Distinciones importantes entre el EQ y el IQ
El EQ y el IQ son términos que a menudo se confunden y se utilizan erróneamente entre sí. Sin embargo, hay algunas distinciones muy importantes entre EQ y IQ. El CI se conoce como «Cociente de Inteligencia» y es una medida de la inteligencia relativa de una persona. El Coeficiente Emocional, también conocido como EQ, es la capacidad de identificar y gestionar tus emociones y las de los demás. El cielo es el límite para una persona que sobresale en ambas áreas.
Cociente de Inteligencia
Merriam-Webster define el CI como «un número utilizado para expresar la inteligencia relativa aparente de una persona. Se determina por la relación entre la edad mental (según un test estandarizado) y la edad cronológica multiplicada por 100 – o una puntuación determinada por el rendimiento de una persona en un test de inteligencia estandarizado en relación con el rendimiento medio de otras personas de la misma edad.»
La definición secundaria es «aptitud o conocimiento de una materia específica». «Nadie puede cuestionar el coeficiente intelectual de este aficionado al béisbol» es un ejemplo de la definición secundaria utilizada en una frase.
Típicamente se considera que una persona con una puntuación inferior a 70 tiene una discapacidad intelectual, mientras que los que obtienen una puntuación superior a 145 son considerados genios o casi genios. Aunque técnicamente es posible obtener una puntuación igual o superior a 180, dos tercios de la población tienen un CI entre 85 y 115. El CI puede cambiar con el tiempo dependiendo de la propensión de una persona a aprender nuevos conceptos.
Cotiente Emocional
El Coeficiente Emocional (CE) se define como la capacidad de un individuo para sentir, comprender y aplicar eficazmente el poder y la perspicacia de las emociones para facilitar mayores niveles de colaboración y productividad. A menudo se hace referencia a la Inteligencia Emocional, ya que los términos son intercambiables.
Las investigaciones demuestran que los líderes de éxito y las personas con un rendimiento superior tienen habilidades de inteligencia emocional bien desarrolladas. Esto les permite trabajar bien con una gran variedad de personas y responder eficazmente a las condiciones rápidamente cambiantes del mundo empresarial. De hecho, la inteligencia emocional de una persona puede ser un mejor predictor del éxito del rendimiento que la inteligencia.
La inteligencia emocional se mide a través de evaluaciones. Una persona responde a una serie de preguntas y, al hacerlo, obtiene una puntuación específica para cada una de las cinco subcategorías individuales que componen la Inteligencia Emocional, así como una puntuación global. Al igual que el coeficiente intelectual, una persona puede centrarse en áreas específicas de la Inteligencia Emocional y trabajar para mejorar su puntuación.
5 componentes del Coeficiente Emocional
Cuando consideramos la inteligencia emocional, miramos tanto interna como externamente. La Inteligencia Emocional tiene en cuenta cómo pensamos sobre nosotros mismos y cómo pensamos y actuamos hacia los demás.
Cuanto más fuerte sea una persona en cada una de estas áreas, más posibilidades poseerá de alcanzar la grandeza en la mayoría de las situaciones.
Los tres sellos internos de la inteligencia emocional pertinentes al yo son:
- La autoconciencia es la capacidad de reconocer y comprender tus estados de ánimo, emociones e impulsos, así como su efecto en los demás.
- La autorregulación es la capacidad de controlar o redirigir los impulsos y estados de ánimo perturbadores y la propensión a suspender el juicio y pensar antes de actuar. En la práctica, es su capacidad para influir en su claridad emocional.
- La motivación es la pasión por trabajar por razones que van más allá del impulso externo por el conocimiento, la utilidad, el entorno, los demás, el poder o la metodología y se basan en un impulso interno o propensión a perseguir objetivos con energía y persistencia.
- La conciencia social es la capacidad de entender la composición emocional de otras personas y cómo tus palabras y acciones afectan a los demás. Resumiendo, se trata de evaluar a los demás.
- La regulación social es tu capacidad para influir en la claridad emocional de los demás a través de una competencia en la gestión de las relaciones y la creación de redes.
Externamente, la Inteligencia Emocional es una medida de lo que ocurre entre tú y los demás.
Cómo medir la Inteligencia Emocional
A diferencia de los estilos de comportamiento muy observables, la Inteligencia Emocional se mide mejor mediante el uso de evaluaciones. Basándose en las respuestas a las preguntas, una persona obtendrá una puntuación entre 0 y 100. Cuanto más alta sea la puntuación, más alta será la Inteligencia Emocional.
Entender la Inteligencia Emocional de una persona, junto con conocer su estilo natural de comportamiento y sus impulsores puede ayudar a pintar una imagen más clara de lo que es esa persona y de cómo probablemente se comportará en determinadas situaciones.
Voz líder en Inteligencia Emocional
Daniel Goleman es una voz líder en el campo de la inteligencia emocional. Autor del bestseller del New York Times Inteligencia emocional e Inteligencia social: La nueva ciencia de las relaciones humanas. El Dr. Goleman es un psicólogo internacionalmente conocido que da conferencias con frecuencia a grupos profesionales, audiencias empresariales y en campus universitarios.
Como periodista científico, Goleman informó sobre el cerebro y las ciencias del comportamiento para The New York Times durante muchos años. Su libro de 1995, Inteligencia emocional (Bantam Books) estuvo en la lista de los más vendidos del New York Times durante un año y medio; está disponible en todo el mundo en 40 idiomas.
Goleman ha sido citado diciendo que «la inteligencia emocional es el barómetro de la excelencia en prácticamente cualquier trabajo. La inteligencia emocional cuenta más que el coeficiente intelectual o la experiencia para sobresalir en el trabajo.»
El Dr. Izzy Justice, es un destacado autor y voz líder en el campo de la Inteligencia Emocional. Es un asesor muy solicitado y conocido por proporcionar liderazgo de pensamiento y gestión del talento en el lugar de trabajo.
El Dr. Justice es un firme creyente de que, al igual que un atleta se cansa durante el deporte, nuestras mentes y capacidades cognitivas se cansan a lo largo del día y pueden ser menos eficaces a medida que avanza la jornada. Se refiere a esto como fatiga emocional. Conozca más sobre la fatiga emocional y las recomendaciones del Dr. Justice para mejorar estas áreas en su blog titulado Fatiga emocional.
Conclusión
La buena noticia es que, al igual que tu coeficiente intelectual, tu EQ no está grabado en piedra. Si bien es posible que tengas áreas en las que te cuesta hoy, con un esfuerzo consciente puedes mejorar esas puntuaciones. Hacerlo te ayudará a tener éxito en todas las situaciones, especialmente en los negocios o en las interacciones sociales.
La inteligencia emocional es en parte conocimiento, en parte contención y en parte sabiduría. Al igual que pasamos años yendo a la escuela para construir nuestro coeficiente intelectual, tenemos que dedicar tiempo todos y cada uno de los días a trabajar en nuestra Inteligencia Emocional. Tener un alto coeficiente intelectual, sin un coeficiente intelectual igualmente alto, sólo nos lleva hasta cierto punto. Pero la combinación de ambos trabajando en tándem puede crear oportunidades ilimitadas para alguien competente en ambas áreas.