Beneficios para la salud de los pimientos de plátano

Beneficios para la salud

Debido a su alto contenido en fibra, los pimientos de plátano llenan a pesar de ser bajos en calorías. Los pimientos de plátano también están llenos de nutrientes importantes, incluyendo varias vitaminas y minerales clave.

Aquí están algunos de los beneficios más notables para la salud de los pimientos de plátano:

Baja la presión arterial

Una porción de una taza de pimiento de plátano contiene 103 miligramos de vitamina C, muy por encima del valor diario recomendado. Las investigaciones preliminares sugieren que la vitamina C puede desempeñar un papel en el control de la presión arterial.

Mejora de la función cerebral

Sólo una taza de pimiento de plátano incluye casi la mitad de su valor diario recomendado de vitamina B6. La vitamina B6 ayuda al cuerpo a producir dopamina y serotonina, que afectan a todo, desde la motivación hasta la comunicación con otras partes del cuerpo. Al obtener suficiente B6, puedes reducir el riesgo de problemas de sueño, cambios de humor y otros problemas.

Combate la obesidad

Los pimientos de plátano contienen un compuesto llamado capsaicina. La capsaicina es la sustancia química que hace que los pimientos sean picantes, pero también puede desempeñar un papel en el tratamiento de la obesidad y los problemas de salud relacionados. Las investigaciones sugieren que la capsaicina puede ayudar a mejorar el metabolismo del cuerpo y reducir la acumulación de grasa corporal.

Mejora de la digestión

La capsaicina en los pimientos de plátano puede ayudar a acelerar el proceso digestivo, aumentar su metabolismo, e incluso proteger contra las úlceras de estómago. Sus altos niveles de fibra también pueden ayudar a reducir o tratar el estreñimiento y otros problemas digestivos.