Shakeology: Was ist das genau?
Es ist ein Rätsel, mit dem Menschen in Küchen auf der ganzen Welt konfrontiert werden: Sie wollen sich gesund ernähren, wissen aber nicht, wo Sie anfangen sollen.
Oh, und Sie mögen irgendwie kein Gemüse.
Sie sind in guter Gesellschaft: Carl Daikeler, Beachbody-Mitbegründer und CEO, mag kein Gemüse.
Die Lösung? Seine Frau Isabelle und der Ernährungsberater Darin Olien kreierten Shakeology, damit Carl sich gesünder ernährt.
Aber was ist eigentlich in diesem Shake drin? Sind die Zutaten wirklich gesund? Ist es ein Mahlzeitenersatz oder nur ein Proteinshake? Warum sollte ich ihn trinken?
Lassen Sie uns einige Antworten auf Ihre dringendsten Shakeology-Fragen bekommen:
Was ist Shakeology?
Zusammengefasst ist Shakeology ein nährstoffreicher Superfood-Proteinshake, der aus weltweit geernteten Zutaten besteht, die Phytonährstoffe, Antioxidantien, Enzyme, Präbiotika und Probiotika, Ballaststoffe, Adaptogene, Vitamine und Mineralien liefern.
Ohne eine gute Ernährung kann es Ihrem Körper schwer fallen, die grundlegenden Dinge zu tun.
Und Dinge wie über sich hinauszuwachsen oder neue Herausforderungen anzunehmen? Das ist noch schwieriger.
Deshalb haben wir so viel Sorgfalt in die Entwicklung von Shakeology gesteckt. Wir haben unsere firmeneigene Formel mit einer starken Mischung aus hochwertigen Proteinen, Probiotika, Ballaststoffen, Verdauungsenzymen, Antioxidantien, Superfoods, Vitaminen und Mineralien entwickelt – einzigartige Nährstoffe, die in der durchschnittlichen Ernährung nur schwer zu finden sind, geschweige denn in einem Lebensmittelgeschäft.
Diese präzise Kombination von Zutaten ist so komplex wie die Bedürfnisse Ihres Körpers. Wenn Sie Ihren Tag mit einer gesunden Grundlage beginnen, sind Sie in der Lage, ein sinnvolleres Leben aufzubauen.
Beachbody sucht auf der ganzen Welt nach den besten Qualitätszutaten. Bevor irgendetwas in unsere Shakes kommt, werden Hunderte von Arbeitsstunden investiert, um sowohl die Zutaten als auch die Lieferanten zu testen.
Dadurch wird sichergestellt, dass jede neue Zutat von höchster Qualität ist und das ergänzt, was bereits in der Mischung enthalten ist.
Wir bemühen uns ständig, Shakeology zu verbessern, daher haben wir 2019 eine aktualisierte Shakeology-Formel mit mehreren zusätzlichen Vorteilen eingeführt:
- Matcha-Grüntee verstärkt
- Die hochwertigen Ballaststoff-Zutaten wurden erhöht, sodass Shakeology mindestens 6 Gramm pro Portion enthält, was einen Messlöffel Shakeology zu einer hervorragenden Ballaststoffquelle macht!
Die Vorteile von Shakeology
So, warum sollten Sie es trinken? Die leistungsstarke und erstklassige Formel von Shakeology kann helfen, gesunde Energie zu unterstützen, den Heißhunger auf Junk-Food einzudämmen und die Gesundheit der Verdauung zu unterstützen – alles, um Ihnen beim Abnehmen als Teil eines Beachbody Gesundheits- und Fitnessprogramms zu helfen.*
Zusätzlich können die Nährstoffe in Shakeology Ihnen helfen, bessere Ergebnisse zu erzielen, wenn Sie es mit Killer-Workout-Programmen wie Transform :20 oder 80 Day Obsession kombinieren.*
Shakeology Inhaltsstoffe
– Proteine und Ballaststoffe: Helfen, Hunger und Junk-Food-Hunger zu reduzieren.*
– Antioxidantien, Phytonährstoffe, Vitamine und Mineralien: Helfen, Schäden durch freie Radikale zu bekämpfen, während sie Ihrem Körper helfen, ein gesundes Immunsystem zu unterstützen.*
– Adaptogene Kräuter: Traditionell verwendet, um Ihrem Körper zu helfen, sich anzupassen und auf die Auswirkungen von Stress zu reagieren.*
– Präbiotika, Probiotika, Verdauungsenzyme und Ballaststoffe: Helfen Ihrem Körper, Nährstoffe zu absorbieren sowie Regelmäßigkeit und eine gesunde Verdauung zu unterstützen.*
Ist Zucker in Shakeology enthalten?
Shakeology hat etwa sieben Gramm Zucker pro Portion (acht Gramm in Café Latte) aus einer Kombination von Bio-Rohrzucker und den verschiedenen Superfood-Fruchtpulvern.
Zum Vergleich: Eine mittelgroße Banane enthält 14 Gramm Zucker und ein mittelgroßer Apfel 19 Gramm.
Ist Shakeology ein Mahlzeitenersatz?
Für sich allein genommen ersetzt Shakeology keine Mahlzeit, aber es kann Teil einer ausgewogenen Mahlzeit sein, wenn es mit anderen gesunden Lebensmitteln wie Obst, Nüssen, Samen, Nussbutter, Avocados oder verschiedenen Milchsorten kombiniert wird.
Trinken Sie einen Shake am Morgen mit einem gesunden Frühstück, das eine Mischung aus Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett enthält, und Sie werden sich für den Rest des Tages auf Erfolg einstellen.
Wann sollte ich Shakeology trinken?
Wenn Sie kein morgendlicher Shake-Trinker sind, können Sie ihn immer dann trinken, wenn Sie hungrig sind. Shakeology ist vollgepackt mit Proteinen, Ballaststoffen und gesunden Zutaten, die alle zusammen dazu beitragen, dass Sie satt bleiben.
Und weil Shakeology dabei hilft, den Heißhunger auf Junk-Food zu reduzieren, ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass Sie sich mit Dingen vollstopfen, die Sie später bereuen werden.*
Wie viele Kalorien sind in Shakeology?
Shakeology enthält zwischen 140 und 170 Kalorien pro Portion, abhängig von der Geschmacksrichtung. Denken Sie daran: Wenn Sie Obst, Nussbutter und Milch hinzufügen, beginnt diese Zahl zu steigen.
Auch bei gesunden Lebensmitteln wie Smoothie-Bowls oder Shakes ist es wichtig, alle Zusätze im Auge zu behalten, damit es nicht zu einer Kalorienbombe wird.
Ist Shakeology ein Proteinshake?
All das Protein + andere Makro- und Mikronährstoffe + Superfoods machen Shakeology zu einem multidimensionalen Premium-Nahrungsergänzungsmittel, nicht nur zu einem Proteinshake.
Was sind Superfoods?
„Superfood“ ist kein offiziell anerkannter Begriff, aber man kann sich darunter Lebensmittel vorstellen, die eine hohe Nährstoffdichte haben und als vorteilhaft für Gesundheit und Wohlbefinden gelten.
Gängige Superfoods sind Lebensmittel wie Blaubeeren, Lachs, Nüsse, Hülsenfrüchte, Samen und Vollkornprodukte.
Seltener erhältliche Superfoods sind Lebensmittel wie Bienenpollen und Mangostan. Shakeology enthält eine Reihe von Superfoods wie Matcha, Goji-Beeren und mehr.
Antioxidantien vs. Freie Radikale
Was sind diese freien Radikale und Antioxidantien, von denen wir sprechen? Lange, komplizierte Wissenschaft kurz:
Wir erzeugen freie Radikale als Ergebnis verschiedener körperlicher Prozesse und wenn wir Dingen wie Umweltverschmutzung, Strahlung und Chemikalien ausgesetzt sind.
Diese freien Radikale sind Atome, die ein einzelnes Elektron enthalten, aber Elektronen reisen gerne in Paaren, also wandern sie herum und stehlen Elektronen von anderen Atomen.
Diese Atome werden dann ihrerseits zu freien Radikalen, die sich auf die Suche nach einem weiteren Elektron machen und damit eine Kettenreaktion des Elektronendiebstahls auslösen.
Dieser Prozess wird Oxidation genannt und führt mit der Zeit zu oxidativem Stress in Ihren Zellen.
Es gibt Antioxidantien: Das sind Verbindungen wie die Vitamine A, C und E, die in Lebensmitteln, vor allem in buntem Obst und Gemüse, vorkommen und helfen, diese fangenden freien Radikale zu neutralisieren, indem sie ihnen freie Elektronen geben.
Zutaten in Shakeology, die antioxidativ wirken können:
-
- Vitamin A
- Acerola-Kirsche
- Granatapfel
- Camu-camu
- Beilbeere
- Goji-Beere
- Vitamin C
- Blaubeere
- Grüner Tee
- Rosenhage
- Zimt
- Luo han guo (auch bekannt als Mönchsfrucht)
Nun haben Sie die 411 über all die guten Sachen, die in Shakeology sind, ist es an der Zeit, zu den praktischen Dingen zu kommen, wie z.B. wie es schmeckt, in welchen Geschmacksrichtungen es erhältlich ist und wie Sie es in die Finger bekommen können.
Shakeology gibt es in einer Vielzahl von köstlichen Geschmacksrichtungen: Schoko-Molke, Vanille-Molke, Café Latte-Molke, Erdbeer-Molke, pflanzlich-vegane Schokolade, pflanzlich-vegane Vanille, pflanzlich-vegane Café Latte und pflanzlich-vegane tropische Erdbeere.*
Bonus? Es gibt auch saisonale Geschmacksrichtungen, wie Pumpkin Spice Shakeology und Peppermint Mocha Shakeology.
*Hinweis: Möglicherweise sind nicht alle Geschmacksrichtungen in Ihrem Markt erhältlich.
Welches Protein enthält Shakeology?
Schokolade, Vanille, Erdbeere und Café Latte Shakeology sind vollgepackt mit Proteinen aus Molkenproteinisolat, gelber Erbse, Chia, Flachs und Quinoa.
Welches Protein enthält pflanzliches, veganes Shakeology?
Vegane Shakeology-Formeln auf Pflanzenbasis enthalten alle eine proprietäre Mischung aus pflanzlichen Proteinen, die ideal für diejenigen ist, die tierische Proteine, Molke oder Milchprodukte nicht vertragen oder vermeiden möchten.
Die Proteine in Plant-Based Shakeology – Erbsen-, Chia-, Leinsamen-, Quinoa-, Reis- und Hafer-Zutaten – sind pflanzliche Proteine, die alle neun essentiellen Aminosäuren liefern (solche, die unser Körper nicht selbst herstellen kann).
Ist Shakeology milchfrei?
Die vier pflanzlichen, veganen Shakeology-Geschmacksrichtungen (Chocolate, Vanilla, Café Latte, Tropical Strawberry) sind milch- und sojafrei.
Ist Shakeology glutenfrei?
Es gibt keine glutenhaltigen Inhaltsstoffe in Shakeology; allerdings ist es kein zertifiziertes glutenfreies Produkt. Wir treffen erhebliche Vorkehrungen, um zu verhindern, dass glutenhaltige Zutaten im Produkt enthalten sind.
Ist Shakeology biologisch?
Da wir die Shakeology-Zutaten weltweit beziehen, ist es sehr komplex, jede exotische Zutat zu zertifizieren. Die Möglichkeit eines komplett biologischen Shakeology wird jedoch erforscht. Bleiben Sie dran!
Enthält Shakeology irgendwelche GVO-Zutaten?
Shakeology ist nicht als gentechnikfrei zertifiziert. Allerdings wurde bei der Formulierung darauf geachtet, dass keine GVO-basierten Zutaten wie Soja, Raps und Mais enthalten sind.
Die Lieferanten der Zutaten müssen Beachbody eine Dokumentation über ihre Position zu GVO-Zutaten vorlegen. Die Möglichkeit einer Zertifizierung durch Dritte wird derzeit für Shakeology geprüft.
Wie kann ich Shakeology kaufen?
Sie können Shakeology online als einmaligen Kauf oder als monatliches Abonnement kaufen. Der Preis variiert, je nachdem, für welche Kaufoption Sie sich entscheiden.
Und wenn Sie feststellen, dass Shakeology einfach nicht nach Ihrem Geschmack ist, können Sie es innerhalb von 30 Tagen nach dem Kauf gegen eine volle Rückerstattung des Kaufpreises, abzüglich der Versandkosten, zurückgeben, auch wenn der Beutel leer ist.
Wie viel kostet Shakeology?
Der Preis von Shakeology variiert, je nachdem, ob Sie einen Beutel oder eine Probierbox bestellen. Hier ist die Aufschlüsselung:
Shakeology Beutel oder Kombi-Pakete $129.95 (U.S.)
Sie können eine einzelne Tüte mit 30 Portionen kaufen, oder wenn Sie ein wenig Geschmacksvielfalt mögen, gibt es Combo-Boxen, die 24 Portionspackungen in verschiedenen Geschmacksrichtungen enthalten:
– Schokolade, Vanille, Café Latte (vegane Option verfügbar)
– Schokolade, Vanille, Erdbeere (vegane Option verfügbar)
– Schokolade, Vanille (vegane Option verfügbar)
Shakeology Sampler $24.95 (U.S.)
Wenn Sie sich nicht entscheiden können, welche Geschmacksrichtung Sie wollen, ist es am besten, einen Shakeology Sampler zu kaufen, der Einzelportionspackungen Café Latte, Schokolade, Vanille und Erdbeere enthält.
Pflanzenbasierter veganer Shakeology Sampler $19.95 (U.S.)
Der pflanzenbasierte vegane Sampler enthält eine Portionspackung Schokolade, Vanille, Café Latte und Tropische Erdbeere.
Warum Sie es lieben werden, Shakeology jeden Tag zu trinken
Shakeology kann helfen, gesunde Energie zu liefern, Heißhunger auf Junkfood zu reduzieren, Ihre Verdauung und Regelmäßigkeit zu unterstützen und Ihnen beim Abnehmen zu helfen.*
Das Protein, die Ballaststoffe und die gesunden Fette helfen Ihnen, sich länger satt zu fühlen, so dass Sie weniger wahrscheinlich naschen. Außerdem liefert es gesunde Energie, die Ihnen hilft, Ihr Training und den Tag durchzustehen.*
Unterm Strich werden Sie Shakeology lieben, weil es Ihnen hilft, von innen und außen gut auszusehen und sich zu fühlen.