3 Akupressurpunkte für Rückenschmerzen

Statistiken zeigen, dass fast acht von 10 Menschen irgendwann in ihrem Leben Rückenschmerzen haben. Die Inanspruchnahme von medizinischer Behandlung bei Rückenschmerzen ist sehr häufig. Typischerweise sind Rückenschmerzen flüchtig und können leicht mit Ruhe, Wärme und einem gelegentlichen Entzündungshemmer wie Ibuprofen behoben werden. Ist der Schaden jedoch erst einmal angerichtet, kann das Wiederauftreten von Rückenschmerzen bis zu 50 Prozent betragen. Dies liegt zum Teil daran, dass mit zunehmendem Alter Muskeln und Sehnen weniger flexibel und biegsam werden. Dies kann auch darauf zurückgeführt werden, dass viele Menschen an einer geringgradigen Dehydrierung leiden, weil sie nicht genug Wasser trinken und nicht genug gesunde Fette zu sich nehmen, die die Muskeln und Sehnen locker halten. Es ist auch sehr bekannt, dass die Menschen in den Vereinigten Staaten zu viel sitzen, was zu einer übermäßigen Gewichtszunahme führt, die zusätzlichen Druck auf den Körper ausüben kann, besonders auf den unteren Rücken.

Studien haben gezeigt, dass Akupunktur den Körper anregt, natürliche Steroide zu produzieren, die Entzündungen reduzieren. Akupunktur erhöht auch die Produktion von Endorphinen, die bei der Schmerzlinderung hilfreich sind. Auf diese Weise kann Akupunktur sehr hilfreich sein, um kostspielige Operationen oder die Abhängigkeit von verschreibungspflichtigen Schmerzmitteln zu verhindern. Wenn eine Person Akupunkturbehandlungen in Anspruch nimmt, wenn der Kreuzschmerz akut ist, kann sie potenziell helfen, chronische Schmerzen zu vermeiden.

In diesem Sinne gibt es auch einige Dinge, die zu Hause getan werden können, um bei Kreuzschmerzen zu helfen. Akupressur verwendet das gleiche Konzept der Akupunktur ohne die Nadeln. Durch die Anwendung von Druck auf bestimmte Akupunkturpunkte, entweder mit einem Finger oder einem glatten, abgerundeten Instrument, ist es möglich, Schmerzen im unteren Rücken zu lindern, bis eine Akupunkturbehandlung geplant werden kann. Hier sind drei Akupunkturpunkte, die bei Schmerzen im unteren Rückenbereich helfen können.

Großdarm 4 – Dieser Punkt befindet sich beidseitig auf der Rückseite der Hand, im Gewebe zwischen dem Zeigefinger und dem Daumen. Wenn die Hand zur Faust geballt wird, kann der Punkt in der Mitte des entstehenden Fleischhügels lokalisiert werden. Dieser Punkt wird zur Linderung von Schmerzen überall im Körper verwendet.

Gallenblase 34 – Dieser Punkt befindet sich beidseitig an der Außenseite des Unterschenkels. Er befindet sich in der Vertiefung, die sich vor und unter dem Wadenbeinkopf befindet. Dieser Punkt ist bekannt als der Einflusspunkt der Sehnen.

Harnblase 40 – Dieser Punkt befindet sich beidseitig auf der Falte hinter dem Knie, genau in der Mitte, direkt hinter der Kniescheibe. Dieser Punkt hilft bei der Linderung von Schmerzen entlang der Wirbelsäule. Er ist hilfreich, um Muskelkrämpfe zu lindern und Schmerzen zu reduzieren, die mit der Beteiligung des Ischiasnervs verbunden sind, der vom unteren Rücken ausgeht.

Selbstakupressur ist ein effektiver Weg, um Schmerzen im unteren Rücken zu lindern, wenn Sie nicht in der Lage sind, zu einer Behandlung zu kommen. Diese drei Punkte können auch regelmäßig zwischen den Akupunkturbehandlungen angewendet werden, um Kreuzschmerzen in Schach zu halten. Unabhängig davon sollten chronische Kreuzschmerzen untersucht werden, um sicherzustellen, dass es keine strukturellen Probleme gibt, die eine Operation erfordern könnten. Fragen Sie mich nach Akupressur, wenn Sie neugierig sind!