9 Gemeinsame Snacks Sie nie wusste, waren Gluten frei

Das Etikett „glutenfrei“ ist überall. Aber für uns arme, bescheidene College-Studenten – sowohl die wirklich glutenintoleranten als auch die Anhänger von Modediäten – ist das Problem nicht die Verfügbarkeit glutenfreier Optionen, sondern der Preis. Der einzige Weg, die explodierenden Preise für glutenfreie Spezialitäten zu umgehen, ist, sie zu meiden und nach nicht-glutenfreien Optionen zu suchen. Und nein, das bedeutet nicht, dass man auf Chips verzichten muss. Hier ist eine Liste von alltäglichen Snacks, die Sie wahrscheinlich schon als Kind gegessen haben und die KEIN Gluten enthalten.

Hinweis: Achten Sie genau auf den Markennamen und die spezifischen Geschmacksrichtungen. Nur weil zum Beispiel Goldfish Puffs glutenfrei sind, bedeutet das nicht, dass Goldfish mit Geschmacksrichtung glutenfrei ist.

1. Goldfish Puffs

Aufgepasst, nur die Goldfish PUFFS sind glutenfrei, nicht die anderen Sorten.

2. Cheetos

Foto von Katie Walsh

Ja, das gilt auch für Flamin‘ Hot Cheetos.

3. Classic Lays

Photo by Katie Walsh

Classic Lays sind sicher, aber nicht BBQ Lays. Wir können nicht alles haben.

4. Original Fritos

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Fritos Scoops too!

5. Original Ruffles

Foto von Katie Walsh

Dafür schulden wir Frito Lay eine Menge.

6. Tostitos Tortilla Chips

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Sein Sie ruhig der nervige Kunde, der den Kellner fragt, ob die kostenlosen Tortilla Chips Tostitos sind oder nicht.

7. Tootsie Rolls

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Alle Tootsie-Produkte sind glutenfrei, also können Sie sich ruhig an die Halloween-Süßigkeiten wagen.

8. Fruity Pebbles

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Was ihnen an Gluten fehlt, machen sie mit Zucker wett.

9. Popcorn

Foto von Katie Walsh

Dieses hier ist knifflig. In Öl gepopptes Popcorn ohne zugesetzte Butter oder Aromastoffe ist glutenfrei. Viele der zugesetzten Aromen und Buttersorten enthalten jedoch Gluten. Lesen Sie die Etiketten oder bleiben Sie bei einfachem Popcorn. Einige glutenfreie Marken sind:

• MarkeACT II (außer der Sorte Extreme Butter)
• MarkeHealthy Choice
• Marke Jiffy Pop
• Marke Jolly Time
• Newman’s Own Marke
• Orville Redenbacher’s Marke (Alle Sorten außer Ultimate Theatre Style Sorte)

Sehen Sie sich theglutenfreeblog.net oder den Blog dieses Teenagers mit umfangreichen Listen gängiger glutenfreier Lebensmittel oder die Tipps und Tricks dieser Spoon-Autorin für eine glutenfreie Ernährung.

Nicht ein Snacker? Hier sind einige GF-Abendessen-Rezepte für Sie:

• Rainbow Succotash
• Einfacher und leckerer Tomaten-Gurken-Salat
• Shakshouka (Eier nach tunesischer Art)