O que é isso na minha roupa interior? O que a sua descarga vaginal lhe diz sobre o seu corpo

Muco cervical diz a uma mulher quando ela é fértil, quando está prestes a ovular, e também desempenha um papel fulcral na protecção da sua saúde reprodutiva. O número de mulheres que não fazem ideia de que o seu corrimento vaginal ou muco cervical (CM) pode dar sinais sobre a sua fertilidade e saúde é espantoso. A razão pela qual a CM não é ensinada a todas as mulheres está para além da compreensão. É fácil de aprender a monitorizar, não requer qualquer equipamento, nem exames por um médico. Ao aprender a CM ao nível mais básico, as mulheres aprenderão que os seus corpos são normais e que a sua descarga não é motivo de vergonha. De facto, é algo de que nos devemos orgulhar extremamente; não só porque pode fornecer uma visão sobre se temos ou não um equilíbrio hormonal saudável e quando somos férteis, mas também porque essas coisas na nossa roupa interior são essenciais para criar vida.

Se ainda não sabemos sobre a CM, podemos primeiro ficar espantadas com ela e depois, como afirma Toni Weschler, “a segunda coisa que podemos experimentar é um sentimento de frustração e mesmo de raiva quando nos apercebemos do pouco que antes compreendíamos sobre o nosso corpo. Não, provavelmente não estava sempre a sofrer de infecções vaginais recorrentes. Não, não estava sujo e com necessidade de duplicar a ‘descarga'”. Quando aprender a monitorizar o seu CM, verá como o seu corpo passa de pouco a nenhum CM, para um grosso e cremoso CM que se transforma em fluido escorregadio e aquoso. Cada mudança indica o ponto em que se encontra no seu ciclo. O fluido escorregadio e aquoso, por exemplo, indica que está na sua janela fértil e prestes a ovular.

Porquê o Muco Cervical é espantoso

CM é espantoso! Desde proteger os nossos corpos contra infecções até nos dar uma visão sobre se somos férteis ou não, aqui está uma lista de alguns dos papéis que a CM desempenha:

1. Protege a cavidade uterina de agentes patogénicos
2. Controla se os espermatozóides sobreviverão ou entrarão na cavidade uterina transportando e nutrindo os espermatozóides durante a janela fértil*
3. Funções como barreira às células espermáticas quando fora da janela fértil
4. Actua como ‘filtro passivo’, seleccionando e excluindo as células espermáticas com mecanismos locomotores defeituosos.
5. Mostra sinais de onde uma mulher está no seu ciclo fértil com e pode ser usado como parte de um método fiável para engravidar ou evitar a gravidez (Curlin 2013) (Billings LIFE)
6. Pode ser usado para ajudar as mulheres a detectar infecções quando experimentam uma padrões de muco
7. Pode ser útil na detecção da causa e tratamento da infertilidade (Curlin 2013)

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*A janela fértil é geralmente os 5 dias anteriores à ovulação e o dia da ovulação

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Como a monitorização do seu muco cervical pode dizer-lhe quando está fértil

Como as suas hormonas mudam ao longo de todo o seu ciclo a cada mês, o seu CM também muda. Aqui está um instantâneo de como a sua CM pode mudar e o que estas mudanças indicam em relação à sua fertilidade, mas note que nem todos irão experimentar todos estes tipos de CM; alguns não terão dias secos, outros passarão de pegajosos directamente para escorregadios. Continue a rastrear e encontrará o seu próprio padrão de CM e descobrirá o que este significa para o seu corpo.

Durante o seu período:

Os padrões de CM são difíceis de identificar durante a menstruação, por isso espere até ao fim para monitorizar.

Os dias secos:

Após a menstruação, normalmente não terá CM.

Os dias nublados:

Quando o ovo começa a amadurecer, o seu CM normalmente assumirá um aspecto amarelo, branco, ou nublado. Irá sentir-se pegajoso ou pegajoso.

Os dias cremosos:

Este CM é geralmente descrito como cremoso ou loção. Se o tiver na ponta do dedo e esfregar o polegar e o indicador juntos, sentirá um pouco como loção ou hidratante.

O molhado & dias escorregadios:

Quando se está prestes a ovular, os estrogénios trabalham para aumentar a hidratação do muco. Isto torna o muco mais aguado e escorregadio, permitindo que o esperma passe pelo canal vaginal (Curlin 2013). Este tipo de muco tende a ser claro e escorregadio. É muitas vezes referido como clara de ovo crua e pode ser esticado entre os dedos.

Após cerca de 4 dias escorregadios, pode de repente ter menos muco. Pode ficar novamente nublado e pegajoso, seguido de mais alguns dias secos, ou o seu CM pode secar imediatamente. Então, o seu período começa e o ciclo repete-se. Este tipo de CM húmido e escorregadio é quando está mais fértil e é quando é mais provável que engravide. (Thijssen 2014). Após alguns dias do tipo molhado e escorregadio de CM, pode de repente secar e ficar nublado e pegajoso novamente antes do início da menstruação (Planned Parenthood). Ao traçar o seu CM, o último dia da sua janela fértil, ou o Dia do Pico, é o último dia da clara do ovo ou do tipo de líquido húmido. Após o Dia de Pico, a secagem abrupta do CM é causada pelo início da progesterona. O Dia do Pico ocorre normalmente cerca de um ou dois dias antes de ovular, ou o dia da ovulação, e caracteriza-se pelo último dia da CM húmida, escorregadia e fértil.

CM foi mesmo encontrado num grande estudo para ser capaz de prever os dias em que é fértil, bem como ou melhor do que a monitorização da hormona luteinizante urinária (LH) (Bigelow JL, Dunson DB, e equipa.(Fonte: Observações Mucus na janela fértil: um melhor preditor da concepção do que o momento da relação sexual. Hum Reprod 2004, 19, 889-92).

Quão espantoso é o muco cervical? Na Dra. Jerilynn Prior podcast, ela explica quão importante é a ovulação regular para a saúde dos ossos, do coração e da mama. Ao registar o seu CM pode aprender sobre o seu ciclo, ser capaz de saber mais facilmente quando tem uma infecção, e até usar o registo CM com outros sinais para alcançar os seus objectivos de fertilidade, quer engravide quer evite a gravidez. A CM não é motivo de vergonha e é, mais uma vez, algo de que se possa orgulhar. Quanto mais as mulheres ensinarem sobre a CM, mais terão poder para compreender o seu corpo e tomar melhores decisões em matéria de saúde.

>br>>>p> Para saber mais sobre os diferentes tipos de CM e a sua fertilidade clique aqui.