Wie Sie über Ihre Ex-Freundin hinwegkommen

Wir alle waren mindestens einmal in unserem Leben an diesem Punkt, dem Ende einer Beziehung – egal wie lang oder kurz, gut oder schlecht sie war, über eine Ex hinwegzukommen kann eines der schwersten Dinge im Leben eines Mannes sein. Unabhängig davon, ob es das Richtige war oder nicht, kann es fast unmöglich erscheinen, sie zu vergessen, mit Ihrem Leben weiterzumachen und weiterzuziehen. Da wir immer nur Ihr Bestes im Sinn haben, haben wir ein paar Dos und Don’ts zusammengestellt, um über eine Ex hinwegzukommen.

Do NOT…

STALK HER
Etweder buchstäblich, oder über soziale Medien. Löschen Sie sie aus Ihrem Facebook/Twitter/Instagram etc., es gibt buchstäblich nichts Gutes, das daraus entstehen wird, Bilder von ihr zu sehen, wie sie schön und glücklich ist und das Beste aus ihrem neu gefundenen Singledasein macht, oder schlimmer noch mit einem anderen Mann. Wenn Sie sich dabei ertappen, dass Sie sie physisch stalken – wir reden hier von zeitlich begrenzten Begegnungen, abendlichen Vorbeifahrten (nicht mit der Waffe) usw. – dann sollten Sie vielleicht darüber nachdenken, sich Hilfe zu holen.

ZU DEN DROGEN & ALKOHOL
Trotz dessen, was zahlreiche Hollywood-Filme suggerieren, wird es Ihnen nicht helfen, über Ihre Ex hinwegzukommen, wenn Sie sich in einen Drogen- und Alkoholrausch stürzen. Egal wie verlockend es zu diesem Zeitpunkt erscheinen mag, sich einen Cocktail aus Whiskey und Kokain al la Blow zu gönnen, es wird wahrscheinlich in keiner Weise helfen – und Sie werden entweder verhaftet, in der Reha landen oder sich einfach nur noch deprimierter fühlen als vorher. Nehmen Sie dieses nette kleine Zitat von Mr. Frank Sinatra als zusätzlichen Ratschlag – „Die Zigaretten, die Sie eine nach der anderen anzünden, werden Ihnen nicht helfen, sie zu vergessen.“

DRUNK CALL/TEXT
Nur nicht. Wenn Sie sich selbst nicht trauen, dann löschen Sie ihre Nummer oder geben Sie Ihrem Freund das Telefon, wenn Sie wissen, dass Sie vielleicht ein paar Drinks haben. Es gibt nichts Unattraktiveres für eine Frau als einen betrunkenen Anruf von einem Ex.

VERARRASCHEN SIE SICH SELBST MIT ÖFFENTLICHEN LIEBESERKLÄRUNGEN
Ok, also vielleicht denken Sie nicht, dass die Trennung das Beste war, vielleicht waren Sie sogar derjenige, der sie ruiniert hat und ja, manchmal kann der Versuch, sie mit großen Gesten zurückzugewinnen, funktionieren, aber vergessen Sie, was die Liebesfilme Sie gelehrt haben und denken Sie daran, dass die Typen, die ihre Ex mit öffentlichen Erklärungen oder großen Gesten zurückgewinnen, die Ausnahme sind…nicht die Regel.

WIRKEN SIE AGGRESSIV
Ja, Wut ist eine der Phasen der Post-Trennungs-Emotionen, und es ist vollkommen akzeptabel, diese Wut zu fühlen, aber versuchen Sie, nicht darauf zu reagieren. Mit beleidigenden E-Mails, Anrufen und Konfrontationen werden Sie keine Freunde gewinnen, sie wird anfangen, Sie zu hassen und sich darüber ärgern, dass die Beziehung überhaupt existiert, was eine Schande ist. Es ist besser, mit einer Trennung auf eine würdige Art und Weise umzugehen und die Wut in eine Übung oder etwas Proaktiveres umzuwandeln, als alle Brücken zu Ihrer Ex und zweifellos auch zu ihren Freunden und ihrer Familie abzubrechen – man weiß nie, wann man sie in der Zukunft brauchen könnte.

Do…

HÖREN SIE AUF, SICH SELBST ZU BEDAUERN
Wenn Freunde irgendetwas sind, das Ihnen hilft, dann sollten Sie sich nicht mehr als 3 – 7 Tage Selbstmitleid und Elend erlauben. Danach sollten Sie die Trennung akzeptieren und mit Ihrem Leben weitermachen. Ja, natürlich können Sie innerlich immer noch am Boden zerstört sein, aber behalten Sie das für sich und setzen Sie ein tapferes Gesicht auf. Je mehr Sie anfangen, so zu tun, als ob es Ihnen gut ginge, desto mehr werden Sie tatsächlich anfangen, es zu fühlen.

Zeigen Sie ihr, was sie vermisst
Gehen Sie wieder ins Fitnessstudio. Lassen Sie sich die Haare neu schneiden. Kaufen Sie ein paar neue Garderobenartikel. Alles, was Ihr körperliches Erscheinungsbild verbessert, wird nicht nur dazu führen, dass Sie sich selbst besser fühlen, sondern wenn Sie ihr jemals über den Weg laufen, ein Bild posten oder einen ihrer Freunde sehen, dann wollen Sie auch von Ihrer besten Seite aussehen. Nicht unbedingt, um sie zurückzugewinnen, aber so manipulativ es auch klingen mag, es gibt kein besseres Gefühl, als jemandem genau zu zeigen, was er verpasst!

Sei ein bisschen selbstsüchtig
In einer Beziehung zu sein, bedeutet Kompromisse – die ganze Zeit. Ob das nun die Form angenommen hat, dass man den „Männerabend“ verpasst hat, um zu einem Doppeldate zu gehen, oder auf den Fußball am Wochenende verzichtet hat, um mit den Eltern brunchen zu gehen – jetzt ist es wieder an der Zeit, ein bisschen egoistisch zu sein. Tun Sie, was Sie tun wollen, wann Sie es tun wollen und fühlen Sie sich nicht im Entferntesten schlecht deswegen. Wenn es einen Urlaub gibt, den Sie schon immer mal machen wollten, oder eine neue Aktivität, die Sie aufnehmen wollten, dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt dafür.

Löschen Sie die Erinnerungen
Spielen Sie nicht den Teenie-Film und verbrennen Sie alles, was Sie an sie erinnert – Sie können nie wissen, wann Sie sich wieder an sie erinnern wollen, aber räumen Sie alles weg – einschließlich Fotos, Briefe, Erinnerungsstücke und persönliche Besitztümer. Legen Sie alles in eine Kiste (buchstäblich und metaphorisch) und verstecken Sie es irgendwo.

MOVE ON
Wir schlagen nicht vor, dass Sie sich direkt wieder in eine neue Beziehung stürzen – das ist weder gesund für Sie, noch freundlich zu demjenigen, der der „Lückenbüßer“ ist, aber so plump es auch erscheinen mag, das berühmte Zitat „der beste Weg, über jemanden hinwegzukommen, ist, sich unter jemand anderen zu begeben“ kann oft genau das sein, was Sie brauchen, um über sie hinwegzukommen.