Prostate Cancer
Como faço as melhores escolhas alimentares ao longo do tratamento do cancro?
Quando se é confrontado com um diagnóstico de cancro da próstata, a nutrição pode ser uma parte importante da sua viagem. Comer uma dieta bem equilibrada durante e após o tratamento do cancro pode ajudá-lo a sentir-se melhor, manter as suas forças e acelerar a sua recuperação.
Mantenha um peso saudável. Dependendo do tipo de tratamento a que se submete para o cancro da próstata, poderá experimentar um aumento ou perda de peso. Procure manter um peso saudável durante o tratamento, evitando o ganho ou perda excessiva de peso. Não é recomendada uma dieta rigorosa durante o tratamento.
Coma refeições pequenas e frequentes ao longo do dia. Comer refeições pequenas e frequentes garantirá que o seu corpo recebe calorias, proteínas e nutrientes suficientes para tolerar o tratamento. Refeições mais pequenas também podem ajudar a reduzir os efeitos secundários relacionados com o tratamento, tais como náuseas. Experimente comer 5-6 pequenas refeições ou “mini” refeições aproximadamente a cada três horas.
Escolha alimentos ricos em proteínas. A proteína ajuda o corpo a reparar células e tecidos. Também ajuda o seu sistema imunitário a recuperar de doenças. Incluir uma fonte de proteína magra em todas as refeições e lanches. Boas fontes de proteína magra incluem:
- Carnes magras como frango, peixe, ou peru
- Eggs
- Produtos lácteos magros como leite, iogurte, e queijo ou substitutos de leite
- Nozes e manteigas de nozes
- Feijões
- Alimentos de soja
p>Inclua grãos inteiros. Grãos inteiros fornecem uma boa fonte de hidratos de carbono e fibras, que ajudam a manter os seus níveis de energia elevados. Boas fontes de alimentos integrais incluem:
- Farinha de aveia
- Pães integrais de trigo
- Arroz integral
- Massas integrais de cereais
Coma uma variedade de frutas e vegetais todos os dias. As frutas e legumes oferecem ao corpo antioxidantes, que podem ajudar na luta contra o cancro. Escolha uma variedade de frutas e legumes coloridos para obter o maior benefício. Apontar para comer um mínimo de 5 porções diárias de frutas e legumes inteiros.
Escolher fontes de gordura saudável. Evitar alimentos fritos, gordurosos e gordurosos, Escolher alimentos assados, grelhados, ou grelhados. As gorduras saudáveis incluem:
- Óleo vivo
- Avocados
- Nozes
- Sementes
Limitar doces e adicionar açúcares. Alimentos ricos em açúcares adicionados como sobremesas e doces proporcionam poucos benefícios nutricionais e muitas vezes substituem outros alimentos que são melhores para si.
Ficar hidratado. A ingestão de líquidos suficientes durante o tratamento do cancro é importante para prevenir a desidratação. Procure beber 64 onças de líquidos diariamente. Evitar beber grandes quantidades de bebidas com cafeína. Demasiada cafeína pode levar à desidratação.
Observar as mudanças nos hábitos intestinais. O tratamento do cancro da próstata pode frequentemente levar a mudanças nos hábitos intestinais, incluindo diarreia, obstipação, inchaço, e gás. É importante para si comunicar com a sua equipa de saúde quaisquer mudanças nos seus hábitos intestinais. Alterações na sua dieta ou medicamentos podem ser necessárias para gerir estes efeitos secundários.
p>Prática de boa segurança alimentar. Lave as suas mãos frequentemente enquanto prepara os alimentos. Utilize diferentes facas e tábuas de corte para carne crua e vegetais crus. Certifique-se de cozinhar todos os alimentos à sua temperatura adequada e refrigerar as sobras imediatamente. Leia mais sobre segurança alimentar.
Fale com a sua equipa de saúde antes de tomar quaisquer vitaminas ou suplementos. Alguns medicamentos e tratamentos contra o cancro podem interagir com vitaminas e suplementos. Escolha primeiro os alimentos como fonte principal de nutrientes.
Drink alcohol in moderation, if at all at all. O álcool pode contribuir para a desidratação, pode diminuir as capacidades do seu sistema imunitário e não fornece nutrientes benéficos.
Se o seu tratamento incluir cirurgia, siga cuidadosamente as instruções do seu cirurgião. Leia as nossas Directrizes de Nutrição e Cirurgia para saber mais.
Mais importante, saiba que a sua jornada de cancro é única para si e para o seu tratamento. Poderá experimentar efeitos secundários que afectam a sua capacidade de seguir estas sugestões. Se estiver a debater-se com quaisquer efeitos secundários, tais como perda de apetite, náuseas, diarreia, vómitos, ou qualquer outra preocupação nutricional, as suas necessidades podem ser diferentes. Marque um horário para falar com o dietista registado em PearlPoint.