Cómo hacer aceite de menta: Receta fácil de aceite esencial DIY
La menta es mucho más que un delicioso saborizante para chicles o mentas.
La menta está disponible en forma de aceite esencial, que tiene muchos usos, desde remedios naturales para la salud hasta fines domésticos. Puedes encontrarlo en tiendas online o en Amazon, pero terminarás con un producto de mucha más calidad si haces tu propio aceite de menta. (No intentes usar el extracto de menta de la variedad de cocina como aceite esencial; el extracto es demasiado débil para hacer mucho bien.)
Debido a su increíble olor y a los numerosos beneficios científicamente probados, el aceite esencial de menta es uno de los aceites esenciales más populares hoy en día. Si eres un amante de los proyectos de bricolaje y te preguntas cómo hacer aceite de menta en casa, sigue leyendo.
Cómo hacer aceite de menta: ¿Qué necesitas?
Antes de entrar en el proceso detallado de cómo hacer aceite esencial de menta, vamos a asegurarnos de que tienes todo lo que necesitas.
Para hacer el aceite de menta DIY, necesitarás los siguientes ingredientes y suministros:
- Hojas frescas de la planta de menta
- Un aceite portador de su elección (más sobre esto más adelante)
- Un pequeño frasco o recipiente de vidrio con tapa
- Cuchara, cuchillo, o mortero
- Un cuenco pequeño
- Tela o un colador de malla fina
- Colador de tamaño regular o colador
- Tapas de papel
Aceites portadores
Cuando se trata de elegir un aceite portador para tu aceite de menta casero, tienes una variedad de opciones. El mejor para usar dependerá de lo que usted planea en el uso del aceite de menta DIY después de que todo está dicho y hecho. O simplemente puedes optar por utilizar cualquier cosa que ya tengas por casa (¡aceite de oliva, te estamos mirando!)
Aquí están algunos de los aceites portadores más populares de uso común, así como cada uno de sus beneficios únicos. Cuando hagas aceite de menta casero, también obtendrás los beneficios del aceite portador que estés utilizando, así como los beneficios de la menta.
Aceite de oliva
Este aceite portador es probablemente el más fácilmente accesible de la lista. ¡Probablemente ya tengas alguno en tu cocina! Además, el aceite de oliva es rentable. Si vas a comprar aceite de oliva nuevo para este proyecto, seguramente podrás utilizar el resto del aceite en la cocina mientras cocinas. Además, el aceite de oliva tiene propiedades antimicrobianas y contiene antioxidantes.
Aceite de colza
Aunque este aceite portador no es tan popular como el de oliva, sigue siendo una gran opción. También es rentable y se puede utilizar en la cocina también, por lo que no tendrá que preocuparse de desperdiciar la botella. Es ligeramente más ligero que el aceite de oliva, y es una buena opción si no te gusta el olor del aceite de oliva.
Bonus: contiene vitamina E, que puede ser beneficiosa para la piel de forma tópica. Al igual que el aceite de oliva, el aceite de semilla de uva también tiene antioxidantes y propiedades antimicrobianas.
Aceite de coco
Este aceite portador es muy querido por sus propiedades hidratantes y nutritivas. Además de estos beneficios, el aceite de coco tiene propiedades antimicrobianas. Este ingrediente es fácil de conseguir en las tiendas de comestibles y se puede utilizar para este proyecto, así como para varios usos de belleza y cocina.
Aceite de jojoba
Un aceite portador un poco más caro pero favorito de culto es el aceite de jojoba. Lo más probable es que éste no esté disponible en la tienda de comestibles, pero puedes encontrarlo en línea o en tiendas especializadas de belleza, ya que el aceite tiene muchos beneficios de belleza.
Se ha demostrado que el aceite de jojoba actúa como un agente antiinflamatorio natural. También tiene propiedades antifúngicas y antibacterianas.
Cómo hacer aceite de menta: Receta de aceite de menta paso a paso
Las recetas de aceites esenciales no son difíciles de seguir, y no hay necesidad de buscar recetas imprimibles en línea. Tanto como todo, el procedimiento para crear su aceite de menta consiste en sólo unos pocos pasos de sentido común.
Paso 1: Obtención de las hojas de menta
Primero, necesitas obtener las hojas de menta de la planta. Si por casualidad cultiva menta en su jardín, siga adelante y recoja una buena cantidad de hojas de la planta. Si no, compra menta fresca en la sección de hierbas del supermercado. (Puedes sustituirla por menta verde si lo deseas, pero aunque ambas son miembros de la familia de la menta, la menta piperita tiene un sabor mucho más fuerte que la menta verde porque contiene mentol.)
Paso 2: Lavar y secar las hojas de menta
Independientemente de si la menta ha sido cultivada en casa o comprada en la tienda, tendrás que lavarla. Echa las hojas de menta en un colador o escurridor y enjuágalas bien con agua. A continuación, tendrás que secar completamente las hierbas. Coloca todas las hojas de menta extendidas sobre toallas de papel y ¡espera!
Paso 3: Preparar las hojas de menta
Usando lo que tengas, ya sea una cuchara, un cuchillo o un mortero, tienes que machacar las hojas. No tienes que picarlas en trocitos. El punto es sólo para obtener ese increíble aceite liberado de las hierbas de menta. Así es como se extrae el aceite que aprovecha todo lo bueno.
Paso 4: Hacer el aceite
Ahora, por fin estás listo para hacer tu aceite esencial. La receta del aceite de menta simplemente consiste en las hojas de menta y el aceite portador que hayas elegido. Coge tu frasco y pon una buena cantidad de las hojas de menta trituradas. A continuación, coge el aceite portador que hayas elegido y cubre completamente todas las hojas. No quieres llenar todo el frasco, de lo contrario el extracto se diluirá demasiado. Cierra bien el tarro.
Paso 5: Esperar
Deja que tu brebaje repose durante al menos 24 horas. Para una mayor potencia, puedes esperar tres días, si lo deseas.
Paso 6: Colar
Una vez finalizado el periodo de espera, coge tu colador o estameña y cuela las hojas de menta. Puedes colarlo en una taza o bol aparte. Simplemente la añadirás de nuevo al tarro una vez que hayas colado las hojas.
Paso 7: Repetir
Repetir la primera serie de pasos para preparar más hojas que se añadirán al tarro. Añade las hojas de menta y un poco más de aceite portador, y luego sella el frasco.
Deja que el aceite se asiente con las hojas recién añadidas durante otras 24 horas, y luego repite el proceso de nuevo, durante al menos dos días más. Tres días suele ser el número mágico, pero sin duda puedes hacer más si quieres que el aceite esté más concentrado.
Paso 8: ¡Disfruta!
¡Ahora su aceite de menta casero está listo para usar para cualquier propósito que desee! Si tiene aceite extra que desea almacenar, póngalo en una botella completamente sellada y guárdelo en un lugar fresco y oscuro.
Aviso importante: Aunque haya hecho su aceite esencial con un aceite portador, todavía tendrá que diluirlo con más aceite portador si quiere usarlo tópicamente. Nunca debe poner un aceite esencial – casero o no – sin diluir en su piel, ya que puede ser irritante y perjudicial para la piel.
El consultor y experto en aceites esenciales Jimm Harrison, que también es un experto en el cuidado de la piel, recomienda una alta proporción de aceite portador por aceite esencial. Le dijo a Public Goods: «Dilúyalo hasta tal vez un 2%, lo que significa que va a poner alrededor de 15 gotas en una botella de una onza».
Cómo usar su aceite de menta
Hay tantos grandes usos para su aceite de menta casero. Los beneficios van desde remedios para la salud hasta fines domésticos. Tenga en cuenta: Antes de probar cualquier cosa nueva con su rutina de salud, siempre debe consultar con su médico primero.
Aquí hay algunas grandes maneras de usar su aceite esencial casero:
- Utilícelo en un difusor para la aromaterapia para crear un aroma refrescante y aumentar su estado de ánimo general. «En realidad tiene una especie de sensación alegre y edificante», dijo Harrison. Difúndelo en tu oficina cuando sientas que necesitas un estímulo, o en tu habitación por la mañana para empezar bien el día.
- Haz un masaje de vapor DIY diluyendo el extracto de aceite esencial con un aceite portador y frotando un poco en tu pecho con una bola de algodón. El mentol natural de la menta ayudará a despejar los senos paranasales, aflojar la flema y suprimir la tos.
- Ponga unas gotas de aceite esencial de menta en el fondo de su ducha y deje que el vapor difunda el aroma por la ducha. Respirar el vapor de menta también ayudará a despejar los senos paranasales y aliviar la tos; también puede ayudar con la indigestión.
- El aceite esencial de menta se puede utilizar para tratar de alejar los virus como los resfriados y la gripe, ya que según Harrison, la menta tiene propiedades antivirales. Recomienda difundirlo para este propósito también, especialmente durante la temporada de resfriados y gripe.
- Mucha gente encuentra que el aceite de menta es grande para el alivio del dolor de cabeza. Puedes mezclarlo con un aceite portador y aplicar un poco en las sienes.
- Utilízalo como aceite de masaje refrescante (recuerda mezclarlo con un aceite portador). También es bueno para los baños de pies; basta con mezclar unas diez gotas del aceite con sales de Epsom y bicarbonato de sodio para aliviar los pies cansados.
- El aceite esencial de menta es una poderosa herramienta en un régimen de cuidado de la piel. Puede limpiar y rejuvenecer la piel, destapar los poros y ayudar a combatir los casos leves de acné. Una vez más, es necesario diluirlo con un aceite portador antes de utilizarlo en la piel.
- Obtenga alivio de los síntomas del asma utilizando un difusor con el aceite o usando el método de frotación de vapor DIY. Tenga en cuenta que esto no es un reemplazo para sus medicamentos actuales para el asma y / o inhalador.
- Alivie su malestar de las quemaduras solares o los músculos doloridos mezclando un poco de aceite esencial de menta con aceite portador y aplicando a la zona afectada para proporcionar un efecto de enfriamiento. También puedes mezclarlo con gel de aloe vera para obtener un doble poder refrescante.
- Mezcla con champú y aplícalo en el cuero cabelludo para estimular el crecimiento del cabello. Un estudio encontró que la menta es eficaz para este uso.
- Debido a que tiene propiedades antimicrobianas, también se puede utilizar para una limpieza extra profunda del cuero cabelludo.
- Haz un spray repelente de insectos DIY con ella, porque los insectos se ahuyentan por la menta. Puedes usarlo para un spray de control de plagas en el jardín o en tu casa.
- Crea un spray desinfectante natural para tu hogar mezclando el aceite esencial con vinagre blanco en una botella de spray. Puedes rociarlo en las encimeras de la cocina o del baño, por ejemplo.
Ahora que sabes cómo hacer aceite de menta, puedes disfrutar del proceso de elaboración de tu propio aceite esencial, así como de todos los beneficios que el aceite puede aportar. Hoy en día recurrimos tanto a los medicamentos y productos sintéticos y no naturales, por lo que es bueno volver a lo básico y recordar las increíbles propiedades de las plantas.