Precisamos ser escovagem a seco?
P>Embora possa alarmá-lo, não pareceu particularmente estranho ficar nu na minha casa de banho numa manhã fria de Fevereiro a escovar toda a minha pele seca com uma escova que se parece com o tipo de escova que os rancheiros usam para escovar cavalos. Não, no.
Participar no bem-estar significa muitas vezes render-se a uma pequena humilhação. Usar uma máscara de lençol de panda num voo. Pagar 12 dólares por uma única chávena de sumo reconhecidamente incrível. Rolling jade sobre a sua cara, no caso de isso fazer alguma coisa. Está bem. Queremos estar bem, e maldito sejamos se uma pequena humilhação nos vai parar. Portanto, a escovagem a seco foi para o bem-estar da pele, obviamente. E para algo com, sabe … toxinas.
A escovagem a seco tem viajado através do tempo, passando de um antigo ritual pré-banho do agora-morto para um moderno ritual pré-banho do modelo Instagram. Os seus devotos juram pela sua capacidade de esfoliar, reduzir o aspecto da celulite e ajudar a drenagem linfática para uma remoção mais rápida das toxinas. Molly Sims jurou por ela em 2010 e Miranda Kerr, quero que saiba, adora.
De certeza, tive de tentar.
Para secar a escova, usa-se uma escova de cerdas naturais para escovar suave mas firmemente a pele em longas pinceladas em direcção ao coração, normalmente passando por cada área duas ou três vezes. Na sua barriga, escova em movimento horário. A escovagem a seco é normalmente feita antes do duche, e deve ser seguida com um hidratante rico em vitaminas. Há dois estilos de escovas que pode escolher: uma com uma pega longa, e outra sem pega.
Embora a versão com pega pareça mais prática, para a minha escova seca escolhi a sem pega para facilitar o armazenamento, e porque é mais cortante. Comprei este na Amazon por $9,99 porque é “Amazon’s Choice”, uma designação em que confio, embora não saiba o seu significado ou como é calculado. Para o meu reaprovisionamento pós-escova, escolhi a marca britânica de cuidados da pele de Mamiel “Salvation Body Oil”, que inclui “sete potentes óleos vegetais, incluindo argão e figo da Índia, ambos ricos em ácidos gordos essenciais e antioxidantes, famosos por fortalecer e proteger a pele”. Incrível. Custa 135 dólares e eu não paguei por ele; perguntei ao de Mamiel se o podia experimentar para este projecto e eles enviaram-me uma garrafa, que eu adorei.
Como muitas práticas de bem-estar, a escovagem a seco é, na pior das hipóteses, recomendada sem o reconhecimento de que os seus benefícios tocados não são apoiados por dados clínicos, e, na melhor das hipóteses, recomendada com o reconhecimento de que os seus benefícios tocados não são apoiados por dados clínicos. Basicamente, as pessoas apenas se sentem melhor depois de o fazerem – mais macias, mais energizadas, como se a sua linfa estagnada e carregada de toxinas tivesse sido expulsa. E sentir é acreditar.
Mas o que é o sistema linfático, mesmo? É semelhante ao sistema vascular. A linfa é um fluido que, tal como o sangue, existe sobretudo nos vasos que o circulam em torno do corpo. Sai dos vasos e ajuda as células do corpo a sobreviver, transportando células imunitárias. Também transporta resíduos metabólicos, que é o que chamamos “toxinas”. Ao contrário do sistema vascular, não funciona com uma bomba; a linfa move-se por todo o corpo por processo do próprio movimento do corpo. Assim, a escovagem a seco ajuda?
“Qualquer massagem com pressão leve-média pode ajudar na circulação linfática”, disse-me a dermatologista Ivy Lee, “mas quão significativo é o impacto desconhecido”. Ela observou que para condições médicas em que a circulação linfática é prejudicada, como o linfedema, os fisioterapeutas passam por formação especializada e certificação em drenagem linfática manual, pois a pressão e a direcção em que a pressão é aplicada importam.
“Eu podia ver a escovagem a seco como uma forma de esfoliar, mas isso é tudo”, disse James Hamblin, M.D. e amigo a quem pedi para me explicar o sistema linfático. “A menos que seja incapaz de se mover ou tenha um problema grave com o seu sistema linfático, não precisa de escovar a sua pele para fazer a sua linfa mover-se”
“A escovagem a seco foi tocada como proporcionando uma série de benefícios, mas muitos destes não são inteiramente verdadeiros”, disse-me Sejal Shah, outro dermatologista. “Há um elemento de massagem que teoricamente pode estimular o sistema linfático, mas não há provas de que elimine o corpo de toxinas ou auxilie na digestão”. Quanto à parte sobre a celulite, “Qualquer melhoria na aparência da celulite é provável devido a um abaixamento temporário da pele do aspecto da massagem”
P Embora seja naturalmente céptico em relação às técnicas de saúde que necessitam de crença, também adoro fazer pequenas coisas novas que me possam melhorar ou relaxar ou energizar, ou pelo menos dar-me algo para comprar. Este é um paradoxo do moderno, pensante e feliz e eu não sou imune. Dá-me essa treta. Gimme gimme gimme.
Então, uma manhã, tremendo mas energizado por novas possibilidades, escovei todo o meu corpo seco com uma escova. É verdade, não há muito a dizer sobre isso. Doía um pouco, mas a dor era ligeiramente revigorante, e tinha a sensação satisfatória de coçar uma comichão que nem sequer se sabia que existia. Imediatamente depois fez-me comichão na pele, o que penso que é porque a minha pele está um pouco seca e frágil. Isto foi atenuado primeiro pelo duche e depois pelo Óleo Corporal de Salvação.
O pincel seco fez a minha pele sentir-se mais suave, é verdade, e o óleo corporal parecia aplicar-se mais suavemente. Eu tocava nos meus braços durante o dia e pensava, “suave”. Voltei a pincelar a seco no dia seguinte, o que me doía um pouco mais. No dia seguinte, a minha pele seca e sensível gritou comigo: “POR FAVOR PARADA!!!!!!!!!!”. Infelizmente, embora gostasse de ser o tipo de pessoa com uma rotina de bem-estar matinal com vários passos, não acho que seja o tipo de pessoa que possa escovar a minha pele seca todos os dias.
“Se tiver pele sensível, a escovagem a seco pode causar irritação ou secagem excessiva da pele”, disse-me o Shah. Além disso, pode causar erupções cutâneas em condições como acne, rosácea, e eczema. Arielle Nagler, outra dermatologista com quem falei, disse-me que não recomenda a esfoliação mecânica em geral (em oposição à química) – é demasiado abrasiva para a maioria das pessoas.
P>Posso continuar a secar a escova? Boa pergunta. Continuarei certamente a pendurar a pequena escova seca na minha casa de banho, tanto para dar a aparência de alguém que seca as escovas como porque já prendi o seu gancho à parede. Continuarei certamente a usar esse óleo corporal. Quanto à escovagem a seco, porém, penso que talvez o faça, tipo … uma vez por semana. Suavemente.