Cómo terminar una aventura emocional con un compañero de trabajo: Un gran problema se hace más grande
Cómo terminar una aventura emocional con un compañero de trabajo
Si te das cuenta de que te estás deslizando hacia una aventura emocional con un compañero de trabajo, lo primero que tienes que hacer es dejar de engañarte. Terminar una relación emocional con un compañero de trabajo no es fácil cuando las consecuencias no son fácilmente evidentes.
Puede que hayas hecho un excelente trabajo manteniendo el secreto. Ese es el reto de los asuntos emocionales. Se esconden a plena vista.
Quizás nadie se ha dado cuenta. No has tenido que explicar que sois «sólo amigos», o que ambos estáis «felizmente casados»
No hay rumores. Ni uno de tus otros compañeros de trabajo sospecha lo encantado que estás de ver a tu compañero de aventura extramatrimonial.
Es un secreto delicioso, y se siente de maravilla.
Porque no has tenido sexo y has dejado de actuar de forma coqueta delante del resto de tu equipo, te has estado diciendo a ti mismo que no has cruzado una línea.
Pero no sabes a dónde va esto… y te dices a ti mismo… Será mejor que acabe con esto ahora antes de que se complique más.
Movimiento inteligente.
Aquí tienes 7 cosas que debes hacer para terminar un incipiente romance emocional con un compañero de trabajo.
- Imagina un escenario de desastre
El gran filósofo Mike Tyson dijo una vez: «todo el mundo tiene un plan hasta que le dan un puñetazo en la boca».
El primer paso para acabar con un incipiente romance emocional con un compañero de trabajo es imaginar vívidamente el peor escenario posible. Qué pasará si no ejerces la autodisciplina? Deje su arrogancia y su arrogancia en la estantería por un minuto y piénselo bien.
¿Cómo afectará a su matrimonio, al de su compañero de aventura? ¿Sus hijos? ¿Sus hijos? ¿Qué pasa con sus carreras y reputaciones? ¿Está decidiendo deliberadamente cruzar los límites… o simplemente se está deslizando hacia las arenas movedizas matrimoniales?
- Tome una acción responsable aceptando la responsabilidad y pidiéndole a su compañero/a de aventura que haga lo mismo
Dejar una aventura emocional con un compañero/a de trabajo es asumir la responsabilidad y pedirle que haga lo mismo. Hable abiertamente de su atracción mutua en el contexto de un límite cruzado que necesita urgentemente ser restablecido.
Comparta su escenario de desastre e invítele a contemplar el suyo. Admita que debido a que se ha apegado emocionalmente, está violando a su pareja marital… y su integridad y honor son demasiado valiosos como para comprometerlos.
- Si no puede cesar el contacto, redefina la relación lo mejor que pueda.
Discuta los límites apropiados. Explique su malestar mutuo, la culpa y el miedo. Si hay límites organizativos que puedan ayudar (un traslado, un nuevo departamento, etc.) explore esas opciones. Revisar la política de su empresa sobre las relaciones en el lugar de trabajo es también una prudente comprobación de la realidad.
Discuta cómo ambos pueden contener su atracción minimizando el contacto. Otra opción desagradable si todo lo demás falla es considerar la posibilidad de dejar su actual empleador. Pero no sugiera a su pareja sentimental que lo haga si usted tiene más poder que ellos en su lugar de trabajo.
Cómo terminar una aventura emocional con un compañero de trabajo… Evite la ilusión de ser «sólo amigos»
- Resista la tentación de redefinir su relación como «sólo amigos»
Me recuerda un proverbio polaco «que la gata tenga sus gatitos en el horno no los convierte en galletas.»
Dar por finalizado un asunto emocional con un compañero de trabajo mientras sea manejable excluye las nociones interesadas de «amistad»
Tienen una poderosa atracción mutua. Es una distracción. La amistad sólo la alimentará. No se engañe a sí mismo, y no deje que su pareja de la aventura le convenza de lo contrario.
- Discuta lo difícil que será
Muchos terapeutas se sienten incómodos al hablar del dolor de la pareja implicada.
Pero estoy sugiriendo que una conversación sobre el duelo con una persona con la que estás empezando a involucrarte emocionalmente en el trabajo puede ser importante si se produce en el contexto adecuado… y desaconsejable si no lo es.
¿Cómo puedo reconstruir la confianza con mi cónyuge si estoy luchando contra mi atracción hacia ti cada día? Tenemos que acabar con esto ahora antes de que nuestras emociones se nos vayan de las manos.
- Purga toda la información de contacto de tus redes sociales… Deshazte de sus amigos… Borra… Borra… Borra
Las redes sociales son un facilitador de la intimidad emocional y siguen siendo la forma número uno en la que se descubren los asuntos laborales. Ambos debéis colaborar lo mejor que podáis para restablecer los límites del lugar de trabajo sin que tú te «sientas culpable» ni ellos se sientan «abandonados»
Este puede ser un baile complicado. Pero también necesitáis unos límites firmes no sólo sobre cómo pasar el tiempo juntos. También necesitas sentirte cómodo estableciendo nuevas limitaciones en torno a Facebook y otras redes sociales.
- Considere su vulnerabilidad emocional
Es una noción popular que usted no se habría deslizado en una relación inapropiada con un compañero de trabajo si no hubiera un problema catastrófico en su matrimonio.
Sin embargo, la investigación no confirma eso. La mayoría de las aventuras en el lugar de trabajo son más bien el resultado de límites deficientes, no necesariamente de matrimonios terribles.
Es justo preguntar… ¿por qué eras vulnerable? Si has estado casado durante 20 años o más, ¿no tiene sentido que tu relación real pueda necesitar algo de atención?
Pero lo más importante, ¿qué aprendiste sobre ti mismo? ¿Su integridad? ¿Quién fue la persona que se deleitó con la atención de su pareja de la aventura emocional?
Pero es posible que desee ser más curioso acerca de cómo se ha establecido en su matrimonio. Puede que no sea un desastre, pero necesita algo de trabajo. Observa bien los poderosos sentimientos que despertó tu aventura emocional.
¿Quién es esa persona? ¿Qué necesita? Y ¿cómo puede comprometerse con su pareja comprometida para traer a esa persona y esos sentimientos de vuelta a su relación comprometida?
Cancelar una aventura emocional con un compañero de trabajo puede ser el comienzo de un mejor matrimonio
Cancelar una aventura emocional con un compañero de trabajo antes de que se convierta en un problema puede ser un sello de su integridad, pero también es una invitación al crecimiento.
Esto no es angustia de escuela secundaria. Hay mucho en juego. En lugar de castigarte, pregúntate qué partes ocultas o negadas de ti mismo se expresaron libremente en ese enredo emocional. Luego, comprométete a llevar esa parte descuidada de ti mismo de vuelta a casa, a tu pareja elegida y a la relación a largo plazo, donde pertenece.