10 Alkalizing Foods to Help Heal

Die meisten basenbildenden Lebensmittel können als Superfoods bezeichnet werden, nicht nur wegen ihrer Fähigkeit, unserem Körper zu helfen, ein gesundes pH-Gleichgewicht zu halten, sondern auch wegen ihrer Nährstoffdichte. Die meisten basenbildenden Lebensmittel sind oft auf pflanzlicher Basis und haben nachweislich eine Vielzahl von heilenden Eigenschaften.

Hier ist eine Liste einiger unserer liebsten basenbildenden Lebensmittel, die alle köstlich und vielseitig sind, oder probieren Sie unser Green Superfood Alkalize & Detox, das mit alkalisierendem farmfrischem Super-Greens und gesundem Obst und Gemüse mit über 12 reinigenden Zutaten für die gesunde Ausscheidung von Giftstoffen für pH-Balance und Detox sorgfältig zusammengestellt ist!

Tomaten: Tomaten sind am basischsten, wenn sie ungekocht sind, aber sie enthalten viele Nährstoffe, sowohl roh als auch ungekocht. Sie sind eine großartige Quelle für Vitamin C, Verdauungsenzyme und eine gute Quelle für Vitamin B6, das oft schwer zu finden ist! Essen Sie geschnittene Tomaten als Snack mit ein wenig rosa Meersalz oder mischen Sie sie in Ihren Lieblingssalat oder Ihr Omelett.

Mandeln: Mandeln sind ein fantastischer basenbildender Snack oder eine Ergänzung zu jedem Rezept. Sie sind reich an gesunden Fetten, was sie sowohl sättigend als auch nahrhaft macht. Der hohe Magnesiumgehalt von Mandeln macht sie basenbildend.

Spinat: Die meisten grünen Blattgemüse sind basenbildend für den Körper, aber Spinat ist einer unserer Favoriten, weil er so vielseitig ist. Sogar diejenigen, die kein Grünzeug lieben, genießen Spinat oft wegen seines milden Geschmacks. Spinat ist reich an Chlorophyll, Vitamin K, Vitamin A und so vielem mehr… es würde uns den ganzen Tag kosten, sie alle aufzuzählen! Versuchen Sie Spinat in Ihrem morgendlichen grünen Smoothie oder in einem Omelett oder Salat.

Petersilie: Petersilie ist ein stark alkalisierendes Lebensmittel, das auch hervorragend zur Reinigung der Nieren und zur Unterstützung der Verdauung geeignet ist. Verzehren Sie Petersilie in Saft oder als nährstoffreiche Zutat in vielen verschiedenen Gerichten, von Suppen über Chilis bis hin zu Salaten!

Zitrone: Zitronen sind definitiv dafür bekannt, eines der alkalisierendsten Lebensmittel zu sein, die es gibt. Sie eignen sich hervorragend für eine gesunde Entgiftung, helfen bei der Verdauung und unterstützen die Leber bei der Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper. Jeden Morgen ein Glas Zitronenwasser zu genießen ist eine fantastische Gewohnheit, die Sie in Ihre Routine einbauen können und die Ihnen helfen wird, sich den ganzen Tag über gut zu fühlen.

Jalepeno: Jalapenos sind nicht nur basenbildend, sondern die meisten Paprika, von mild bis scharf, helfen unserem Körper, einen gesunden pH-Wert zu halten. Für diejenigen, die einen Punch genießen, sind Jalapenos eine fantastische Ergänzung zu einer basischen Ernährung, können das endokrine System unterstützen und freie Radikale im Körper verhindern.

Knoblauch: Knoblauch ist ein entzündungshemmendes Superfood, das auf der basischen Skala sehr hoch rangiert. Knoblauch beugt nachweislich Krankheiten vor, erhöht die Immunität und wirkt im Körper als starkes antibakterielles Mittel.

Avocado: Avocado ist ein Kraftpaket an Nährstoffen und Köstlichkeiten. Avocado enthält eine Menge gesunder Fette und ist außerdem alkalisierend, entzündungshemmend und herzgesund.

Basilikum: Mit Blick auf den Sommer ist Basilikum definitiv eine unserer liebsten basischen Zutaten. Es ist reich an Vitamin A, K & und Kalzium und enthält außerdem viele Flavonoide, die antioxidativ wirken.

Rote Zwiebel: Das leichte Kochen von Zwiebeln in etwas gesundem Fett kann den Grad der Alkalität von Zwiebeln erhöhen, aber sie roh zu verzehren ist auch eine fantastische Wahl, da Zwiebeln eine Vielzahl von ernährungsphysiologischen Vorteilen haben, zusätzlich zu ihrer alkalischen Wirkung. Zwiebeln sind reich an Vitamin C und haben nachweislich eine entzündungshemmende und antibakterielle Wirkung.

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