Gesundheitliche Vorteile von Bananen-Paprika

Gesundheitliche Vorteile

Durch ihren hohen Ballaststoffgehalt sind Bananen-Paprika sättigend, obwohl sie kalorienarm sind. Bananenpaprika ist außerdem vollgestopft mit wichtigen Nährstoffen, einschließlich einiger wichtiger Vitamine und Mineralien.

Hier sind einige der bemerkenswertesten gesundheitlichen Vorteile von Bananenpaprika:

Senkung des Blutdrucks

Eine Tasse Bananenpaprika enthält 103 Milligramm Vitamin C, weit über dem empfohlenen Tageswert. Vorläufige Forschungen deuten darauf hin, dass Vitamin C eine Rolle bei der Kontrolle des Blutdrucks spielen kann.

Verbesserte Gehirnfunktion

Eine Tasse Bananenpfeffer enthält fast die Hälfte des empfohlenen Tageswertes an Vitamin B6. Vitamin B6 hilft dem Körper bei der Produktion von Dopamin und Serotonin, die alles von der Motivation bis zur Kommunikation mit anderen Teilen des Körpers beeinflussen. Indem Sie genügend B6 zu sich nehmen, können Sie Ihr Risiko für Schlafprobleme, Stimmungsschwankungen und andere Probleme verringern.

Bekämpft Fettleibigkeit

Bananenpaprika enthält eine Verbindung namens Capsaicin. Capsaicin ist die Chemikalie, die Paprika scharf macht, aber es kann auch eine Rolle bei der Bekämpfung von Fettleibigkeit und damit verbundenen gesundheitlichen Problemen spielen. Forschungen deuten darauf hin, dass Capsaicin helfen kann, den Stoffwechsel des Körpers zu verbessern und die Ansammlung von Körperfett zu reduzieren.

Verbesserte Verdauung

Das Capsaicin in Bananenpaprika kann helfen, den Verdauungsprozess zu beschleunigen, Ihren Stoffwechsel zu erhöhen und sogar vor Magengeschwüren zu schützen. Ihr hoher Ballaststoffgehalt kann auch helfen, Verstopfung und andere Verdauungsprobleme zu reduzieren oder zu behandeln.