Ahimsa

Ahimsa est l’un des cinq yamas, qui constitue le premier « membre » du chemin octuple (ashtanga) du grand sage Patanjali, tel que décrit dans les Yoga Sutras. Ahimsa est considéré comme le plus important des cinq types de yamas car il représente l’attitude juste nécessaire pour mener une vie morale. Ahimsa est l’absence de violence sous des formes physiques, mentales et émotionnelles.

Les sages du passé pratiquaient ahimsa dans le cadre de leur développement spirituel. La pratique de l’ahimsa interpelle les yogis tant au niveau physique qu’au niveau mental. Par exemple, il ne faut pas prononcer de mots qui peuvent causer de la douleur à autrui.

Pratiquer l’ahimsa génère de la force mentale. S’abstenir de riposter lorsqu’on est insulté ou injustement critiqué demande plus de force que de se défendre. Pratiquer l’ahimsa demande du courage, car seuls ceux qui peuvent résister à la réaction peuvent pratiquer l’ahimsa.

Les avantages de l’ahimsa comprennent :

• Augmenter la volonté.
• Cultiver la compassion.
• Développe l’amour de soi et des autres.
• Purifie les pensées.
• Aide à atteindre la paix de l’esprit.

La pratique régulière du yoga peut aider à développer cette attitude de non-agression. Le yoga apaise l’esprit, augmente la conscience de soi et aide à reconnaître l’expression suprême du Soi.