9 Petiscos comuns que nunca soube que estavam sem glúten

O rótulo “sem glúten” está em todo o lado. Mas para nós, pobres estudantes universitários – tanto os verdadeiramente intolerantes ao glúten como os seguidores da moda da dieta – o problema não é a disponibilidade de opções sem glúten, mas sim o preço. A única forma de contornar a escalada de preços dos alimentos especiais sem glúten é evitá-los e procurar apenas opções GF não especiais. E não, isso não significa deixar batatas fritas no pó. Aqui está uma lista de snacks comuns do dia-a-dia, que provavelmente se preparam em criança e que NÃO contêm glúten.

Nota: Preste muita atenção ao nome da marca e aos sabores específicos. Por exemplo, só porque os Goldfish Puffs não contêm glúten não significa que os malditos Goldfish não contenham glúten.

1. Goldfish Puffs

Watch out, apenas os PUFFS de peixe dourado são sem glúten, não as outras variedades.

2. Cheetos

p>Foto de Katie Walsh

Sim, que inclui também os Cheetos Quentes Flamin’.

3>3. Lays Clássicos

p>P>Foto por Katie Walsh

Lays Clássicos são seguros mas não Lays de BBQ. Não podemos ter tudo.

4. Fritos originais

Foto por Katie Walsh

Fritos Scoops também!

5. Original Ruffles

Foto por Katie Walsh

Devemos a Frito Lay muito por este.

6. Tostitos Tortilla Chips

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Vá em frente, seja aquele cliente irritante que pergunta ao empregado de mesa se as fichas de tortilla complementares são Tostitos ou não.

7. Tootsie Rolls

p>P>Photo by Katie Walsh

Todos os produtos Tootsie são sem glúten, por isso sintam-se à vontade para começar a escavar os doces de Halloween.

8. Seixos de fruta

p>P>Foto por Katie Walsh

O que lhes falta em glúten que compensam em açúcar.

9. Pipocas

Foto por Katie Walsh

Esta é complicada. As pipocas pipocadas em óleo sem adição de manteigas ou aromatizantes são sem glúten. Contudo, muitos dos aromatizantes e manteigas adicionados contêm glúten. Ler os rótulos ou colar-se às pipocas simples. Algumas marcas sem glúten incluem:

• marcaACT II (excepto a variedade de Manteiga Extrema)
• marcaHealthy Choice
• marcaJiffy Pop
• marcaJolly Time
• Newman’s Own brand
• Orville Redenbacher’s brand (Todas as variedades excepto a variedade Ultimate Theatre Style)

Check out the glutenfreeblog.net ou este blogue de adolescentes com extensas listas de alimentos comuns sem glúten ou as dicas e truques deste escritor de colheres para comer sem glúten.

Não é um snacker? Aqui estão algumas receitas de jantar GF para si:

• Succotash do arco-íris
• Salada de pepino de tomate fácil e deliciosa
• Shakshouka (Ovos ao estilo tunisino)