Pergunte ao Perito: Um FPS elevado protege melhor a minha pele?

P. Um protector solar com um FPS elevado (factor de protecção solar) protege melhor a pele do que um com um FPS mais baixo? Até que ponto devo ir?

A. Gostaria de ter uma resposta curta e simples a esta pergunta, mas é um pouco complicada. Como dermatologista e fotobiólogo, estudei os efeitos nocivos da radiação ultravioleta (UV) do sol na pele, bem como como a forma de protecção contra a mesma. Por isso, posso guiá-lo através de alguns pontos importantes que o tornarão também mais especialista em protecção solar!

A luz ultravioleta é invisível para os humanos, porque tem comprimentos de onda mais curtos do que a luz que podemos ver. Dentro do espectro UV, existem dois tipos de raios que podem danificar o ADN nas células da sua pele e levar ao cancro da pele. É importante proteger a sua pele de ambos os tipos:

• Os raios UVB causam queimaduras solares e desempenham um papel fundamental no desenvolvimento do cancro de pele. O número de FPS de um protector solar refere-se principalmente à quantidade de protecção UVB que proporciona.
• raios UVA causam danos na pele que levam ao bronzeamento, bem como ao envelhecimento da pele e às rugas. Os comprimentos de onda mais curtos dos raios UVA também contribuem para as queimaduras solares. É importante procurar as palavras “largo espectro” no rótulo de um produto, o que significa que tem ingredientes que podem protegê-lo dos raios UVA bem como dos raios UVB.

O que significa o número SPF?

O número SPF diz-lhe quanto tempo a radiação UV do sol demoraria a avermelhar a sua pele ao usar o produto exactamente como dirigido versus a quantidade de tempo sem qualquer protector solar. Assim, idealmente, com FPS 30 levaria 30 vezes mais tempo a queimar do que se não estivesse a usar protector solar.

Um FPS 30 permite que cerca de 3 por cento dos raios UVB atinjam a sua pele. Um FPS de 50 permite a passagem de cerca de 2 por cento desses raios. Isso pode parecer uma pequena diferença até perceber que o FPS 30 está a permitir 50% mais radiação UV na sua pele.

Em condições ideais (como num laboratório), um protector solar com maior protecção FPS e cobertura de largo espectro oferece mais protecção contra queimaduras solares, danos UVA e danos no ADN do que produtos comparáveis com valores de FPS mais baixos.

Mas, a vida real não é como um laboratório. Na vida real, os produtos com FPS muito elevados criam frequentemente uma falsa sensação de segurança. As pessoas que os utilizam tendem a ficar muito mais tempo ao sol. Podem saltar a reaplicação. E podem pensar que não precisam de procurar sombra, usar um chapéu ou cobrir-se com roupa. Acabam por obter muito mais danos causados pelos raios UV, o que, naturalmente, derrota o objectivo.

Para as pessoas com antecedentes ou elevado risco de cancro da pele, doenças genéticas como albinismo ou xeroderma pigmentosum ou certas doenças imunitárias, o FPS 50 pode não ser suficiente. O mesmo se aplica a certos cenários, tais como caminhadas ou esqui a grande altitude ou férias perto do equador.

A Skin Cancer Foundation recomenda um protector solar resistente à água e de largo espectro com um FPS de 30 ou superior para qualquer actividade prolongada ao ar livre. Contudo, independentemente do FPS, é importante aplicar uma onça (duas colheres de sopa) 30 minutos antes de ir para o exterior e reaplicá-lo de duas em duas horas ou imediatamente após nadar ou suar.

Para além do protector solar

Por vezes, quando se faz uma pergunta, percebe-se que é a pergunta errada. Talvez a melhor pergunta fosse: “Qual é a melhor estratégia global para proteger a minha pele?”

Aqui está a resposta: É importante não confiar apenas em protectores solares de alta FS. Nenhum método único de defesa solar pode protegê-lo perfeitamente. O protector solar é apenas uma parte vital de uma estratégia que também deve incluir a procura de sombra e a cobertura com roupa, incluindo chapéus de aba larga e óculos de sol que bloqueiam os raios ultravioleta.

p>Updated June 9, 2020

Sobre o perito:

Steven Q. Wang, MD, é o director de Cirurgia Dermatológica e Dermatologia no Memorial Sloan Kettering Cancer Center em Basking Ridge, New Jersey. O Dr. Wang é um dermatologista certificado pela direcção com formação de fellowship em melanoma, cirurgia Mohs, cirurgia dermatológica e cirurgia laser. Está activamente envolvido na investigação clínica, com foco na fotoprotecção e no desenvolvimento de tecnologias de imagem não invasivas para diagnosticar o cancro da pele. O Dr. Wang é também presidente do The Skin Cancer Foundation Photobiology Committee.