Stressor

Ein Stressor ist ein chemisches oder biologisches Agens, eine Umweltbedingung, ein äußerer Reiz oder ein Ereignis, das als stressauslösend für einen Organismus angesehen wird. Psychologisch gesehen kann ein Stressor ein Ereignis oder eine Umgebung sein, die von Individuen als anspruchsvoll, herausfordernd und/oder bedrohlich empfunden wird.

Ereignisse oder Objekte, die eine Stressreaktion auslösen können, sind unter anderem:

Stressoren können physische, chemische und psychische Reaktionen im Körper hervorrufen. Physikalische Stressoren erzeugen mechanische Spannungen auf Haut, Knochen, Bänder, Sehnen, Muskeln und Nerven, die Gewebeverformungen und (im Extremfall) Gewebeversagen verursachen. Chemische Belastungen erzeugen ebenfalls biomechanische Reaktionen, die mit dem Stoffwechsel und der Gewebereparatur verbunden sind. Körperliche Stressoren können Schmerzen verursachen und die Arbeitsleistung beeinträchtigen. Chronische Schmerzen und Beeinträchtigungen, die eine ärztliche Behandlung erfordern, können durch extreme körperliche Belastungen entstehen oder wenn zwischen aufeinanderfolgenden Belastungen keine ausreichende Erholungszeit liegt. Eine aktuelle Studie zeigt, dass die Unordnung im Büro ein Beispiel für physische Stressoren am Arbeitsplatz sein könnte.

Stressoren können auch die mentale Funktion und Leistung beeinflussen. Ein möglicher Mechanismus ist die Stimulation des Hypothalamus, CRF (corticotropin release factor) -> Hypophyse schüttet ACTH (adrenocorticotropes Hormon) aus -> Nebennierenrinde sezerniert verschiedene Stresshormone (z.B., Cortisol) -> Stresshormone (30 Sorten) wandern im Blutstrom zu relevanten Organen, z.B. Drüsen, Herz, Darm -> Flucht-oder-Kampf-Reaktion. Zwischen diesem Fluss gibt es einen alternativen Weg, der nach der Übertragung des Stressors zum Hypothalamus führt, der zum sympathischen Nervensystem führt; danach sezerniert das Nebennierenmark Adrenalin. Mentale und soziale Stressoren können das Verhalten und die Art und Weise, wie Individuen auf physische und chemische Stressoren reagieren, beeinflussen.

Das Leben verlangt von jedem Menschen plötzliche und geplante Anpassungen, um seinen Anforderungen gerecht zu werden, aber größere Anforderungen gehen mit einer größeren Anpassung und möglicherweise mehr Stress einher. Die Bestimmung der Auswirkungen dieser verschiedenen Stressoren ermöglicht es dem Einzelnen, die Beziehung zwischen den Arten von Stressoren und dem Grad der Belastung zu bestimmen. Die Identifizierung der Stressor-Stress-Beziehung muss die Quantifizierung der Auswirkungen der Lebensanforderungen und des gesamten Stresses, der durch sie ausgelöst wird, beinhalten. Um dies zu tun, wird das Individuum je nach Situation subjektive und objektive Maße verwenden. Bei subjektiven Maßen bestimmt das Individuum den Grad der Anpassung selbst, bei objektiven Maßen wird dem Individuum ein Anpassungsgrad zugewiesen oder ist bereits zugewiesen worden. Die Anpassungsgrade werden durch Lebensveränderungseinheiten gemessen, wobei eine Einheit einem Anpassungsgrad entspricht, der zur Bewältigung der Lebensveränderung notwendig ist. Die Praxis der Messung von Lebensveränderungseinheiten führte zur Schaffung vieler Skalen, die sich aus diesen Einheiten zusammensetzen und auf bestimmte Lebensereignisse oder -situationen zugeschnitten sind, wie z. B. soziale Neuanpassung und College-Studenten. Sobald die Beziehung zwischen dem Stressor (Ereignis) und dem Stress hergestellt ist, kann das Individuum beginnen, sich auf das Stressausmaß und den Stress selbst zu konzentrieren. Bei Lebensereignissen mit einem geringeren Ausmaß an Auswirkungen kann die Fähigkeit zur Bewältigung und Anpassung nicht sehr komplex und relativ kurz sein. Aber für andere können Lebensereignisse mit hohem Ausmaß das Leben in vielerlei Hinsicht für einen längeren Zeitraum beeinflussen. Die verschiedenen oben aufgeführten Stressoren können alle Ereignisse oder Stressoren haben, die von geringfügig bis traumatisch reichen. Traumatische Ereignisse beinhalten sehr lähmende Stressoren, und oft sind diese Stressoren unkontrollierbar. Traumatische Ereignisse können die Bewältigungsressourcen einer Person in einem Ausmaß erschöpfen, dass die Person eine akute Belastungsstörung oder sogar eine posttraumatische Belastungsstörung entwickeln kann. Bei der akuten Belastungsstörung handelt es sich um eine psychische Störung, bei der ein traumatisches Ereignis, das lebensbedrohlich ist oder eine Verletzung droht, eine bis zu vier Wochen andauernde Reaktion von Angst und Hilflosigkeit hervorruft. Die posttraumatische Belastungsstörung hat Symptome, die länger als einen Monat andauern, und das erste Symptom ist das Erleben eines traumatischen Ereignisses, gefolgt von einer Reaktion aus intensiver Angst, Hilflosigkeit oder Entsetzen. Das traumatische Ereignis wird auf eine der folgenden Arten immer wieder erlebt: wiederkehrende belastende Erinnerungen, Träume, Flashbacks, Illusionen oder ein Gefühl des Wiedererlebens des Erlebnisses sowie Stress oder körperliche Erregung durch Erinnerungen an dieses Ereignis. Die Person leidet unter einer anhaltenden Vermeidung von Erinnerungen an das Ereignis. Menschen, die missbraucht, viktimisiert oder terrorisiert wurden, sind oft anfälliger für Belastungsstörungen. Unabhängig vom Ausmaß des Stressors und des Stresses können die meisten Stressor-Stress-Beziehungen bewertet und bestimmt werden – entweder durch die Person selbst oder durch einen Psychologen. Ohne die richtige Aufmerksamkeit kann Stress schwerwiegende Auswirkungen auf die psychische Gesundheit und das Immunsystem haben, was schließlich zu Auswirkungen auf den physischen Körper führen kann. Therapeutische Maßnahmen werden oft ergriffen, um die individuellen Bewältigungsressourcen wieder aufzufüllen und wieder aufzubauen, während sie gleichzeitig dem Individuum helfen, mit dem aktuellen Stressor umzugehen.