12 de las mejores formas de animar a alguien

Mi palabra para la semana pasada fue ‘animar’, así que a principios de semana pasé un tiempo investigando y haciendo una lluvia de ideas sobre las mejores formas de animar a alguien.

Empiezo este post con una lista de 12 cosas que se me han ocurrido que podemos hacer para ser un ser humano alentador.

¿Se te ocurre alguna que se me haya pasado? ¡Házmelo saber en los comentarios de abajo!

1 – ¡Sonríe!

Como mencioné en mi post del otro día (La forma número uno de animar a alguien), soy de la firme creencia de que una sonrisa alentadora es algo realmente poderoso.

¡A veces, una sonrisa bien sincronizada puede ser todo lo que necesitas para darle a alguien un poco de ánimo muy necesario!

2- Escuchar

Para esas ocasiones en las que una sonrisa no es suficiente por sí sola, y tenemos que pensar en unas palabras de ánimo, creo que escuchar a la persona es lo más importante que podemos hacer.

Necesitamos entender y crear una relación, en lugar de precipitarnos y tratar de «arreglar» las cosas. Lo que parece sencillo para ellos puede ser un gran problema para la persona a la que queremos ayudar.

3- Reconocer

Una vez que entendemos cuál es el problema, una parte importante de animar a alguien es validar sus sentimientos, y tratar de entender por qué se siente así.

Personalmente, encuentro que una de las formas menos efectivas de animar a alguien es decir simplemente algo como «todo irá bien» o «no te preocupes, estarás genial».

Es realmente importante hacer saber a la persona que reconoces sus sentimientos como legítimos.

4 – Pillarles haciendo algo bien y hacerles saber que te has dado cuenta

Este es uno de esos consejos que siempre sale en los cursos de gestión y en los libros de crianza por igual.

Es muy efectivo porque muestra a la persona que te has dado cuenta de que se esfuerza, y como se lo has señalado es más probable que lo repita en el futuro.

¡Definitivamente, una situación en la que todos ganan!

5 – Comparte los pensamientos positivos en cuanto se te ocurran

Ahora bien, esto no siempre será posible, pero si puedes siempre es mejor mencionarlo enseguida cuando notamos que alguien lo hace bien o se esfuerza mucho.

Puede resultar un poco incómodo al principio, pero si esperamos hasta «más tarde» corremos el riesgo de olvidarnos.

Como muchas cosas, creo que animar activamente a la gente es probablemente uno de esos hábitos que se hacen más fáciles con la práctica.

6 – Elogiar el esfuerzo y el progreso, por pequeño que sea

Es la mejor manera de animar a alguien a seguir intentándolo.

Dicho esto, también es bueno elogiar a la gente por «ir más allá».

La conclusión es que se obtiene más de lo que se llama la atención, lo que significa que es una gran idea alentar los pasos de cualquier tamaño, siempre y cuando estén en la dirección correcta.

7 – Dígales cómo ayudaron

Cuanto más específico pueda ser, mejor. Dé a la persona a la que está tratando de animar detalles de cómo ha tenido exactamente un impacto positivo en usted o en su organización.

8 – Aumente la moral

Puede hacerlo fácilmente dando a la persona a la que está tratando de animar un elogio genuino delante de otras personas.

Esto es realmente poderoso, porque no sólo reciben el efecto de TU estímulo, sino que existe la posibilidad de que la otra persona se una también.

9 – Notar cuando la gente te anima

Si hacemos un punto de notar cuando otra persona se ha comportado de una manera alentadora hacia nosotros, les permite saber que sus esfuerzos son apreciados.

¡No sólo eso, sino que podríamos aprender algo de cómo lo hacen!

10 – Presentar a la gente con unas palabras sobre sus puntos fuertes o logros

¡Hay un chico que conozco (es amigo de mi hermana) que es sin duda la segunda persona más alentadora que he conocido!

(Si quieres saber sobre la persona MÁS alentadora que he conocido, echa un vistazo a este post).

Entonces, ¿qué hace exactamente este hombre que le hace ser tan alentador?

Bueno, en realidad es bastante sencillo.

Cada vez que se encuentra en una situación en la que tiene que presentar a dos personas que no se conocen (y esto es a menudo – es una mariposa social), esto es lo que hace.

Básicamente, les hace sentir como estrellas de rock. Presenta a cada persona con unas cuantas palabras bien elegidas, diseñadas para hacerla parecer muy, muy interesante e impresionante.

Por supuesto, esto también ayuda a que todos se sientan más cómodos y da un punto de partida para que la conversación se desarrolle de forma natural.

11 – Haz un regalo que demuestre que crees en ellos

¿Qué tal uno de estos?

• este bonito colgante de pared ‘You Got This’ de Redbubble
• o esta pegatina ‘You’re Going to be Amazing’ (también de Redbubble)
• o esta camiseta alienígena inspiradora ‘You’re Doing Great’ (tan bonita, y sí, ¡también de Redbubble!)

12 – Celebrar

Cuando ayudamos a amigos y compañeros a celebrar las pequeñas victorias de la vida (y las grandes, por supuesto), les hacemos saber que son importantes para nosotros y que sus logros no han pasado desapercibidos.

Así que, ¿por qué no llevarles una botella de champán, o invitarles a una comida de celebración?

¿Qué opinas?

¡Interviene en los comentarios abajo si conoces otras técnicas de motivación!

Me gustaría terminar el post de hoy con algunas ideas que he obtenido de mi semana centrada en la motivación.

5 cosas que he aprendido sobre el ánimo esta semana

• Tienes más impacto del que crees

En mi último post hablé de Paul, un músico de mi banda de música que tristemente falleció hace un par de años. Su sonrisa animaba a mucha gente, e incluso ahora la gente sigue recordando cómo les hacía sentir.

Sin embargo, imagino que Paul no tenía ni idea del efecto positivo que tenía en la gente, ¡y que sigue teniendo después de todo este tiempo!

• El éxito de los demás no es tu fracaso (y viceversa)

Creo que a veces es una reacción humana natural sentirse amenazado por el éxito de los demás. Es casi como si el éxito fuera escaso, por lo que si a ellos les va bien significa que nosotros tenemos más posibilidades de fracasar

Obviamente esto no es cierto en la mayoría de los casos, por lo que no suele hacer daño animar a otras personas. De hecho, puede hacernos más simpáticos, lo que sin duda debe MEJORAR nuestras posibilidades de tener éxito.

• Estar alentando es un potenciador instantáneo de las relaciones

Además de hacernos parecer más simpáticos en general (ver arriba), ofrecer ánimos es una gran manera de formar un vínculo con otra persona.

En cualquier grupo de personas que he conocido, los que he querido tener cerca han tendido a ser los más alentadores. No es tan sorprendente cuando lo piensas, ¡supongo!

• A veces es la persona que no parece necesitar ánimos la que absolutamente los necesita

Creo que todo el mundo necesita un poco de ánimo de vez en cuando, y a menudo la gente no es tan segura como parece.

A menudo, las personas que parecen más tranquilas y seguras de sí mismas también se cuestionan y necesitan un empujón.

Entonces, ¿cómo sabemos quién necesita ánimos y quién no?

Probablemente, la respuesta es que no siempre podemos saberlo, así que creo que es una buena regla general intentar dar a TODOS un poco de ánimo por si acaso.

• Sólo puedes animar a alguien que realmente QUIERE ser animado

No estoy 100% convencido de esto, pero según este artículo de Ramit Sethi es imposible animar a alguien a menos que quiera activamente el estímulo.

¿Qué opinas?

Creo que hay algo de verdad en esto (del mismo modo que sólo hace falta un terapeuta para cambiar una bombilla, pero la bombilla tiene que QUERER cambiar).

Sin embargo, creo que se puede animar a casi todo el mundo. Si no lo parece, quizás sea que no les hemos escuchado lo suficiente (ver punto 2 anterior) antes de intentar ayudar?

¿Qué opinas? ¿Son algunas personas causas perdidas cuando se trata de animar, o se puede animar a cualquiera si encontramos la manera correcta?

¿Cómo fue la semana, en general?

¡Tuve una gran semana aplicando todo lo que he aprendido sobre cómo animar a la gente!

Algunos de mis compañeros de banda se pusieron un poco nerviosos al competir en el concurso de bandas en Blackpool durante el fin de semana, y siento que pude ayudarles a sentirse un poco mejor haciendo un esfuerzo consciente para ser lo más alentador posible.

Y no, no ganamos nada (¡esta vez!) pero todos pasamos un fin de semana fabuloso con mucha diversión y risas.

‘Ánimo’ fue una muy buena elección para la Palabra de la Semana, pero ahora toca elegir una nueva…

Con un fin de semana tan ajetreado, más los ensayos extra previos al concurso, hoy me siento un poco cansado.

A partir de ahí, he decidido que la palabra de esta semana sea:

dormir

¡Me voy a poner a investigar formas de dormir bien!

Pero primero me voy a echar una cabezadita…nos vemos el viernes…zzzz

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