Ahimsa

Ahimsa jest jednym z pięciu yamów, który jest pierwszą „kończyną” ośmiokrotnej ścieżki (ashtanga) wielkiego mędrca Patańdżalego, opisanej w Sutrach Jogi. Ahimsa jest uważana za najważniejszy z pięciu rodzajów yamów, ponieważ reprezentuje właściwą postawę niezbędną do prowadzenia moralnego życia. Ahimsa to brak przemocy w formie fizycznej, mentalnej i emocjonalnej.

Mędrcy przeszłości praktykowali ahimsę jako część swojego rozwoju duchowego. Praktykowanie ahimsy stanowi wyzwanie dla joginów zarówno na poziomie fizycznym, jak i umysłowym. Na przykład, słowa, które mogą spowodować ból u innych nie powinny być wypowiadane.

Praktykowanie ahimsy generuje umysłowy hart ducha. Powstrzymywanie się od odwetu, gdy ktoś jest obrażany lub niesprawiedliwie krytykowany wymaga więcej siły niż walka z samym sobą. Praktykowanie ahimsy wymaga odwagi, ponieważ tylko ci, którzy są w stanie oprzeć się reakcji, mogą praktykować ahimsę.

Korzyści z ahimsy obejmują:

• Zwiększa siłę woli.
• Kształtuje współczucie.
• Rozwija miłość do siebie i innych.
• Oczyszcza myśli.
• Pomaga osiągnąć spokój umysłu.

Regularna praktyka jogi może pomóc rozwinąć tę postawę niekrzywdzenia. Joga uspokaja umysł, zwiększa samoświadomość i pomaga rozpoznać najwyższą ekspresję Jaźni.