5 Nicht-chirurgische Wege, um mit 40 jünger auszusehen

Erinnern Sie sich an den Tag, an dem Sie merkten, dass Sie vom jungen ins mittlere Alter gesprungen sind? Egal, ob Sie noch in den späten 30ern oder schon ein paar Jahre in den 40ern sind, die Dinge beginnen sich zu verändern. Sie beginnen, sich anders zu fühlen und reifer auszusehen, wenn Sie älter werden, was für manche eine entmutigende Realität sein kann. Wahrscheinlich hat es Sie eines Morgens überrascht, als Sie in den Spiegel schauten und Linien sahen, von denen Sie ganz sicher waren, dass sie am Tag zuvor noch nicht da waren. Eine Hose, die Sie beim letzten Mal toll aussehen ließ, passt nicht mehr so, wie Sie sie in Erinnerung hatten. Sicher, die Anpassung an das Älterwerden braucht einige Zeit, aber man sollte nicht übersehen, dass ein großes Plus des Älterwerdens die Weisheit ist, die man mit sich nimmt. Es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um mit 40 jünger auszusehen und Ihre Jugend zu bewahren, während Sie anmutig altern.

Fokus auf Körperverbesserung

Vielleicht färben Sie Ihre Haare und benutzen Cremes, um Ihr Gesicht jugendlich aussehen zu lassen. Sie sollten auch einen Körper haben, der dazu passt. Es gibt einige wirklich einfache Praktiken und Prozeduren, die Sie tun können, um einen fitten und jugendlichen Körper zu bekommen und zu erhalten. Manche Menschen beginnen mit einem nicht-chirurgischen Eingriff, um hartnäckiges Fett zu entfernen. Dies bietet oft die Motivation, den Körper weiter zu verbessern, indem man ihn strafft und stärkt. Einen fitten Körper zu haben und hart daran zu arbeiten, ihn zu erhalten, hat auch Vorteile für Ihre Haut und Ihr Energieniveau.

Wenn Sie Ihr ganzes Erwachsenenleben lang nicht gefrühstückt haben, ist es Zeit, damit anzufangen. Das Frühstück kann eine ungewollte Gewichtszunahme verhindern, da Sie Ihren Stoffwechsel ankurbeln, der sich mit zunehmendem Alter verlangsamt. Bewegung kurbelt Ihre menschlichen Wachstumshormone an, und das ist es, was Sie mit Gesichtsinjektionen bezahlen würden, um jünger auszusehen. Das Hinzufügen eines Krafttrainings zu Ihrem Trainingsprogramm stärkt Ihre Knochen und beugt Verletzungen vor. Sie werden sich nicht nur stärker fühlen und stärker aussehen, sondern auch Ihre Haut mit Sauerstoff versorgen, was sie jugendlich und strahlend aussehen lässt.

Bewegung jeglicher Art wird die Kollagenproduktion ankurbeln, was Ihre Haut jünger erscheinen lässt. Außerdem beugt es Schäden durch freie Radikale vor, die ebenfalls dazu beitragen, älter auszusehen. Sie schlafen besser, so dass Sie dunkle Ringe unter den Augen vermeiden. Sie verhindern, dass Ihre Körperhaut erschlafft, wenn Sie Ihre Muskeln pflegen.

Stress auf die Spitze treiben

Stress nervt und hier ist ein weiterer Grund, warum: Er lässt Sie altern. Wenn Sie gestresst sind, schlägt Ihr Herz abnormal und das verursacht ungesunde Veränderungen in Ihrem Körpersystem. Es gelangt weniger Sauerstoff ins Gehirn, so dass Sie nicht mehr so schnell denken können, Ihre Libido leidet und Zellen sterben viel schneller ab. Chronischer Stress über einen längeren Zeitraum kann einen Anstieg des Cortisolspiegels verursachen, der Kollagen abbaut. Kollagen ermöglicht die Regeneration der Haut und macht sie geschmeidig und gesund. All diese Dinge können dazu führen, dass Sie älter aussehen und sich älter fühlen, als Sie sind. Das Leben ist für die meisten von uns stressig, aber der Schlüssel zur Überwindung von Stress liegt eher darin, ihn zu bewältigen, als zu versuchen, Ihr Leben umzugestalten, um ihn zu vermeiden.

Um Stress zu bekämpfen, ist der wichtigste Ratschlag, der von Fachleuten aus der Schönheits- und Gesundheitsindustrie vorgeschlagen wird, Atemtechniken anzuwenden. Diese Praxis kann Ihr Herz in einen gesünderen Rhythmus bringen und Sie in Zeiten von Stress entspannen. Wenn Sie bereits Ihre eigene Methode haben, um sich zu entspannen, stellen Sie sicher, dass Sie jeden Tag mindestens zehn Minuten für diese Übung aufwenden. Versuchen Sie als Atemübung, 4 Mal durch die Nase einzuatmen, 4 Mal den Atem anzuhalten und 5 Mal den Atem wieder loszulassen. Halten Sie am Ende des Atems wieder 4 Zählzeiten lang inne, bevor Sie wieder einatmen. Das wirkt Wunder, denn es entspannt Sie sofort und aktiviert den Vagusnerv, der vom Gehirn zum Becken verläuft. Diese Übung entspannt die Muskeln, das Herz, die Atemwege, die Blutgefäße und den Magen-Darm-Trakt.

Die Macht der Illusion

Eine schnelle Lösung, um Jahre jünger auszusehen, ist es, sich für einen Pony oder einen seitlich gefegten Pony zu entscheiden. Ponyfrisuren sind eine tolle Möglichkeit, die kleinen Fältchen auf der Stirn zu verstecken. Sie bringen auch den Fokus auf die Teile Ihres Gesichts, die nicht so schnell altern, wie Ihre Wangenknochen und Lippen. Lernen Sie, Ihr Haar mit Produkten zu verwöhnen, die extra Feuchtigkeit und Schadenskontrolle bieten.

Illusion ist alles, wenn Sie sich also mit bestimmten Aspekten Ihres Körpers nicht wohl fühlen, können Sie es immer vortäuschen, bis Sie es schaffen. Frauen haben das schon seit Anbeginn der Zeit getan. Besorgen Sie sich also ein paar Spanx und einen BH, der für zusätzlichen Auftrieb sorgt. Wenn Sie sich alt fühlen, tun Sie alles, was Sie brauchen, um sich gut zu fühlen.

Verwöhnen Sie Ihr Gesicht

Das Gesicht ist das wichtigste Anzeichen für das Alter, deshalb ist es wichtig, sich darauf zu konzentrieren, es zu verwöhnen, um auch nach 40 noch jung auszusehen. Es bedarf zweierlei Maßnahmen, um alternde Haut zu besiegen. Ihre Ernährung und Bewegung haben genauso viel damit zu tun, wie Ihr Gesicht aussieht, wie die Behandlungen, die Sie anwenden.

Anti-Aging-Lebensmittel sind unter anderem Wassermelone, Granatäpfel, Heidelbeeren, Hummer, Grünkohl und Eier. Auch wenn Sie rauchen, ist es wirklich an der Zeit, damit aufzuhören. Nikotin führt dazu, dass sich die Blutgefäße an der Oberfläche Ihrer Hände und Ihres Gesichts verengen und der Blutfluss beeinträchtigt wird. Wenn das passiert, bekommt Ihre Haut nicht genug Sauerstoff oder Nährstoffe, die Ihnen normalerweise helfen würden, jünger auszusehen.

Hier sind einige Beauty-Tipps, wie Sie Ihr Gesicht richtig verwöhnen können:

• Kaufen Sie ein Reinigungsmittel, das für Ihre Haut entwickelt wurde und Alpha-Hydroxysäuren enthält. AHAs stimulieren die Zellerneuerung und helfen Ihrer Haut, feuchtigkeitsspendende Produkte besser aufzunehmen.
• Exfolieren Sie Ihre Haut regelmäßig, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen und einen sofortigen Glow zu erhalten.
• Verwenden Sie regelmäßig ein Anti-Aging-Serum und lassen Sie es über Nacht einwirken. Anti-Aging-Seren enthalten oft Antioxidantien wie Resveratrol und Vitamin C und D. Sie vermindern Entzündungen, die durch freie Radikale verursacht werden, und glätten so Ihren Hautton und lassen Schwellungen verschwinden.
• Täglich eine Feuchtigkeitspflege mit LSF verwenden. So verhindern Sie weitere Schäden an Ihrer Haut, die durch UVA- und UVB-Strahlen verursacht werden. Besorgen Sie sich für die Nacht eine Nachtcreme, die Ihre Haut tief befeuchtet.

Erhalten Sie ein hohes Maß an Glückseligkeit

Mit 40 jung auszusehen bedeutet, ein Leben zu haben, das Sie sich vorgenommen haben. Obwohl es wahrscheinlich kein einfacher Weg war, haben Sie es in ein Alter geschafft, in dem Sie weise genug sind, destruktive Gewohnheiten abzulegen. Frieden und Glück in Ihrem Leben ist einer der todsicheren Wege, wie Sie die Zeichen des Alterns bekämpfen können. Wege zu finden, um Glück zu kultivieren, wird Ihnen mehr Energie geben und Ihr Leben wird mit mehr Sinn gefüllt sein, was ein hervorragender Nebeneffekt ist.

Ein paar Wege, um ein hohes Maß an Glückseligkeit zu erhalten, sind:

• Gesellig zu bleiben, indem Sie lustige Aktivitäten mit Freunden unternehmen, die Erfüllung bringen.
• Neue Dinge ausprobieren, um Stagnation und Langeweile zu vermeiden.
• Jede Nacht 6-8 Stunden Schlaf bekommen.

Es gibt viele Möglichkeiten, den Alterungsprozess von innen heraus zu verlangsamen. Achten Sie darauf, Ihre Haut zu pflegen, regelmäßig zu trainieren und Spaß zu haben. Lassen Sie sich von Ihrem Alter nicht unterkriegen, es ist wirklich nur eine Zahl.

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