Wann ist eine Frau am wenigsten fruchtbar?

Die Fruchtbarkeit hängt von einer Vielzahl von Faktoren ab, von denen einige natürlich sind und einige nicht. Im Allgemeinen sind Ihre Chancen, schwanger zu werden, in Ihren 20er und 30er Jahren am höchsten, wenn Sie technisch gesehen am fruchtbarsten sind und über Eizellen von höherer Qualität verfügen.

Auch in diesen Jahren schwankt Ihre Fruchtbarkeit während des Menstruationszyklus und hängt davon ab, wann Sie Ihren Eisprung haben.

Es gibt noch andere Faktoren, die die Fruchtbarkeit einer Frau beeinflussen, wie z.B. der Lebensstil und medizinische Bedingungen, daher ist es wichtig, dass Sie mit dem, was in Ihrem Körper passiert, im Einklang sind, um Ihre Chancen, schwanger zu werden – oder nicht – zu verbessern.

Sie sind während der Menstruation am wenigsten fruchtbar

Einfach ausgedrückt, sind Ihre am wenigsten fruchtbaren Tage während der Menstruationsphase Ihres Zyklus während der Menstruation. Um genauer zu sein, sind laut dem Human Reproduction Journal die Chancen, schwanger zu werden, am 4. Tag Ihres Menstruationszyklus am geringsten (2 % Wahrscheinlichkeit).

Um schwanger zu werden, muss ein Ei (oder eine Eizelle) von einem einzelnen Spermium befruchtet werden. Der Eisprung ist ein monatliches Ereignis, bei dem Ihre Eierstöcke eine Eizelle in Ihren Eileiter entlassen. Er findet normalerweise etwa 14 Tage nach Beginn des Zyklus statt und dauert durchschnittlich 12 bis 48 Tage. Danach beginnt die Eizelle, sich aufzulösen. Der Eisprung stellt Ihre fruchtbarsten Tage dar, da eine Eizelle vorhanden sein muss, damit eine Befruchtung stattfinden kann.

Während der Menstruation wird die zerfallene Eizelle zusammen mit der Gebärmutterschleimhaut abgestoßen, was allgemein als Periode bezeichnet wird. Ihre Periode markiert den ersten Tag (Tag 1) Ihres Zyklus. Es ist wichtig zu wissen, dass Spermien bis zu fünf Tage im weiblichen Fortpflanzungssystem überleben können. Wenn also der Eisprung weniger als fünf Tage nach dem Geschlechtsverkehr stattfindet, ist es immer noch möglich, schwanger zu werden.

Tag 1-7:

Menstruation (Ablösung der Gebärmutterschleimhaut) = sehr geringe Fruchtbarkeit

Tage 8-9:

Post-Menstruation = geringe/mittlere Fruchtbarkeit

Tage 10-13:

Vor der Ovulation = Mittleres Fruchtbarkeitsniveau

Tage 14-16:

Ovulation = sehr hohe Fruchtbarkeit

Tage 17-18:

Post-Ovulation = mittelhohe Fruchtbarkeit

Tage 19-28:

Vor der Menstruation = Geringes Maß an Fruchtbarkeit

Anzeichen dafür, dass Sie einen Eisprung haben

Viele Frauen haben keine Zykluslänge von genau 28 Tagen, also versuchen Sie nicht, über die Fruchtbarkeit in Bezug auf den Tag X Ihres Zyklus zu denken. Hier sind einige Dinge, auf die Sie achten sollten, um zu wissen, ob Sie sich kurz vor oder in der Ovulationsphase Ihres Zyklus befinden:

• Senkende Basaltemperatur (dies tritt typischerweise kurz vor dem Eisprung auf).
• Höhere Basaltemperatur (tritt etwa 24 Stunden nach der Freisetzung der Eizelle auf und hält mehrere Tage an).
• Zervikalschleim, der feucht und dehnbar ist und eine eierweiße Textur aufweist.
• Erweichung des Gebärmutterhalses. Manchmal auch als kurzer, hoher, offener und feuchter Gebärmutterhals bekannt (SHOW).
• Subtile Krämpfe.
• Leichte Schmierblutungen.
• Erhöhte Libido (Sexualtrieb).

Alter und Fruchtbarkeit

Natürlich wird die Fruchtbarkeit von vielen anderen Faktoren beeinflusst. Der Lebensstil und andere Gesundheitszustände können sich auf die Fruchtbarkeit auswirken, aber das Alter ist einer der größten natürlichen Faktoren, die die Fruchtbarkeit beeinflussen.

Die Chancen, schwanger zu werden, sind in den 20er und 30er Jahren am höchsten, da Frauen in dieser Zeit technisch gesehen am fruchtbarsten sind und die beste Eizellenqualität haben. Nach dem 37. Lebensjahr sinken die Chancen, schwanger zu werden, stark ab. Und wenn eine Frau 40 Jahre alt wird, sinkt ihre Chance, schwanger zu werden, auf durchschnittlich 10 %.

Verwenden von Verhütungsmitteln zur Verhinderung einer Schwangerschaft

Es gibt viele Möglichkeiten, die Chancen, schwanger zu werden, zu verringern. Es gibt rezeptfreie und verschreibungspflichtige Verhütungsmittel, aber auch natürliche Methoden.

Ein paar gängige Formen der Verhütung sind:

• Die Antibabypille
• Intrauterinpessar (IUP)
• Frauen- oder Männerkondom
• Die fruchtbarkeitsbewusste Methode

Wie die Antibabypille funktioniert

„Die Pille“ ist eine Form der oralen Verhütung, die synthetische Hormone verwendet, um eine Schwangerschaft zu verhindern. Laut dem Centre for Disease Control (CDC) ist die Pille bei perfekter Anwendung zu 99,7 Prozent wirksam.

Die Pille setzt synthetische Hormone im weiblichen Körper frei, die den Eisprung verhindern. Und sie verhindert, dass sich die Gebärmutterwand verdickt. Selbst wenn also eine Eizelle freigesetzt würde, könnte sie sich nirgendwo einnisten, was eine Schwangerschaft praktisch unmöglich macht.

Es gibt viele Antibabypillen auf dem Markt, jede mit unterschiedlichen Hormonen, Dosierungen und unterschiedlichen Nebenwirkungen. Es ist wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen und sich zu informieren, bevor Sie sich für eine Antibabypille entscheiden.

Wie Intrauterinpessare funktionieren

Ein Intrauterinpessar (IUP) ist ein kleines Verhütungsmittel, das in die Gebärmutter eingesetzt wird. Die Spirale verbleibt 3 bis 10 Jahre im weiblichen Körper, bevor sie ausgetauscht werden muss.

Spiralen bestehen oft aus Kupfer oder Kunststoff und verhindern die Befruchtung der Eizelle durch die Spermien. Es gibt nicht-hormonelle und hormonelle IUPs. Hormonelle IUPs geben ebenfalls ein Hormon ab, das den Eisprung, die Einnistung und/oder die Befruchtung verhindert.

Frauen- und Männerkondome

Kondome sind eine weit verbreitete Form der Verhütung, die nicht nur eine Schwangerschaft verhindert, sondern auch vor sexuell übertragbaren Infektionen (STIs) schützen kann. Sie bilden eine physische Barriere, die verhindert, dass Spermien in den Vaginalkanal eindringen und eine Eizelle befruchten können.

Bei perfekter Anwendung soll das Kondom zu 98% vor einer ungewollten Schwangerschaft schützen. Durch menschliches Versagen sinkt diese Zahl jedoch häufig auf 85%.

Die fruchtbarkeitsbewusste Methode der Geburtenkontrolle

Sie können Ihr fruchtbares Fenster als eine Möglichkeit nutzen, die Veränderungen, schwanger zu werden, zu steuern. Ihre fruchtbarsten Tage („das fruchtbare Fenster“) sind die 3 Tage vor und einschließlich des Eisprungs.

Mit Hilfe eines Kalenders können Sie Ihren Menstruationszyklus über mehrere Monate hinweg verfolgen. Anhand der durchschnittlichen Länge Ihres Zyklus können Sie Ihr fruchtbares Fenster einigermaßen genau vorhersagen und planen, wann Sie ungeschützten Sex haben (oder darauf verzichten), um Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen (oder zu verringern). Dies ist manchmal als „Kalendermethode“ oder „Rhythmusmethode“ bekannt.

Erinnern Sie sich daran, dass es mehrere Dinge gibt, die Ihren Zyklus von Monat zu Monat beeinflussen, so dass diese Methode eine unvollkommene Wissenschaft ist. Laut dem Centre for Disease Control (CDC) liegen die Ausfallraten bei dieser Methode zwischen 2 und 23 %.

Es ist immer noch am besten, ungeschützten Sex zu vermeiden, wenn Sie nicht schwanger werden wollen. Empfängnisverhütung ist das nächstbeste Mittel, um eine ungewollte Schwangerschaft zu vermeiden, an zweiter Stelle nach der Abstinenz.

Weitere Faktoren, die Unfruchtbarkeit bei Frauen verursachen

Der Eisprung ist ein heikler Prozess und Ihr fruchtbares Fenster kann ein bewegliches Ziel sein. Ihr Zyklus kann durch Faktoren wie Stress, Erschöpfung oder Lebensstilentscheidungen wie Ernährung und Rauchen beeinflusst werden.

Es kann aber auch gesundheitliche Gründe geben, die zu Unfruchtbarkeit führen. Unregelmäßige Perioden oder das Ausbleiben der Periode können ein Hinweis darauf sein, dass Sie keinen Eisprung haben. Wenn Sie diese Symptome bemerken, sollten Sie auf jeden Fall einen Arzt aufsuchen.