Tudo o que alguma vez quis saber sobre ceramidas

Ask qualquer perito em ceramidas para a pele, e eles cantarão os louvores do ingrediente e dos produtos que o contêm para manter uma pele saudável. Provavelmente, também o vão informar de que as ceramidas existem naturalmente no seu corpo e constituem metade da sua barreira cutânea – que é onde reside a confusão para muitos de nós. Se os nossos corpos já têm ceramidas, porque precisaríamos de adicioná-las também nas nossas rotinas de cuidados de pele? Descobrimos a resposta a essa pergunta, bem como uma série de outras perguntas que todos temos sobre o altamente elogiado mas não totalmente compreendido ingrediente de beleza, directamente dos próprios especialistas em pele.

Below, Debra Jaliman, MD, dermatologista certificada pelo conselho em NYC e Melissa Kanchanapoomi Levin, MD, dermatologista e fundadora do Entière Dermatology em NYC explicam o que são exactamente as ceramidas, como funcionam, porque é que precisa delas, e muito mais. Assim que tiver uma melhor compreensão deste ingrediente para os cuidados da pele (prometemos que o fará até ao fim), continue a percorrer para descobrir as recomendações dos dois dermatologistas para repor os seus níveis de ceramidas.

O que são ceramidas?

“Sabe-se que as ceramidas fazem parte desta complexa família de gorduras ou lípidos chamada esfingolipídeo”, diz Levin. Uma das melhores maneiras de compreender como funcionam as ceramidas é imaginar o seu stratum corneum (a camada mais externa da sua epiderme) a ser constituída por tijolos e argamassa. “As células da pele são essencialmente o tijolo, e os lípidos ou as gorduras estão no meio, e é a isso que chamamos o almofariz”, explica Levin. Tal como uma pilha de tijolos não seria tão eficaz na protecção sem a argamassa selando tudo no local, nem as células da sua pele sem ceramidas. “É incrivelmente importante que a estrutura do seu stratum corneum permaneça intacta porque serve como barreira para proteger o resto da sua pele e mantém toda essa hidratação”, diz ela.

As ceramidas são naturalmente derivadas da nossa pele, mas também podem ser feitas sinteticamente para utilização em produtos de cuidado da pele para repor o que perdeu. De acordo com Levin, perde uma quantidade crescente de ceramidas nos seus 30 e 40 anos de idade. Por outras palavras, adicionar ceramidas à sua rotina de cuidados de pele à medida que envelhece é necessário para manter uma pele com aspecto e sensação de saúde. Levin diz que as encontrará em forma líquida e na maioria das vezes em hidratantes, mas também são utilizadas em produtos de limpeza, tónicos e soros com ingredientes activos como retinóides e ácido glicólico, que se destinam a permitir uma penetração mais profunda das ceramidas. São mais eficazes em embalagens sob vácuo, como recipientes com dispensadores de bomba, que impedem a entrada de ar e mantêm a fórmula estável.

As ceramidas podem aparecer num rótulo de produto sob muitos nomes diferentes (por exemplo, ceramida AP, ceramida EOP, ou ceramida NP), o que causa compreensivelmente confusão ao comprar produtos. Segundo Jaliman, existem nove ceramidas diferentes encontradas na pele e a diferença é baseada no comprimento das cadeias de carbono. Mas embora a estrutura das ceramidas possa diferir, ela diz que a sua função é praticamente a mesma e nada a salientar.

Benefícios das ceramidas para a pele

As ceramidas desempenham um papel incrivelmente crucial na função de barreira da pele.

• Restaura a barreira cutânea: A perda de ceramidas, seja devido ao envelhecimento, o uso excessivo de esfoliantes e sabonetes duros que tiram a pele, ou algo mais, causa um estrato córneo comprometido – ou a barreira protectora da pele – e permite a entrada de bactérias através de pequenas fissuras e causa irritação. O reabastecimento dessas ceramidas manterá a barreira saudável e a funcionar adequadamente.
• Bloqueios na humidade: Uma barreira cutânea saudável sela a humidade e impede a ocorrência de perda de água, o que causa pele seca.
• Protege a pele: As ceramidas funcionam para proteger a pele contra agressores ambientais e poluição, de acordo com Jaliman.
• Torna a pele mais tolerável aos ingredientes activos: Jaliman e Levin acrescentam que as ceramidas também funcionam para proteger contra os químicos que colocamos na nossa pele que têm tendência a causar irritação.
• Reduz os sinais visíveis de envelhecimento: Como Levin explica, o desbaste e envelhecimento da pele não se deve apenas à perda ou quebra de colagénio e elastina (proteínas da derme), mas a barreira cutânea (a epiderme) é também incrivelmente importante na protecção e manutenção do resto da pele.
• Ajuda nas condições inflamatórias da pele: Quando a camada córnea da pele não está a funcionar correctamente, então a pele pode ficar desidratada e levar a uma perda transitória de água epidérmica (TEWL), de acordo com Levin. Isto torna a pele seca, inflamada, e em risco de doenças de pele inflamatórias como eczema, rosácea, acne, e psoríase.
• suaviza e suaviza a pele: Os traços comuns de uma barreira cutânea comprometida são a secura, a flacidez e as linhas finas da desidratação. A restauração dos lípidos perdidos pode aumentar a hidratação da pele e melhorar o aspecto geral.

Efeitos secundários das ceramidas

As ceramidas não têm efeitos secundários conhecidos. Contudo, é possível evitar reacções alérgicas e sensibilidades do produto, testando primeiro uma pequena quantidade na sua pele.

Como utilizá-la

Como hidratante, as ceramidas podem funcionar melhor quando aplicadas imediatamente a seguir a um duche para fixar a humidade extra, e Jaliman sugere a utilização do produto também antes de dormir. Ambos os dermatologistas recomendam a aplicação das suas ceramidas duas vezes por dia, mas durante qual etapa da sua rotina depende do seu produto de eleição. Use primeiro os seus produtos de limpeza, seguidos de tónicos e soros, e guarde o hidratante para o passo final à noite ou mesmo antes do seu FPS, se for durante o dia.

Os Melhores Produtos Com Ceramidas

Um dos favoritos de Levin e Jaliman, este hidratante facial e corporal sem óleo nem perfume acalma a secura e comichão e restabelece a hidratação mesmo nas peles mais secas. “Este hidratante é óptimo porque tem três tipos de ceramidas, niacinamida e ácido hialurónico”, diz Jaliman. “Todos os ingredientes muito bons que vão ajudar com manchas escuras, linhas finas, e rugas.”

Este hidratante é outro dos favoritos de ambos os dermatologistas (e muitos outros, O Levin acrescenta) pela sua combinação de colesterol, ácido hialurónico, cinco ceramidas diferentes, e enzimas para ajudar a suavizar linhas finas e rugas para uma tez globalmente mais suave e saudável. Também vem embalado num frasco hermético com um aplicador de bomba para manter a fórmula protegida da luz, ar, e contaminantes externos.

Levin recomenda esta fórmula aos seus pacientes que estejam interessados em produtos anti-envelhecimento. “Chamo-lhe um hidratante inteligente”, diz Levin. “Tem ceramidas e um peptídeo único, que são basicamente pequenas pequenas moléculas proteicas que sinalizam a pele para fazer coisas muito específicas”. A mistura de peptídeos, ceramidas, e antioxidantes nesta fórmula promete engordar e proteger a pele, mesmo o tom de pele, e textura suave de linhas finas e rugas.

Se é alguém que já experimentou retinol antes e desistiu por causa da irritação que causou, talvez queira experimentar uma fórmula como esta, que contém ceramidas para evitar a irritação. “Em termos de uma ceramida com algo activo, eu gosto muito desta”, diz Levin. “É um retinol, glicólico, peptídeo, e antioxidante soro de reparação tudo-em-um que tem ceramidas, o que permite a tolerabilidade juntamente com estes ingredientes realmente activos e eficazes.”

Para aqueles com pele muito seca, Jaliman recomenda esta fórmula de farmácia para o corpo que contém ceramidas e farinha de aveia destinada a hidratar e acalmar a pele. E com o benefício adicional de ser sem perfume, é também uma escolha segura para aqueles com pele sensível.

Jaliman é também fã desta fórmula, que está cheia de cinco ceramidas, pantenol, e hialuronato de sódio destinado a tornar a pele gorda, macia, e flexível. Este líquido pode ser utilizado como um hidratante leve ou usado como um tónico e seguido de um hidratante mais espesso.

De acordo com a marca, as ceramidas sintéticas nesta fórmula aprovada pelo editor Byrdie são bioidênticas às ceramidas que existem naturalmente na sua pele. A combinação destas com o colesterol e os ácidos gordos prometem melhorar muito a condição da barreira cutânea e o aspecto da sua pele.

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