Remédios caseiros para aliviar a dor menstrual
- OKDIARY
- 09/08/2017 11:43
Cãibras menstruais são sofridas por muitas mulheres. Por vezes podem tornar-se muito intensos e impedi-lo de levar uma vida normal. Hoje damos-lhe os remédios mais eficazes para acabar com a dor.
Infusões de camomila ou canela
Chamomile é um remédio eficaz para espasmos musculares e cãibras menstruais. Pela sua parte, a canela alivia as cólicas graças à sua acção analgésica, anti-inflamatória e antiespasmódica. Para além de se tomar em infusão pode ser consumido em múltiplas receitas de culinária.
Leite e cebola
É um remédio antigo contra estas dores. Para o preparar, será necessário um litro de leite e 250 gramas de cebola e colocá-los durante 15 minutos. A mistura é deixada de pé e consumida quente. Quando sentir dores pode tomá-la a cada 45 minutos.
garrafa de água quente
Aplicar uma garrafa de água quente à zona abdominal reduz significativamente os espasmos musculares. Se não tiver um saco pode colocar panos de lavagem quentes.
Basil
P>P>O ácido cafeico é eficaz para aliviar a dor do período. Pode ser consumido como uma especiaria em muitas receitas ou como uma infusão. Se optarmos por beber, é recomendado fazê-lo de meia em meia hora.
Exercitar regularmente
Exercise libera endorfinas, compostos químicos que actuam como um analgésico natural. Durante o seu período menstrual pode optar por exercícios leves ou de baixo impacto, tais como caminhar ou praticar yoga ou posições de Pilates.
Inhaling plants
Este remédio natural é altamente recomendado para acalmar as cólicas menstruais. Os mais recomendados são manjerona, alfazema, zimbro, bálsamo de limão, alecrim e menta.
Ginger
Ginger tea é outro remédio eficaz quando se trata de aliviar as dores menstruais. Isto porque actua como um anti-inflamatório e antiespasmódico. Para preparar uma infusão deve ser colocada para ferver uma raiz de gengibre em água durante 15 minutos. Deixar ficar de pé, esticar e beber duas vezes por dia.
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