¿Cómo sostener un bate de béisbol?
Si eres un jugador de béisbol no hay nada más satisfactorio que ser capaz de golpear la bola bien. Por otro lado, no hay nada más frustrante que estar en una mala racha de bateo. Mucha gente, cuando no le pega bien a la pelota, intenta hacer cosas como usar un bate de estilo diferente, usar un bate más ligero o incluso situarse más atrás en la caja de bateo. Lo que muchos bateadores que están luchando a menudo pasan por alto es la posición de sus manos cuando sostienen su bate de béisbol. No importa lo que cambie sobre el bate de béisbol que utiliza si no está sosteniendo su bate de béisbol correctamente.
Esta es la razón por la que muchos entrenadores de bateo profesionales tienen sesiones enteras sobre la enseñanza de sus estudiantes de cómo sostener un bate de béisbol. Se dan cuenta de lo importante que es batear y llegar a la base de forma consistente. Algo tan simple como una posición incorrecta de las manos puede realmente añadirse a tu lucha cuando bateas.
¿Qué PUESTA DE MANOS CORRECTA AL SUJETAR UN BATO DE BÉISBOL PUEDE HACER POR TI
Quizás seas escéptico de lo que la posición correcta de las manos tiene que ver con el buen balanceo de un bate de béisbol. Aquí hay algunas cosas que afectan a la forma de sujetar el bate:
- En qué parte del bate haces contacto con la bola; ¿le das en el punto dulce para obtener la mayor potencia detrás de ella?
- Velocidad de swing; una posición adecuada de la mano te ayudará a llevar el bate a través de la zona de strike más rápido.
- Movimiento del bate; tener las manos en la posición adecuada en su bate le permitirá moverse rápidamente para golpear bolas que están arriba o abajo en la zona de strike o hacer ajustes rápidos para golpear bolas lanzadas dentro o fuera.
- La posición adecuada de las manos te ayudará a relajarte al batear; quizás no haya nada más importante que esto a la hora de batear.
Así que, como puedes ver, sujetar tu bate de béisbol correctamente es mucho más importante para tu rendimiento al batear de lo que la gente le da crédito.
EXPLICACIÓN PASO A PASO DE UN APREHENDIMIENTO ADECUADO DE TU BATO DE BÉISBOL AL BOTAR
Bien, entonces ¿cuál es la forma correcta de sostener tu bate de béisbol al batear? Bueno, estoy a punto de darte una opinión consensuada de cómo muchos instructores profesionales de bateo sugieren que se haga.
Paso 1:
Al agarrar un bate no importa hacia qué lado está la etiqueta si estás usando un bate de aleación de metal o compuesto, pero hace mucha diferencia si estás usando uno de madera.
Empiece deslizando su mano guía hacia la parte inferior del mango del bate hacia el pomo; si batea a la derecha su mano izquierda es la mano guía y viceversa si batea a la izquierda. Si estás usando un bate de madera asegúrate de girar la etiqueta para que esté casi de cara a ti para evitar que tu bate de madera se rompa con facilidad.
Paso 2:
No quieres que tu agarre con la mano guía sea demasiado apretado así que separa tu dedo índice de los otros tres dedos pero sigue manteniéndolo envuelto alrededor del mango. Si está sosteniendo el bate directamente, su nudillo debe apuntar lejos del bate en un ángulo de 45 grados. Mueve el bate con la mano un poco y verás cuánto control y flexibilidad te da este agarre al hacer el swing.
Otro punto principal en el que hay que hacer hincapié es en intentar sujetar y controlar el bate con los dedos y no con la palma. Esto le ayudará enormemente cuando intente hacer un swing a través de una pelota de béisbol mientras la golpea.
Paso 3:
Ahora coloque su otra mano sobre su mano guía en el mango del bate. Usted quiere duplicar totalmente el agarre que tiene con su mano guía incluyendo la separación de su dedo índice del resto para que su nudillo esté apuntando en un ángulo de 45 grados lejos del bate.
Sujete el bate tan flojo como sea posible para mayor comodidad y esto también mejorará en gran medida su velocidad de swing porque no tendrá que destensar los músculos de la mano antes de comenzar su swing.
Paso 4:
Mientras espera un lanzamiento siga concentrándose en el agarre adecuado y manteniéndolo flojo antes de hacer el swing. Su agarre se apretará naturalmente mientras hace el swing así que es algo en lo que nunca tendrá que concentrarse. Estar relajado es una parte enorme de agarrar el bate correctamente así que asegúrate de enfatizar siempre tener un agarre suelto.
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PRACTICA PRACTICA
Ahora que sabes cómo agarrar correctamente tu bate sólo tienes que practicar su uso para que se convierta en algo natural y algo automático con el tiempo. Una vez que esto ocurra, notará que golpeará mejor las bolas lanzadas en todas las partes de la zona de strike. Te sorprenderá el nuevo control que tienes sobre el bate y se reflejará en tu promedio de bateo y en la fuerza con la que golpeas la pelota.