Wie Sie das Stillen Ihres Neugeborenen überleben

Sie haben ein Neugeborenes und in letzter Zeit wurden Ihre Abende von pausenlosen Stillmahlzeiten überrannt. Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, haben Sie es wahrscheinlich mit dem weit verbreiteten Stillphänomen zu tun, das als „Cluster Fütterung“ bekannt ist.

Was ist Cluster Fütterung?

Säuglinge stillen häufig (mindestens acht bis zwölf Mal in einem Zeitraum von 24 Stunden), aber manchmal sogar noch häufiger, und es kann zu einer Häufung dieser Fütterungen kommen – besonders am Abend. Das ist sowohl für den Elternteil, der den ganzen Tag mit dem Baby zu Hause war, als auch für den Elternteil, der das Baby vielleicht erst nach der Arbeit zu Gesicht bekommt, frustrierend.

Aber Cluster-Fütterung ist völlig normal, sagt Attie Sandink, eine Stillberaterin in Burlington, Ontario. „Babys wissen instinktiv, wie viel Milch sie brauchen. Wenn sie nicht genug bekommen, wollen sie einfach nur füttern und füttern“, sagt sie. Das bedeutet nicht, dass Ihr Milchvorrat zur Neige geht oder dass Sie mit Milchnahrung ergänzen müssen. Und Neugeborene so oft stillen zu lassen, wie sie wollen, bedeutet nicht, dass man sie verwöhnt.

„Ich erinnere mich, dass ich dachte: So wird das Leben sein?“, erinnert sich die Erstlingsmutter Alison Pearce aus Toronto. „Es war, als würde ich in einen Tunnel schauen, an dessen Ende kein Licht ist.“ Im Alter von zwei bis acht Wochen verbrachte ihre Tochter Simone die meisten Abende damit, nonstop zu stillen. Doch als Pearce und ihre Familie das Muster bemerkten, schmiedeten sie einen Plan. Jeden Abend, bevor die intensive Stillzeit begann, machte Pearces Mutter (die den ersten Monat bei ihnen blieb) ein frühes Abendessen, während Pearce ein Bad nahm. Dann machten es sich alle mit Snacks bewaffnet mit einem Film gemütlich, während Simone stillte und döste und jeder sie abwechselnd hielt.

Cathy Wegiel, eine Mutter von vier Kindern in Airdrie, Alta. wusste, dass sie eine Cluster-Stillphase zu erwarten hatte, da alle ihre Babys ihre Abende an ihren Brüsten verbracht hatten. Aber ihr Sohn Parker war besonders begeistert. Zwei Monate lang hing er von 17 bis 22 Uhr an der Brust. Wegiel vermutet, dass Parker – der im Alter von drei Wochen am Herzen operiert werden musste – versuchte, das Gewicht, das er vor der Operation verloren hatte, wieder zuzulegen. Parkers Bedürfnis nach Nahrung wurde Teil der Familienroutine. „Ich habe ihn immer im Sessel im Wohnzimmer gestillt, und die anderen Kinder haben mit mir gekuschelt und Geschichten gelesen“, erklärt Wegiel. „Und wenn er während des Abendessens Hunger hatte, stillte ich ihn am Tisch und versuchte, mein Essen nicht auf ihn zu verschütten.“

Warum stillt mein Baby die ganze Zeit?

Babys stillen aus vielen Gründen in Gruppen. Eine Theorie ist, dass der Prolaktinspiegel der Mutter gegen Ende des Tages sinkt, was bedeutet, dass ihr Milchvorrat abnimmt und der Fluss langsamer ist, so dass Babys möglicherweise länger stillen, um sich zu füllen, sagt Taya Griffin, eine Stillberaterin in Toronto. Sie könnten durch den langsamen Milchfluss frustriert sein und häufiger an die Brust gehen und sie wieder verlassen. Die Beherrschung der Brustkompressionen – das Herunterdrücken der Brust, während das Baby saugt – kann helfen, da die Milch so schneller und effizienter abgepumpt wird. Babys können auch zu jeder Tageszeit an der Brust stillen, wenn sie sich unwohl fühlen und Trost brauchen, fügt Sandink hinzu. Manchmal haben Babys, die hungrig erscheinen, einen Wachstumsschub (der ein paar Tage anhält).

Um das Füttern im Pulk einfacher zu machen, sollten Sie die Dinge früher am Tag erledigen und sich bei den Mahlzeiten auf Ihren Partner verlassen. Wegiel kochte das Abendessen, während ihre älteren Kinder in der Schule waren, und wärmte es dann wieder auf. Seien Sie auch bereit, Ihre Ansprüche an den Haushalt zu senken. „Ich habe wirklich alles schleifen lassen“, sagt sie. „Es war eine ganze Zeit lang eine Katastrophe.“ Stellen Sie einen Korb mit sättigenden Snacks (wie Energieriegel oder Mandeln) und eine Wasserflasche in die Nähe der Stelle, an der Sie am häufigsten stillen.

Fühlen Sie sich auf der Couch allein gelassen? Wenn Sie Ihr Baby in einem Tragetuch oder einer Tragehilfe tragen, können Sie Multitasking betreiben (oder sogar stillen!) und so Ihre Gesundheit retten. Oder vergessen Sie Ihre To-Do-Liste und verbringen Sie die Zeit damit, Fernsehsendungen nachzuholen, durch die sozialen Medien zu scrollen oder mit einer Hand ein Buch zu lesen. Cluster-Fütterung ist nur vorübergehend – machen Sie also das Beste daraus.

Muss ich mir Sorgen machen, dass mein Baby nicht genug zu essen bekommt?

Wenn ein Baby die ganze Zeit isst, fragt sich fast jede Mutter: Habe ich ein Problem mit der Milchversorgung? Denken Sie einfach daran, dass dieses Verhalten für ein Neugeborenes normal ist. Sie sollten sich nur Sorgen machen, wenn Ihr Baby nicht gut zunimmt (was Ihr Arzt oder Ihre Hebamme im Auge behalten wird) oder nicht genug nasse Windeln produziert (typischerweise sechs pro Tag bei Neugeborenen ab dem sechsten Lebenstag). Wenn Sie beim Stillen Schmerzen haben, wenden Sie sich an eine Stillberaterin.

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