Alba Jessica – Altura, Peso, Edad
Alba Jessica
Fecha de nacimiento: 28 de abril de 1981 (Edad: 35)
Altura: 170 cm (5 pies 7)
Peso: 56 kg (123 libras)
Medidas de Alba Jessica:
Tamaño del pecho: 86 cm (34 in)
Tamaño de la cintura: 61 cm (24 in)
Caderas: 86 cm (34 in)
Talla del vestido: 2 US (32 EU)
Talla de los pies: 8 US (38 EU)
Color de ojos: Marrón
Color de pelo: Marrón oscuro
Por su cuerpo curvilíneo y hermosa sonrisa fue llamada «Sky Angel» por sus fans. Ahora todo el mundo conoce la cara ideal de una actriz Jessica Alba, todo el mundo ha visto sus películas de culto, como «Honey», «Sin City», «Barely Lethal» y muchas otras.
Jessica comenzó su carrera a los 11 años y a los 13 ya tiene su primer papel en «Camp Nowhere».
Jessica llegó a actuar en series de culto como «Beverly Hills, 90210», «Love Boat: The Next Wave», «The Office» y muchas otras.
Alba Jessica
Su belleza física y su sexualidad le ayudaron a conseguir papeles en varias películas y a ser incluida en muchas y variadas listas de «las más sexys» y «las más bellas».
Alba Jessica siempre fue guapa, delgada y bien formada. Pero perdió su forma, cuando se casó con un productor Cash Warren y dio a luz a sus hijas.
La joven mamá tuvo que trabajar duro para recuperar su estupendo cuerpo. Pidió ayuda a su amiga, una famosa entrenadora de Hollywood, Ramona Braganza.
Alba Jessica
Ramona le explicó a Jessica que cada mujer después de los 30 se encuentra con el problema del peso extra, porque su metabolismo no es tan rápido como solía ser en sus 20-s. Poco a poco el cuerpo femenino pierde masa muscular y gana grasa corporal.
Para mantenerse delgada, Jessica Alba debe entrenar casi todos los días. Ella entrena según el sistema 3-2-1, cuando hace ejercicios de cardio durante tres minutos, ejercicios de fuerza durante dos minutos y ejercicios de core durante un minuto y luego lo repite varias veces.
Jessica Alba odia las dietas y es una gran amante de la comida.
Alba Jessica
Pero la actriz entiende que ya está en su edad madura, por eso debe ser extremadamente cuidadosa con los productos que come.
Una actriz desayuna un batido de proteínas que ella misma prepara con dos plátanos, leche de almendras y una cucharadita de miel.
Come cada 4-5 horas e intenta comer 4-5 veces al día.
Cada una de sus comidas incluye 30 gr de proteínas. Toma huevos, cuajada, carne de pollo, frutos secos, etc. Jessica incluye fruta y verdura fresca en su menú diario.
Alba Jessica
Así, la actriz y modelo Jessica Alba se mantiene siempre delgada y activa. Es una gran madre para sus hijas y una estrella de gran éxito.
El principal secreto de su éxito personal y profesional es la constancia y el trabajo duro. Y todo le sale bien a Alba!
