Os humidificadores ajudam com o congestionamento?

Vocês acordam de manhã e não conseguem respirar pelo nariz.

Vocês não estão apenas abafados, mas demasiado ensopados. A tua cabeça está a bater, as tuas orelhas estão a zumbir e já passaste por demasiadas caixas de lenços para contar.

Faz este som como tu?

Se assim for, o congestionamento não tem de ser a tua realidade diária. Um humidificador pode ajudar a limpar as suas passagens nasais para que possa respirar mais facilmente e viver melhor.

Os humidificadores ajudam com o congestionamento? A resposta é sim! Hoje, estamos a mergulhar na miríade de maneiras que estes aparelhos podem oferecer o alívio tão necessário que você precisa. Continue a ler para saber como este único investimento pode fazer um mundo de diferença.

O que causa o congestionamento nasal?

O congestionamento nasal pode ser atribuído a uma variedade de condições. Três das mais comuns são as infecções sinusais, a gripe, e o resfriado comum.

alguns dos sintomas indicadores incluem:

• Um nariz entupido
• Um nariz a pingar
• Dor ou pressão no seio
• Aumento do muco
• Tecido de lã nas suas passagens nasais

Você já sabe que estes problemas são desafiantes e desconfortáveis. No entanto, como é que se originam?

Como mencionado, a maior parte do congestionamento deriva de uma doença menor. Quando estes são os culpados, os sintomas costumam seguir o seu curso e são aliviados dentro de uma a duas semanas. Contudo, se os seus tendem a arrastar-se durante toda a estação, pode haver um problema de saúde subjacente a considerar.

Congestionamento nasal de longa duração pode ter origem:

• Algias
• Febre dos fenos
• Irritantes ambientais
• Pólipos não-cancerosos nas suas passagens nasais
• Sinusite crónica

Além disso, as mulheres grávidas são também mais susceptíveis à congestão. Isto deve-se principalmente às alterações hormonais que estão a sofrer, juntamente com o aumento do seu fornecimento de sangue.

Umidade Relativa e Congestionamento

Outro problema que poderia levar ao congestionamento ou piorar os sintomas existentes? Baixos níveis de humidade!

O seu nariz é concebido para fornecer tanto humidade como calor às suas passagens nasais. Também é suposto limpar o ar que passa para o seu corpo. Fá-lo através do uso de cílios, que são células microscópicas semelhantes a cordas encontradas nos seus pulmões, vias respiratórias e ouvido médio.

Não são apenas cílios responsáveis por varrer o muco para cima e para fora do seu nariz, mas também servem como um filtro importante, prendendo partículas e irritantes e impedindo-os de entrar nas suas vias respiratórias.

Se o ar em sua casa estiver demasiado seco, pode causar inflamação das suas passagens nasais. À medida que incham, torna-se mais difícil respirar através do seu nariz. Poderá também notar hemorragias, sarna e outras formas de irritação.

Ao mesmo tempo, os seus cílios ficam presos e afectados, incapazes de libertar o seu corpo do muco que ele cria. Isto faz com que o muco que normalmente alinha o seu nariz seque e fique preso. Consequentemente, esse muco redirecciona-se e move-se pela garganta abaixo, o que pode levar a um agravante e desconfortável gotejamento pós-nasal.

Especialmente se já estiver a lidar com alergias ou uma constipação comum, isto pode exacerbar quaisquer dificuldades que esteja a enfrentar. Quando o seu corpo é incapaz de drenar o muco eficazmente, pode levar a um congestionamento incómodo e por vezes doloroso.

O que é a humidade relativa?

Umidade relativa refere-se à quantidade de humidade actualmente no ar em comparação com a quantidade total que pode reter. Por exemplo, se o seu nível de humidade relativa atingir 100%, já preencheu a sala até à capacidade e qualquer coisa acima disso irá desencadear precipitação.

De facto, os níveis da sua casa irão pairar entre 30% a 60% de humidade relativa.

Níveis acima de 60% podem deixá-lo a sentir-se pegajoso e sobreaquecido. Essa quantidade de humidade no ar também pode encorajar o crescimento de bolor perigoso. Por outro lado, níveis inferiores a 30% podem secá-lo extensivamente.

Se notou que se está a sentir mais congestionado do que o habitual, vale a pena medir os níveis de humidade relativa da sua casa. Pode fazê-lo utilizando um higrómetro, disponível na maioria das lojas de ferragens.

Se verificar que a sua medição é inferior a 30%, isto pode ser pelo menos parcialmente responsável pelo desconforto que está a sentir.

Porque é que a minha humidade relativa é baixa?

Existem algumas razões pelas quais os níveis de humidade relativa da sua casa poderiam sofrer uma diminuição.

P>Primeiro, a culpa pode ser do tempo ao ar livre. Quando o Outono e o Inverno são atingidos, o ar no ambiente torna-se naturalmente menos húmido. À medida que entra e sai de casa, isto também pode afectar o ar interior.

Além disso, tendemos a utilizar mais os nossos sistemas de aquecimento forçado e aquecedores de ambiente durante estas estações. Embora estes possam acrescentar calor e conforto, também podem privar o nosso ar da humidade essencial.

Pode reparar que a sua pele e couro cabeludo tendem a ficar mais secos e com comichão durante os meses mais frios. Isto porque os níveis de humidade na sua casa provavelmente caíram e está na altura de tomar medidas.

Os humidificadores ajudam com o congestionamento? Claro!

Há muitos tratamentos em casa que podem ajudar a aliviar o seu congestionamento. Embora muitos tratamentos holísticos e de bricolage sejam eficazes por direito próprio, poucos oferecem o alívio imediato e a longo prazo que um humidificador pode proporcionar.

Como são tão eficazes? A resposta é simples: Adicionam mais humidade ao ar à sua volta.

Independentemente do tipo específico de humidificador que comprar, todos eles desempenham a mesma função básica. Os humidificadores pegam na água e transformam-na do seu estado líquido em vapor de água. Depois, libertam esse vapor para o ar interior para aumentar os níveis de humidade relativa da sua casa.

Como resultado, as secreções de muco seco que revestem as suas passagens nasais são soltas. Quando isto acontece, o teu corpo pode drená-lo adequadamente. Isto torna mais fácil soprar o nariz e eliminar esse muco. Se sofrer de congestão no peito, a sua tosse pode tornar-se mais produtiva.

Além disso, os humidificadores podem também ajudar a aliviar os sintomas secundários decorrentes de qualquer outra doença. Por exemplo, se já estiver a sentir sintomas de constipação ou gripe, podem ajudá-lo a recuperar mais rapidamente, encorajando uma boa noite de sono repousante.

Selecionando o Modelo Certo

Embora os benefícios de utilizar um humidificador sejam enormes, não é segredo que existem muitos modelos disponíveis no mercado.

Dito isto, que tipo de humidificador é melhor para o congestionamento? Vamos ver as diferenças para saber.

Usar um humidificador de névoa quente para o congestionamento

Um modelo popular é o humidificador de névoa quente.

Estes incluem um elemento de aquecimento interno que ferve a água dentro do recipiente do humidificador. Essa água quente é então libertada como visível, vapor quente do bocal na parte superior da máquina.

É importante notar imediatamente que não é recomendado um nevoeiro quente para utilização em torno de crianças ou animais de estimação de alta energia.

A água a ferver que está dentro deste equipamento pode representar um risco de queimadura se o humidificador for acidentalmente derrubado. Além disso, o vapor emitido é quente no início mas arrefece rapidamente antes de entrar nas suas vias respiratórias. Ainda assim, pode queimar a pele sensível da sua criança se o humidificador estiver localizado demasiado perto do berço ou da cama.

Dito isto, eles podem oferecer um alívio eficaz do congestionamento para adultos.

Uma das melhores coisas sobre um humidificador de névoa quente é que a maioria dos modelos vêm com um compartimento onde se pode verter tratamentos medicamentosos, tais como esfregaços de vapor, bem como óleos essenciais calmantes. Depois, à medida que a água ferve e se liberta, mistura-se com esses tratamentos para proporcionar um alívio terapêutico ainda maior.

Cuidado, contudo, que os humidificadores de névoa quente utilizam a maior quantidade de energia de qualquer modelo. Isto porque são obrigados a manter a água à temperatura de ebulição durante horas para manter a sua eficácia.

Utilizar um humidificador vaporizador para o congestionamento

Se o seu quarto estiver no lado mais pequeno, um humidificador vaporizador pode oferecer alguma forma de alívio do seu congestionamento.

Estes funcionam de forma semelhante aos humidificadores de névoa quente, mas o seu factor distintivo é que não têm um tanque amovível.

Os vaporizadores utilizam um processo de ebulição para livrar a sua água de poluentes. Depois, essa água é libertada como vapor para o ar. Lembre-se de que estes também não são seguros para utilização em torno de bebés, crianças e animais de estimação energéticos.

Utilizar um humidificador de névoa fria para o congestionamento

Umidificadores de névoa fria são ideais porque oferecem um alívio seguro e eficaz para toda a família. Pode utilizá-los com segurança no quarto do seu filho sem se preocupar. De facto, existem muitos modelos concebidos especificamente para bebés e recém-nascidos!

Um humidificador de névoa fria transforma a água fria ou a temperatura ambiente numa névoa fina e calmante que permeia o ar do seu quarto. Como resultado, os seus níveis de humidade relativa sobem e o congestionamento é permitido limpar.

Beside o elemento de aquecimento, a outra distinção entre um humidificador de névoa fria e um humidificador de névoa quente é que os de névoa quente não requerem o uso de um ventilador. A acção de fervura gera energia suficiente para forçar a água a subir e a sair da máquina.

Sem o elemento de aquecimento interno, a maioria dos humidificadores de névoa fria precisam de um ventilador para mover o vapor de água para cima. Isto faz com que corram um pouco mais alto do que os seus equivalentes de névoa quente.

Parar, esse ligeiro inconveniente é mínimo em comparação com os benefícios de segurança que os humidificadores de névoa fria oferecem. São também mais eficientes do ponto de vista energético.

Discutiremos uma forma do humidificador de névoa fria (ultra-sónico) com mais detalhe abaixo. Para além deste tipo, há também duas outras formas à escolha. Estas incluem:

• Umidificadores de imersão
• Umidificadores evaporativos

Embora ambos sejam humidificadores de névoa fria, a forma como libertam água para o ar varia ligeiramente. Vamos explorar como funciona cada um.

Umidificadores Impulsores

Estes utilizam um disco rotativo de alta velocidade para mover a água líquida. À medida que a água gira, transforma-se em gotículas que são depois libertadas para o ar. Como estes não contêm um ventilador, alguns especialistas consideram-nos mais seguros do que os modelos evaporativos.

Umidificadores Evaporativos

Estes aumentam o nível de humidade relativa da sua casa utilizando um ventilador especial. O ventilador sopra a água através de um material absorvente, fazendo-a evaporar para o ar como vapor.

Utilizar um humidificador ultra-sónico para o congestionamento

Finalmente, existem humidificadores ultra-sónicos.

Quando deita água numa destas máquinas e a liga, ela gera ondas suaves a velocidades ultra-sónicas. Este movimento decompõe a água em pequenas partículas, que são depois libertadas como uma névoa fria.

A vantagem de escolher este modelo é que é ao mesmo tempo silencioso e de baixa manutenção. Tal como os humidificadores de ar quente, os humidificadores ultra-sónicos não requerem o uso de um ventilador. Por esta razão, eles são a nossa melhor escolha para o alívio do congestionamento.

Quando já está parado e desconfortável devido a muco espesso, uma dor de cabeça aguda, e uma tosse consistente, precisa do seu descanso. Enquanto um humidificador de névoa fria pode oferecer alívio, o som do ventilador pode ser suficientemente persistente para o manter acordado.

Um humidificador ultra-sónico proporciona todos os benefícios de um humidificador de névoa fria ou de névoa quente, mas é silencioso e seguro para todos na sua família desfrutarem. Pode também reduzir vírus e bactérias transportados pelo ar, aliviar os seios nasais, e aliviar constipações e alergias sazonais.

Uma nota sobre os alergénios

Uma das questões a notar sobre todos os tipos de humidificadores de névoa fria é que se não os limpar regularmente, eles podem aprisionar e abrigar depósitos minerais, moldar outras bactérias nocivas. Então, estas partículas são distribuídas de volta para o seu ar.

Desde que cuide da sua máquina de acordo com as instruções do fabricante, isto não deve ser um problema. Algumas das outras melhores práticas a seguir ao cuidar do seu humidificador de névoa fria incluem:

• Mudar a água no tanque de retenção todos os dias
• Limpar completamente o humidificador de três em três dias
• Utilizar água destilada no tanque versus água da torneira

O objectivo da utilização de um humidificador é ajudar a aliviar os sintomas de alergias sazonais e outros problemas de congestão. Não se pretende alcançar o efeito oposto, libertando contaminantes que provocam alergias de volta para o ar doméstico!

Investir num humidificador e respirar mais facilmente

p>Vocês podem ter-se habituado a combater o congestionamento numa base diária. Ou pode estar a sofrer de uma infecção sinusal ou de gripe e estes sintomas apareceram rapidamente.

Independentemente disso, a ajuda está mais próxima do que possa pensar.

Os humidificadores ajudam no congestionamento? Absolutamente.