Ahimsa
Ahimsa es uno de los cinco yamas, que es el primer «miembro» del óctuple camino (ashtanga) del gran sabio Patanjali, tal y como se describe en los Yoga Sutras. Ahimsa se considera el más importante de los cinco tipos de yamas porque representa la actitud correcta necesaria para llevar una vida moral. Ahimsa es la ausencia de violencia en las formas físicas, mentales y emocionales.
Los sabios del pasado practicaban ahimsa como parte de su desarrollo espiritual. Practicar ahimsa desafía a los yoguis tanto a nivel físico como a nivel mental. Por ejemplo, no se deben pronunciar palabras que puedan causar dolor a otros.
Practicar ahimsa genera fortaleza mental. Abstenerse de tomar represalias cuando se les insulta o se les critica injustamente requiere más fuerza que contraatacar. Practicar la ahimsa requiere valor, ya que sólo aquellos que pueden resistirse a reaccionar pueden practicar la ahimsa.
Los beneficios de la ahimsa incluyen:
- Aumenta la fuerza de voluntad.
- Cultiva la compasión.
- Desarrolla el amor por uno mismo y por los demás.
- Purifica los pensamientos.
- Ayuda a conseguir la paz mental.
La práctica regular del yoga puede ayudar a desarrollar esta actitud de no hacer daño. El yoga calma la mente, aumenta la autoconciencia y ayuda a reconocer la expresión suprema del Ser.