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Remédios caseiros para aliviar a dor menstrual

  • OKDIARY
  • 09/08/2017 11:43

Cãibras menstruais são sofridas por muitas mulheres. Por vezes podem tornar-se muito intensos e impedi-lo de levar uma vida normal. Hoje damos-lhe os remédios mais eficazes para acabar com a dor.

Infusões de camomila ou canela

As propriedades anti-inflamatórias e calmantes da camomila ajudam a combater as cãibras.

Chamomile é um remédio eficaz para espasmos musculares e cãibras menstruais. Pela sua parte, a canela alivia as cólicas graças à sua acção analgésica, anti-inflamatória e antiespasmódica. Para além de se tomar em infusão pode ser consumido em múltiplas receitas de culinária.

Leite e cebola

O remédio do leite com cebola é muito eficaz para acalmar os espasmos musculares.

É um remédio antigo contra estas dores. Para o preparar, será necessário um litro de leite e 250 gramas de cebola e colocá-los durante 15 minutos. A mistura é deixada de pé e consumida quente. Quando sentir dores pode tomá-la a cada 45 minutos.

garrafa de água quente

Aplicar uma garrafa de água quente acalma a dor.

Aplicar uma garrafa de água quente à zona abdominal reduz significativamente os espasmos musculares. Se não tiver um saco pode colocar panos de lavagem quentes.

Basil

Basil.

P>P>O ácido cafeico é eficaz para aliviar a dor do período. Pode ser consumido como uma especiaria em muitas receitas ou como uma infusão. Se optarmos por beber, é recomendado fazê-lo de meia em meia hora.

Exercitar regularmente

Uma das melhores formas de reduzir a dor é fazer exercício ligeiro.

Exercise libera endorfinas, compostos químicos que actuam como um analgésico natural. Durante o seu período menstrual pode optar por exercícios leves ou de baixo impacto, tais como caminhar ou praticar yoga ou posições de Pilates.

Inhaling plants

Inhaling plants such as rosemary or lavender will help relieve menstrual cramps.

Este remédio natural é altamente recomendado para acalmar as cólicas menstruais. Os mais recomendados são manjerona, alfazema, zimbro, bálsamo de limão, alecrim e menta.

Ginger

Ginger.

Ginger tea é outro remédio eficaz quando se trata de aliviar as dores menstruais. Isto porque actua como um anti-inflamatório e antiespasmódico. Para preparar uma infusão deve ser colocada para ferver uma raiz de gengibre em água durante 15 minutos. Deixar ficar de pé, esticar e beber duas vezes por dia.

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