Dejé el café para siempre – Beneficios de dejar la cafeína

Courtney, edición 2015 nunca habría pensado ni en un millón de años que escribiría un título de post tan absurdo como el de ahí arriba.

Pero es cierto. Dejé el café y no lo echo de menos ni un poco. Para ser justos, lo eché de menos brevemente, pero ahora ya no.

La decisión de dejar el café fue fácil. Sabía que mi consumo de café estaba un poco descontrolado, aunque no me importaba especialmente. Disfrutaba del sabor, saboreaba la experiencia de la taza caliente y ¿cuántas cosas consumimos las madres que los niños no nos piden que compartamos? Me mantenía despierta y no me causaba ningún problema notable.

Alrededor de la misma época en la que Mister quería hacer su desintoxicación de enero, que incluía cafeína, descubrí que mi hierro estaba bajo. Sabiendo que la cafeína bloquea la absorción de hierro, pensé en ayudar a mi suplementación y al mismo tiempo hacer la desintoxicación de cafeína un poco más fácil para Mister al no tentarlo con mi taza. La parte de la decisión tenía sentido. No la echaría tanto de menos, ¿verdad?

Señoras y señores, la abstinencia de cafeína no es divertida, especialmente si eres alguien que bebe a sorbos todo el día. Dolores de cabeza, fatiga, antojos, mal humor, niebla cerebral, ¿y he mencionado los dolores de cabeza? Fue una semana en la que me sentí muy mal, y una semana más en la que los síntomas fueron menos graves, pero notables.

Después, un día, no me sentí mal. De hecho, me sentí fantástico. Tan fantástico, que me sentí obligada a hacer una lista de todos los beneficios en un papel, sólo para cuantificar por mí misma lo maravilloso que ha sido.

No me convertí en una bebedora de café diaria hasta que me convertí en una madre que se queda en casa. (No, ni siquiera cuando era una madre trabajadora con un viaje de dos veces al día de 45 minutos, comenzando mi día a las 4:45 am). Una vez que empecé, no tardé en darme cuenta de que estaba en el punto en el que no podía funcionar sin el material. Inevitablemente, me encontré con algunos momentos en los que quería café y no podía conseguir ninguno.

¿Quién quiere sentirse fatal hasta que podamos beber algo para sentirnos normales?

Viajes por carretera sin tener que planificar el café

Dado que ya no somos adictos a nada, no tenemos que planificar el café mientras estamos fuera de casa. Conseguir café es fácil si estamos en una zona poblada, pero somos entusiastas del camping, y conseguir un café decente mientras acampamos no siempre es un paseo por el parque (juego de palabras cursi). ¿Café en polvo en una botella de agua tibia? Qué asco. Ahora, no tenemos que preocuparnos por ello.

Energía estable

Durante años, he estado demasiado familiarizado con el choque de las 2 de la tarde, y me estrellaba con fuerza. Lo cual era un fastidio, porque mis hijos suelen dormir la siesta a esa hora. Así que, al igual que los pequeños dejaban de acribillarme a peticiones, yo me convertía en un saco de papilla a menos que me sacudiera con un café.

Simplemente ya no experimento ese bajón de cafeína.

Más energía

Cuando me despierto por la mañana, estoy despierta. No tengo esa hora en la que mis ojos están pegados mientras hago los movimientos, preparando mi café y luego esperando que sus efectos hagan efecto. Cuando estoy despierto, simplemente estoy despierto. A riesgo de sonar trillado, me siento como una persona nueva.

Cuando me voy a dormir por la noche, cierro los ojos y me duermo, así de fácil. Se acabó el estar despierto esperando a echar una cabezada, se acabó la lista de tareas pendientes corriendo en mi mente. Simplemente duermo, y no me despierto en mitad de la noche sin la ayuda de mi hijo pequeño.

Estado de ánimo estable

Las rabietas por el café bajo son reales. Ahora que no soy dependiente de la cafeína, no estoy irritable sólo porque necesito mi dosis. En cambio, estoy de mal humor porque he encontrado un montón de calcetines sucios encajados en la estantería en lugar de en el cesto.

Dientes más blancos

¿Dientes manchados de café? No, gracias. Siento que mis dientes se han blanqueado desde que dejé el café, quizás con la ayuda del oil pulling que es otro post. Además no son tan sensibles a la temperatura, lo que me dice que se están fortaleciendo. Gana y gana.

Menos consumo de micotoxinas

Últimamente estoy hiperconsciente de las toxinas que ingiero, y el café es un gran puerto de micotoxinas (un subproducto de los mohos que gustan de colgarse de ciertos alimentos). Ahora que el café está fuera del cuadro, tengo que abordar una fuente menos de toxinas que cargan el hígado y los riñones.

La cafeína realmente tiene un efecto de nuevo

Antes de dejar el café, cantidades copiosas de Joe me mantenían normal, no con energía. Ahora que no estoy adaptado a los efectos de la cafeína, el café realmente funciona para darme una sacudida, si lo necesito. Espero no necesitarlo nunca.

Dormir mejor

La cafeína permanece en nuestro sistema mucho tiempo después de consumirla. Se ha demostrado que incluso pequeños niveles de cafeína en el sistema reducen la eficiencia y la duración del sueño. Y luego nos despertamos cansados, luego necesitamos más… es toda una rueda de hámster.

Créeme, hubo momentos en los que quise tirar la toalla y alcanzar una gloriosa taza más. Pero seguí adelante, diciendo que tomaría la decisión una vez que «superara esto», sin saber el alcance de lo que la abstinencia de cafeína significaría para mí. Pero dejar el café ha sido la mejor decisión que he tomado este año, sin lugar a dudas.