O VitaminWater Zero é uma opção mais saudável do que o original carregado com açúcar? Um olhar mais atento
Eu nunca fui fã da Glacéau’s VitaminWater, que é carregada com mais de 30 gramas de açúcar e 125 calorias por garrafa. Mas uma nova versão n-calórica do produto passa a ser um produto que sacia a sede sem soprar a dieta.
VitaminWater Zero, que chegou às prateleiras das lojas na semana passada, é uma versão sem calorias da linha original de bebidas que vende a retalho por $1,49 para uma garrafa de 20 onças. Está disponível em sete sabores com nomes que soam mais a um menu de serviços de spa de saúde (Recoup, Rise, Revitalize) do que a uma bebida engarrafada.
VitaminWater Zero é sem calorias, tornando-a uma opção melhor do que a linha original para quem observa a sua cintura.
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Não tem adoçantes artificiais, mas é adoçada com Truvia e frutose, um açúcar de fruta natural (embora não haja frutose suficiente para registar uma única grama de açúcar no rótulo de factos nutricionais).
É isso mesmo: Sem Vermelho # 40 ou Amarelo # 5 nestas bebidas, que são naturalmente coloridas com sumos de fruta e vegetais (mas não o suficiente para adicionar um teor significativo de açúcar).
Verdadeiro ao seu nome, cada dose de 8 onças tem 100 por cento do valor diário (DV) para a vitamina C, e pelo menos 40 por cento para um punhado de vitaminas B – juntamente com o aumento ocasional de 10 por cento do DV para algumas outras vitaminas e minerais.
VitaminWater Zero não tem sódio ou potássio suficientes para ser utilizado como bebida desportiva de reposição electrolítica, e não fornece vitaminas ou minerais suficientes para substituir as suas multivitaminas diárias. Mas se quiser algo mais excitante do que água para obter a sua ingestão de fluidos, este produto é um substituto aceitável.
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Molly Kimball é um dietista registado em Nova Orleães cuja coluna aparece todas as sextas-feiras na secção The Times-Picayune Living.
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