Slow Cooker Roasted Vegetables
Adoro cozinhar jantares deliciosos para a minha família, mas quando já fiz o prato principal, o acompanhamento é normalmente um pensamento posterior.
Eu adoro assar legumes no forno porque é rápido, fácil e saem perfeitamente tenros.
Eu sabia que não ia ter muito tempo mais tarde no dia para fazer o jantar, por isso bati estes Legumes Assados Lentos em poucos minutos, deixei o meu fogão lento fazer o trabalho por mim e tínhamos um acompanhamento saboroso pronto à hora do jantar!
Como assar legumes no forno:
Se preferir assar os legumes no forno ou não colocar estes legumes na sua panela lenta suficientemente cedo para estarem prontos à hora do jantar, pode fazê-los no forno.
Preparar os legumes de acordo com as instruções da receita, depois espalhar numa camada uniforme sobre uma assadeira pulverizada com spray de cozedura antiaderente em vez de os colocar na panela lenta.
Cozinhar a 425 graus F. durante 25-30 minutos, ou até os legumes estarem tenros e começarem a dourar.
Como assar os legumes no fogão lento:
Estes legumes assados no fogão lento podem ser o meu novo prato lateral favorito porque são muito fáceis de fazer.
Comece por cortar os seus legumes em pedaços do tamanho de uma dentada. Se cortar os seus vegetais em cubos, eles serão cortados demasiado pequenos.
Também quer ter a certeza de cortar a sua aboborinha em pedaços maiores, pois cozinhará o mais rapidamente possível.
Deite todos os legumes cortados num saco reselável do tamanho de um galão, deite azeite sobre os legumes e polvilhe com tempero italiano.
Sealar o saco e depois agitar para revestir todos os vegetais em óleo e tempero.
Derramar o saco de vegetais temperados num fogão lento pulverizado com spray de cozinha antiaderente.
Cobre o fogão lento com a tampa e depois cozinha em baixo durante 5-7 horas ou em cima durante 3-4 horas.
Parmesão ralado em cima de vegetais após cozedura.
Serve imediatamente para evitar que os legumes fiquem frios ou encharcados (estou a olhar para si, abobrinha).
O que servir com legumes assados:
Adoramos servir estes legumes assados com as nossas 7-Up Grilled Chicken, Maple Dijon Glazed Chicken ou as nossas Costeletas de Porco Facilmente Marinadas.
Planos de Menu Semanais
CADA PLANO DE MENU SAUDÁVEL INCLUI:
- uma semana na GLANÇA
- 6 PRINCIPAIS RECEITAS DE PESCA
- 2 RECEITAS DE PESCA LATERAL
- 1 RECEITA SNACK/TREAT RECIPE
- LISTA DE COMPRAS DETALHADAS
p>Cada receita do plano do menu é de 500 calorias ou menos por porção e inclui informação nutricional para o ajudar a manter-se no bom caminho!
Aprenda mais, veja exemplos de planos de menu e junte-se AQUI!
As melhores receitas de legumes assados:
- Cogumelos e Legumes Balsâmicos Torrados
- Cenouras Balsâmicas Torradas
- Espargos Limão Parmesão Torrado
li>Bolo Veggie Colheita Parmesãli>Torradas Italianas Vegetable Medley
Camille
Serves: 8
15 minTempo de preparação
7 hrTempo de cozedura
7 hr, 15 Tempo Total
Guardar ReceitaIngredientes
- 6 batatas vermelhas bebé (cortadas à dentada-pedaços de tamanho)
- 2 cenouras (descascadas e cortadas)
- 1 cebola (cortada em pedaços do tamanho de uma dentada)
- 2 abobrinha (cortada em pedaços do tamanho de uma dentada)
- 1 colher de sopa de azeite
- 1 (0.7 onças) mistura de molho italiano seco
- 1/2 chávena de queijo parmesão ralado
Instruções
- Lash, legumes secos e cortados.
- Colocar os legumes num saco reselável do tamanho de um galão.
- Deitar azeite em cima dos legumes.
- Espalhar tempero italiano seco sobre os legumes.
- Sealar saco fechado e agitar para revestir os legumes uniformemente em óleo e tempero.
- Passar lentamente com spray de cozedura antiaderente e verter legumes temperados no interior.
- Cozer em baixo durante 5-7 horas ou em cima durante 3-4 horas.
Passar queijo parmesão em cima antes de servir.
Nutrição
Calorias
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