O que fazer quando começam a beber

O que fazer quando começam a beber? Pode ser o seu marido que bebe demais. Ou talvez você não seja casada, mas eles são o seu companheiro, namorado ou namorada para toda a vida. As especificidades da sua relação não são realmente importantes, porque os impactos são todos iguais.

E, nesse mesmo sentido, talvez o seu marido (ou parceiro) não beba de todo, mas em vez disso use drogas (ilegais ou legais), veja a pornografia, abuse de comprimidos de prescrição, jogue fora recursos valiosos, ou use tabaco.

A(s) sua(s) substância(s) de escolha não importa realmente, porque mais uma vez, os impactos e efeitos são os mesmos.

Então, o que faz quando eles começam a beber ou a usar?

Aqui está a coisa, acredito em ser gentil, compassivo e amoroso comigo mesmo. E quero que vocês façam o mesmo. Parece simples, mas na realidade pode ser difícil mudar, especialmente se estiver habituado a bater em si próprio, a julgar-se, ou a ouvir aquela voz interna de falinhas mansas na sua própria cabeça.

Amar alguém que sofre de dependência pode arruinar a sua auto-estima. Esta doença, o vício, é chamada doença familiar por uma razão. A toxicodependência espezinha qualquer pessoa no seu caminho. O seu objectivo é controlar e tomar o controlo. A doença não tem o amor e a compaixão por si que o seu ente querido tem. E sim, há uma diferença entre os dois.

Quando se ama alguém que sofre, pode sentir-se como um passeio de montanha russa.

Está cheio de altos mais altos, como quando prometem deixar de beber (ou usar), e os baixos mais baixos, como quando encontram o seu esconderijo, chegam a casa com um pacote de 12, ou saem para o bar em vez de ficarem para jantar.

E aqui está o pontapé de saída: quando começam a beber, normalmente culpam-no a si.

É possível ouvir algo como: “Se o jantar tivesse sido a horas, eu teria ficado”. Ou: “Se me tivesses deixado em paz, eu não teria de beber tanto de qualquer maneira”. Ou, sejamos honestos, poderá ouvir algo muito pior do que isso.

p>Esta doença nega a responsabilidade por beber demasiado ou usar drogas. Não quer que pense que há um problema real. E por isso, o vício ataca constantemente e usa situações como desculpa para as más escolhas do seu ente querido.

Porque o vício é sorrateiro, atribui a culpa, e tenta convencê-lo de que está errado, pode sentir-se louco. Não estás louco.

Quando começam a beber, e mesmo quando não estão, podes esperar a manipulação, as mentiras, a culpa, a agressão. Tudo isto. É isso que o vício precisa para prosperar, e é isso que se vê.

Deixem-me dizer isto novamente: Vós. És. Não. Louco.

Deixe que lhe recorde que tem uma forte intuição. Sabe no seu instinto, no seu coração, na sua mente e nos seus ossos o que realmente se passa. És uma mulher inteligente, e embora o vício do teu ente querido esteja a tentar convencer-te de que estás errada, estás realmente certa. E eu sei disso. E espero que também o saiba.

Se não o souber hoje, não faz mal. Volte amanhã, por favor, e leia estas palavras de afirmação: Não estás louco e tens razão.

Diz a ti próprio, pratica, pratica, pratica até que acredites nisso. Di-lo em voz alta quando ninguém está por perto (não há julgamento aqui, uma mulher tem de fazer o que uma mulher tem de fazer), dizê-lo enquanto te olhas ao espelho, dizê-lo com os olhos fechados antes de adormeceres à noite: Não sou louco e tenho razão.

Podes estar a pensar: “Ok, não sou louco e tenho razão, mas o que devo fazer?”

O que deves fazer quando o teu parceiro começa a beber? Como é que reage? Sabe qual é a melhor maneira? Aprenda como pode ajudar aqui. ou pode estar a perguntar-se o que é suposto fazer quando eles começam a beber.

Grande pergunta. Lembre-se que, nesta comunidade, acreditamos em conselhos reais. Acreditamos que você tem poder sobre esta doença, que não é impotente. E francamente, sabemos que isto funciona não só porque funcionou para mim quando amei um bom homem que sofria de dependência, mas também funcionou para milhares de mulheres da nossa comunidade que amam alguém que sofre.

Com o seu empenho em mudar e trabalhar arduamente, também funcionará para si. Estás pronto? Aqui vamos.

Aqui está como reagir quando o seu marido (ou parceiro) começa a beber ou a usar.

Sabemos que as mulheres da nossa comunidade – e eu próprio já experimentei isto – que quando encontramos os nossos parceiros a beber novamente (ou o que quer que eles usem), ficamos completamente descolados.

P>Primeiro, deixe-me ser totalmente honesto consigo: Isso é normal. É completamente normal sentir raiva, desilusão, pura raiva. É tudo normal.

Se te apetecer enrolar numa bola no chão da casa de banho e chorar durante horas, isso é normal.

Se amas profundamente o teu parceiro, mesmo depois de ele te ter partido o coração vezes sem conta, isso também é normal.

Estas experiências fazem todas parte de amar uma pessoa muito doente que sofre de dependência.

Mas eis uma coisa que não quero que sintas: Culpa.

Felizmente, essa é uma sensação normal a experimentar também. Mas deixem-me dizer-vos porque não é necessário, e porque quero que se afastem dessa sensação: Não é culpa tua. Não há nada de que precises de te sentir culpado. Não há nada que tenha feito (ou não tenha feito) que os tenha levado a beber ou a usar. Quando usam as suas drogas, álcool, ou o que quer que usem, nada tem a ver consigo.

Quando o rejeitam, comece a beber, e vá a um bar em vez de voltar para casa, ou quando não aparecem no jogo de futebol da criança e você fica a torcer pelo seu filho sozinho, ou quando lhe chamam nomes horríveis, a sua reacção é importante. É importante. Em grande medida. Na verdade é a mudança do jogo.

Não porque precisa de respeitar o seu parceiro, mas porque precisa de se respeitar a si próprio.

Então quando eles começam a beber, e você está a ter estes sentimentos…

Por todos os meios, chore, grite, desmorone… mas faça-o com graça e dignidade, e não o faça na frente do seu parceiro.

Por favor, não deixe que os seus filhos o vejam a lutar. Lembre-se que eles já têm o suficiente para lidar, porque vivem na mesma casa que alguém que sofre de vício… E não há necessidade de se depreciar causando uma cena em público.

Again, não digo que não sinta a mesma raiva, desilusão, raiva, ou tristeza profunda. Ultrapassar esses sentimentos é possível mais tarde na sua recuperação, mas neste momento, creio que ainda sentirá esses sentimentos. E o que lhe peço é que simplesmente pare e pense antes de reagir.

Pense nesta pergunta: “Arrepender-me-ei disto mais tarde?”

Aprender a ter uma reacção saudável ao seu consumo de álcool ou de drogas é a chave para ser gentil consigo mesmo. Consegues manter a tua dignidade e graça, independentemente do que escolham fazer.

Vai para um lugar seguro e depois deixa tudo ir.

Em vez de ficares sem cola, explodir num combate de gritos, ou lutar à frente das crianças, podes encontrar a tua cura ao afastares-te da sua loucura e ao fazeres algo que te traga alegria.

Acende uma vela, acende alguma música, vai dar um passeio, joga um jogo de tabuleiro com as crianças, desfruta de uma chávena de chá.

Aqui está a ironia:

Quando se pode reagir calmamente à frente deles, e educadamente sair da sala, casa, festa, onde quer que seja, eles podem realmente consumir menos, porque não há ninguém a chateá-los para parar. Não há ninguém a tentar ‘dar-lhes uma lição’, ou dizer-lhes que estão a fazer algo de errado.

Este certamente não é o caso para todas as situações. Depende verdadeiramente da pessoa individual e de há quanto tempo ela é viciada, entre outras coisas. Mas vou dizer isto, eles vão reparar. Vão ver a sua mudança de comportamento. Independentemente de dizerem ou não alguma coisa, certamente notarão.

Antes de irmos mais longe, quero abordar uma coisa…

Porque ouvi isto quando fui casada com um bom homem a sofrer, e sei que as mulheres da nossa comunidade também o ouvem. Estás pronto?

“Não as amas o suficiente”. “Ama-as mais”. “Mostra-lhes que te importas”. “Não podes deixá-las sozinhas a beber e sair da sala, elas sentir-se-ão perdidas e sozinhas”. “Não é assim que o casamento funciona”. “É suposto fornecer amor e apoio incondicionais”

p>P>Deixarás alguma vez ouvir (ou pensar) alguma dessas coisas? E vamos ser honestos um com o outro: Mais uma vez, isso é normal.

Eu vou ser breve, porque confiem em mim, poderia falar sobre isto durante dias. É um conselho apropriado num casamento ou relação sem vícios. Mas uma relação com o vício, isso é um jogo totalmente novo.

Aplicar os conselhos de um casal “normal” à sua relação com o vício pode destruí-lo, e destruí-lo.

E aqui, nesta comunidade, estamos todos a ser honestos e a contar verdades amorosas, por isso digamos que sim: Isto é difícil.

É uma habilidade, e como qualquer habilidade, é preciso prática para a dominar. Mas aprender a ser gentil consigo mesmo enquanto se ama alguém que sofre de dependência é a forma mais rápida de curar e acabar com as mentiras que esta doença nos diz.

Aqui está outra verdade amorosa:

És uma mulher generosa e bondosa. Você é inteligente. És digna.

Por isso vamos fazer um plano de jogo. Como irá reagir na próxima vez que os ‘apanhar’? Vai manter uma boca quieta e desculpar-se educadamente para um passeio? Carregar as crianças e ir dar uma volta de carro? Chame um amigo para um café?

p>Faça um plano para algo que aprecie e que se encaixe facilmente no seu estilo de vida. Depois, quando isso acontecer, saberá exactamente o que fazer.

Tem isto. Eu conheço-te, e estás aqui à procura de respostas. Isso diz-me que tem o poder e a tenacidade necessários para lidar com esta doença.

Tão longa história curta:

p> Quando o seu marido (ou parceiro) começa a beber ou a usar, reage com dignidade e orgulho em si próprio.

Independentemente do que estejam a fazer ou de como estejam a agir.

Questões das mulheres da nossa comunidade: