I Quit Coffee Forever – Benefits of Quitting Caffeine

Courtney, 2015 Edition nunca teria pensado num milhão de anos que teria datilografado um título postal tão absurdo como aquele ali.

Mas é verdade. Deixei o café e não sinto a falta dele nem um bocadinho. Com toda a justiça, falhei por pouco, mas agora não sinto falta.

A decisão de acabar com o café veio facilmente. Eu sabia que o meu consumo de café estava um pouco fora de controlo, embora não me importasse particularmente. Gostei do sabor, apreciei a experiência da caneca quente, e quantas coisas nós mães consumimos que as crianças não nos pedem para partilhar? Manteve-me acordada, e não me causou problemas notáveis.

Ao mesmo tempo que Mister queria fazer a sua desintoxicação de Janeiro, que incluía cafeína, descobri que o meu ferro estava baixo. Sabendo que a cafeína bloqueia a absorção do ferro, pensei em ajudar a minha suplementação e, ao mesmo tempo, tornar a desintoxicação da cafeína um pouco mais fácil para Mister, ao não o tentar com a minha caneca. A parte da decisão fez sentido. Não perderia assim tanto, será que eu?

Ladies and gents, a desintoxicação com cafeína não é divertida, especialmente se for alguém que bebe o dia todo. Dores de cabeça, fadiga, desejos, aranhas, nevoeiro cerebral, e será que mencionei dores de cabeça? Foi cerca de uma semana de sensação bastante horrível, e uma semana adicional de sintomas menos graves mas perceptíveis.

Então, um dia, não me senti horrível. Na verdade, senti-me fantástico. Tão fantástico, que me senti obrigado a listar todos os benefícios num pedaço de papel, apenas para quantificar por mim mesmo o quão maravilhoso tem sido.

Não me tornei um bebedor de café diário até me tornar uma mãe que fica em casa (Não, nem mesmo quando era uma mãe trabalhadora com um trajecto de 45 minutos duas vezes por dia, começando o meu dia às 4:45 da manhã). Assim que comecei, não demorou muito a perceber que eu estava no ponto em que não conseguia funcionar sem o material. Inevitavelmente, deparei-me algumas vezes quando queria café e não conseguia chegar a nenhum.

Quem quer sentir-se terrível até que possamos beber algo para nos sentir normais?

Travessia sem ter de planear café

Desde que já não somos viciados em nada, não temos de planear café enquanto estamos longe de casa. Tomar café é fácil se estivermos numa área povoada, mas somos entusiastas do campismo, e tomar um café decente enquanto acampamos nem sempre é um passeio no parque (trocadilho com queijo pretendido). Alguém quer café em pó numa garrafa de água morna? Yuck. Agora, não temos de nos preocupar com isso.

Energia estável

Durante anos, tenho estado muito familiarizado com o acidente das 14:00h, e eu iria bater com força. O que era uma chatice, porque os meus filhos normalmente dormiam a sesta na altura. Assim, tal como as pessoas pequenas paravam de me apimentar com pedidos, eu tornava-me num saco de papa, a menos que me sacudisse com café.

P>Eu simplesmente já não sinto aquele acidente com cafeína.

Mais energia

Quando acordo de manhã, estou acordada. Não tenho aquela hora em que os meus olhos estão colados enquanto estou a passar pelos movimentos, fazendo o meu café e depois esperando que os seus efeitos se façam sentir. Quando estou acordado, estou simplesmente acordado. Correndo o risco de parecer banal, sinto-me como uma nova pessoa.

Quando vou dormir à noite, fecho os olhos e estou a dormir, assim mesmo. Chega de ficar acordado à espera de adormecer, chega de fazer listas de corridas na minha mente. Apenas durmo, e não acordo a meio da noite sem a ajuda do meu filho.

Modos estáveis

Os baixos crankies de café são reais. Agora que não estou dependente da cafeína, não estou irritável só porque preciso da minha dose. Em vez disso, estou irritado porque encontrei um monte de meias sujas presas na estante em vez de no cesto.

Dentes mais brancos

Dentes manchados de café? Não, obrigado. Sinto que os meus dentes têm branqueado desde que desisti do café, talvez com a ajuda de um puxão de óleo que é outro posto. Também não são tão sensíveis à temperatura, o que me diz que estão a ficar mais fortes. Win and win.

Low mycotoxin intake

Tenho estado hiper-consciente das toxinas que tenho tomado ultimamente, e o café é um grande porto de micotoxinas (um subproduto de bolores que gostam de se pendurar em certos alimentos). Agora que o café está fora de cena, tenho de abordar menos uma fonte de toxinas que sobrecarregam o fígado e os rins.

A cafeína tem de facto um efeito novamente

Antes de desistir do café, quantidades copiosas de café o’ Joe mantinham-me normal, não energizado. Agora que não estou adaptado aos efeitos da cafeína, o café vai realmente funcionar para me dar um abanão, caso eu precise dele. Espero nunca precisar dele.

Dormir melhor

A cafeína permanece no nosso sistema muito depois de a consumirmos. Mesmo pequenos níveis de cafeína no sistema demonstraram reduzir a eficiência e a duração do sono. E depois acordamos cansados, depois precisamos de mais…é uma roda de hamster.

Acreditar-me, houve alturas em que eu quis jogar a toalha e alcançar apenas mais uma chávena gloriosa. Mas continuei, dizendo que tomaria a decisão assim que “conseguisse ultrapassar isto”, sem saber a extensão do que a retirada da cafeína significaria para mim. Mas desistir do café foi a melhor decisão que tomei este ano, mãos para baixo.