Uma introdução ao pólo aquático
Janeiro 10, 2017
Então, está à procura de uma introdução ao pólo aquático? A primeira coisa a saber é que enquanto alguns desportos afirmam ser o “desporto dos reis”, o pólo aquático tem oficialmente o selo real de aprovação.
O próprio Duque de Cambridge é adepto do desporto e joga na universidade e a nível nacional pela Escócia.
É também um desporto que podemos verdadeiramente chamar nosso, com o primeiro conjunto de regras para o jogo desenvolvido em 1885 pela Associação de Natação da Grã-Bretanha, precursora da ASA.
O desporto combina velocidade e força, bem como trabalho de equipa e um elevado nível de aptidão física. Um jogador de fora de campo pode cobrir até duas milhas num só jogo!
Então, como se joga pólo aquático? Descubra abaixo.
Introdução às regras do pólo aquático
P>Dizer simplesmente, há objectivos em cada extremidade da piscina e o vencedor do jogo é a equipa que marcar mais golos ao colocar a bola entre os postes.
Os jogadores não podem tocar no fundo da piscina e têm de pisar água o tempo todo. Os jogadores de pólo aquático utilizam um movimento chamado bate-ovos que é mais eficiente do que a acção normal de pisar água.
Jogadores podem mover a bola atirando-a a um colega de equipa ou nadando enquanto empurram a bola para a sua frente. Só podem segurar a bola com uma mão, para além do guarda-redes que pode usar ambas as mãos.
O jogo começa com um swim-off. A bola é lançada no meio do campo com os jogadores alinhados ao longo das suas próprias linhas de golo. A primeira equipa a chegar à bola tem a primeira posse de bola do jogo.
Após cada golo, a equipa que sofreu o golo retoma o jogo com a bola. Todos os jogadores de cada equipa devem estar na sua própria metade no recomeço do jogo.
Os jogos de pólo aquático têm dois árbitros com um de cada lado da piscina. Os árbitros estão no controlo do jogo e são os únicos árbitros que podem atribuir faltas. Clique aqui para saber mais sobre as faltas e a fisicalidade do pólo aquático.
Quantos jogadores estão numa equipa de pólo aquático?
Em pólo aquático sénior e na maioria dos jogos júnior, as equipas de pólo aquático são constituídas por 13 jogadores. Cada equipa pode ter sete jogadores de cada vez na água – seis jogadores fora de campo e um guarda-redes.
Exceto para o guarda-redes, os jogadores movem-se continuamente à volta da piscina durante um jogo. A maioria das equipas estrutura os seus jogadores de fora de campo com um centro para trás, um centro para a frente, dois pilotos e dois alas. Clique aqui para saber mais sobre as posições de pólo aquático.
Os jogadores de pólo aquático precisam de uma resistência notável devido à considerável quantidade de empurrões e empurrões que ocorrem durante o jogo.
Como é um jogo tão rápido e pode ser bastante drenante, a cada equipa é também permitido um máximo de seis substitutos (um guarda-redes e cinco jogadores de fora de campo).
Os jogadores podem ser substituídos dentro e fora do jogo em qualquer altura, embora o guarda-redes só possa ser substituído pelo guarda-redes substituto e os jogadores de fora de campo por substitutos designados para o efeito.
O jogador que entra no jogo só pode entrar no jogo nos seguintes horários:
- durante os intervalos entre os períodos de jogo
- após um golo ter sido marcado
- durante um timeout
Quanto tempo dura um jogo de pólo aquático?
Segundo as regras FINA, um jogo de pólo aquático é dividido em quatro quartos de oito minutos.
No entanto, como o relógio pára quando a bola não está em jogo, o quarto médio dura cerca de 12 minutos.
Cada equipa só pode segurar a bola durante um máximo de 30 segundos antes de rematar para a baliza. Se não o tiverem feito, a posse de bola passa para a outra equipa.