, Natchez Trace, Arizona, Pacific Northwest, New England.

Mountaineering: A Liberdade das Colinas é uma boa introdução ao alpinismo se se quiser começar.

Into Thin Air, que é um relato pessoal do desastre do Monte Evereste de 1996.

Thru-Hiking Will Break Your Heart: Uma Aventura na Trilha da Crista do Pacífico. Afundando a cidade no deserto; caminhando do México ao Canadá, contra todas as probabilidades.

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A Minha Viagem de Caminhada e Trekking

Até agora tenho ido fazer caminhadas e trekking por toda a Guatemala e alguns outros lugares da América Central.

Adoro tanto que decidi começar a preparar-me para o alpinismo. Posso dizer-vos que todas estas três aventuras ao ar livre são espantosas, adoro cada uma delas por diferentes razões.

P>A caminhada é a minha fuga favorita para aqueles dias em que não tenho muito tempo.

Gosto de fazer caminhadas em longos fins-de-semana quando quero ir a um vulcão próximo. Ou caminhar até três deles como fiz com o Trilogy Tour e fazer algum campismo.

A montanhismo já está a revelar-se um desafio bastante excitante, mesmo a preparação para ele é muito divertida.

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Qual prefere, caminhadas, trekking ou alpinismo?

Deixe-me saber nos comentários abaixo.

Lourdes é em breve um advogado da Guatemala com a missão de explorar cada canto do país. A sua actividade favorita é caminhar juntamente com a exploração de montanhas, florestas, grutas, vulcões e tudo o que a região tem para oferecer. O seu objectivo é atingir o maior número possível de cumes em todo o mundo. Também a pode encontrar no Facebook.