10 Alkalizing Foods to Help Heal

Większość alkalizujących pokarmów można uznać za superfoods, nie tylko ze względu na ich zdolność do pomocy naszemu ciału w utrzymaniu zdrowej równowagi pH, ale również ze względu na ich gęstość odżywczą. Najbardziej alkalizujące pokarmy są często pochodzenia roślinnego i wykazują wiele właściwości leczniczych.

Tutaj znajduje się lista niektórych z naszych ulubionych alkalizujących pokarmów, z których wszystkie są pyszne i wszechstronne lub wypróbuj nasz Zielony Superfood Alkalize & Detox, który jest starannie wykonany z alkalizujących świeżych super zielonych produktów z gospodarstwa rolnego oraz zdrowych owoców i warzyw z ponad 12 oczyszczającymi składnikami dla zdrowej eliminacji toksyn dla równowagi pH i detoksu!

Pomidory: Pomidory są najbardziej alkaliczne, gdy są niegotowane, ale zawierają wiele składników odżywczych, zarówno surowe, jak i niegotowane. Są świetnym źródłem witaminy C, enzymów trawiennych i dobrym źródłem witaminy B6, która często jest trudna do znalezienia! Jedz pokrojone pomidory jako przekąskę z odrobiną różowej soli morskiej lub dodaj je do swojej ulubionej sałatki lub omletu.

Migdały: Migdały sprawiają, że fantastyczna alkalizująca przekąska lub dodatek do każdego przepisu. Są one bogate w zdrowe tłuszcze, co sprawia, że są zarówno sycące, jak i pożywne. Wysoka zawartość magnezu w migdałach sprawia, że mają one działanie alkalizujące.

Szpinak: Większość zielonych warzyw liściastych jest zasadotwórcza dla organizmu, ale szpinak jest jednym z naszych ulubionych, ponieważ jest tak wszechstronny. Nawet ci, którzy nie przepadają za zieleniną, często lubią szpinak ze względu na jego łagodny smak. Szpinak jest bogaty w chlorofil, witaminę K, witaminę A i wiele innych… wymienienie ich wszystkich zajęłoby nam cały dzień! Spróbuj szpinaku w swoim porannym zielonym smoothie, w omlecie lub sałatce.

Nietruszka: Pietruszka jest bardzo alkalizującym pożywieniem, które jest również doskonałe w oczyszczaniu nerek i wspomaganiu trawienia. Spożywaj pietruszkę w postaci soku lub jako bogaty w składniki odżywcze składnik wielu różnych potraw, od zup po chili i sałatki!

Lemon: Cytryny są zdecydowanie znane jako jeden z najbardziej alkalizujących pokarmów tam na zewnątrz. Są doskonałe dla zdrowego detoksu, wspomagają trawienie i wspierają wątrobę w eliminowaniu toksyn z organizmu. Ciesząc się szklanką wody z cytryną każdego ranka jest fantastycznym nawykiem, który pomoże Ci czuć się świetnie przez cały dzień.

Jalepeno: Nie tylko Jalapenos są alkalizujące, ale większość papryczek, od łagodnych do pikantnych pomaga naszym ciałom utrzymać zdrowy poziom pH. Dla tych, którzy lubią ostre uderzenie, jalapenos są fantastycznym dodatkiem do diety alkalicznej, mogą pomóc wspierać układ hormonalny i zapobiegać wolnym rodnikom w organizmie.

Czosnek: Czosnek jest przeciwzapalnym superfood, który ocenia bardzo wysoko na skali alkalicznej. Wykazano, że czosnek zapobiega chorobom, zwiększa odporność i działa jako silny środek antybakteryjny w organizmie.

Avocado: Awokado jest potęgą zarówno składników odżywczych, jak i pyszności. Awokado zawiera mnóstwo zdrowych tłuszczów, a ponadto ma właściwości alkalizujące, przeciwzapalne i jest zdrowe dla serca.

Bazylia: Wkraczając w lato, bazylia jest zdecydowanie jednym z naszych ulubionych składników alkalizujących. Wysoka w witaminę A, K & wapnia, bazylia została również wykazana jako wysoka w flawonoidy, które mają działanie przeciwutleniające.

Czerwona cebula: Lekkie gotowanie cebuli w odrobinie zdrowego tłuszczu może zwiększyć poziom alkaliczności cebuli, ale spożywanie ich na surowo jest również fantastycznym wyborem, ponieważ cebula ma wiele korzyści odżywczych oprócz tego, że jest alkalizująca. Cebula jest bogata w witaminę C i wykazuje działanie przeciwzapalne i przeciwbakteryjne.

McClees, Heather. „Acid to Alkaline: Naturally Acidic Plant-Based Foods That Alkalize the Body”. One Green Planet. 19 March 2016. Web. 31 May 2016.

Campbell, Meg. „Which Nuts are Alkaline Forming?” LiveStrong.com. 9 Jan 2014. Web. 31 maja 2016.

Ross. „The 7 Most Alkaline Foods”. LiveEnergized.com. Web. 31 May 2016.

Jacobs, Craig. „The Healthiest Choice: Top 10 Alkaline Foods for your Diet”. VividLife.com. 5 May 2010. Web. 31 May 2016.

Coles, Terri. „Benefits of Garlic: 11 Healthy Reasons To Eat More Of This Smelly Superfood”. The Huffington Post. 17 June 2014. Web. 20 April 2016.

„Top 10 Alkaline Foods List for a Healthy Diet!”. AlkalineDietBlog.com. Web. 31 May 2016.

„74 Alkaline Foods to Naturally Balance Your Body”. Bembu. Web. 31 May 2016.