Wie kaltes Wetter Ärger für Herz und Lunge bedeuten kann

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Wir wissen, dass wir unsere Haut vor Erfrierungen schützen, indem wir uns zudecken, wenn wir bei Minusgraden nach draußen gehen.

Aber extreme Kälte kann auch lebenswichtige Organe wie Herz und Lunge beeinträchtigen. Zum Beispiel kann Kälte das Herz schneller schlagen lassen, was den Blutdruck in die Höhe treibt, sagt der interventionelle Kardiologe Leslie Cho, MD.

„Es geht wirklich darum, wie der Körper auf die Kälte reagiert“, sagt Dr. Cho. „Die erste Reaktion des Körpers ist der Versuch, sich warm zu halten. Also ziehen sich die Blutgefäße zusammen, um die Wärme zu halten. Das Herz schlägt auch schneller, was den Blutdruck erhöhen kann. All das kann sich auf das Herz auswirken.“

Hypothermie und das Herz

Ein starker Windchill macht die Sache für Ihr Herz nur noch schwieriger, weil der Wind noch mehr Körperwärme stehlen kann, was zu Unterkühlung führen kann, sagt Dr. Cho.

Von Unterkühlung spricht man, wenn die Kerntemperatur des Körpers auf weniger als 95 Grad fällt. Sie tritt auf, wenn Ihr Körper nicht genug Energie produzieren kann, um die innere Körpertemperatur warm genug zu halten. Zu den Symptomen gehören mangelnde Koordination, geistige Verwirrung, verlangsamte Reaktionen, Zittern und Schläfrigkeit.

Bei Menschen mit einer zugrunde liegenden Herzerkrankung kann die zusätzliche Arbeit, die der Körper leisten muss, um warm zu bleiben, Schmerzen in der Brust und möglicherweise sogar einen Herzinfarkt verursachen, sagt Dr. Cho.

Wenn dies auf Sie zutrifft, sollten Sie die Richtlinien für sportliche Aktivitäten mit Ihrem Arzt besprechen, vor allem bei anstrengenden Aktivitäten, fügt sie hinzu.

Aber auch erfahrene Wintersportler, die bestimmte Vorsichtsmaßnahmen nicht beachten, können versehentlich unterkühlt werden. Laut der American Heart Association ist Herzversagen die Ursache für die meisten Todesfälle im Zusammenhang mit Unterkühlung.

Das Herz wird noch stärker belastet, wenn Sie kaltes Wetter mit einer anstrengenden Tätigkeit wie Schneeschaufeln oder Laufen durch schweren, nassen Schnee oder Schneeverwehungen kombinieren. Machen Sie während des Schaufelns häufige Pausen, um Ihr Herz nicht zu überlasten.

Sie sollten diese Art von anstrengender Arbeit genauso behandeln, als würden Sie kräftig trainieren.

So ist es wichtig, gut hydriert zu bleiben, indem Sie Flüssigkeiten trinken und sich warm anziehen, sagt sie.

Kalte Luft und Ihre Lungen

Kalte Luft kann auch Ihre Atmung beeinträchtigen – vor allem, wenn Sie eine Lungenerkrankung wie Asthma oder chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD) haben.

Für Menschen mit COPD kann kalte Luft Krämpfe in der Lunge auslösen, die ähnliche Symptome wie ein Asthmaanfall hervorrufen, sagt die Lungenärztin Rachel Taliercio, DO.

„Sie sind vielleicht atemloser oder fühlen sich atemlos, Sie husten vielleicht oder fangen an zu keuchen. Sie können auch ein Gefühl der Enge in der Brust haben“, sagt Dr. Taliercio. „

Beide Ärzte sind sich einig, dass es wichtig ist, sich warm anzuziehen, wenn das Quecksilber fällt, und dass Schichten eine gute Möglichkeit sind, den Körper zu isolieren. Die Schichten schließen die warme Luft am Körper ein.

Es ist auch eine gute Idee, eine Mütze zu tragen, damit die Wärme nicht über den Kopf entweicht. Bedecken Sie Nase und Mund mit einem Schal, damit die Luft warm ist, bevor sie in die Lunge gelangt.

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