¿Las vitaminas prenatales le ayudan a quedarse embarazada?
¿Las vitaminas prenatales le ayudan a quedarse embarazada?
Las vitaminas prenatales también se llaman suplementos prenatales. Se trata de suplementos de vitaminas y minerales que se toman no sólo antes del embarazo, sino también durante la concepción e incluso durante la lactancia. Tomar vitaminas prenatales es perfectamente saludable para aquellas personas que quieren quedarse embarazadas. Aunque las vitaminas prenatales no favorecen la fertilidad, su contenido esencial ayuda a reponer las reservas de hierro, vitamina D, calcio y hierro en el cuerpo.
En este post, aprenderás más sobre las vitaminas prenatales, incluyendo sus beneficios cuando se trata del embarazo.
Sí, suficiente ácido fólico para un embarazo saludable
Las vitaminas y minerales de las vitaminas prenatales con DHA te mantienen fuerte, previniendo posibles complicaciones de salud provocadas por un embarazo inesperado. Las vitaminas prenatales suelen incluir 400 microgramos de ácido fólico. Si estás planeando concebir, toma ácido fólico al menos un mes antes de la concepción y durante el primer trimestre. No necesitas ácido fólico adicional si ya estás tomando vitaminas prenatales porque el contenido de ácido fólico ya es suficiente para un embarazo saludable.
Aquí tienes los beneficios del ácido fólico para las que quieren quedarse embarazadas:
- El metabolismo del folato afecta significativamente a la implantación, la embriogénesis y la función ovárica, que son vitales para la salud de los ovarios. Por eso, a las mujeres diagnosticadas de síndrome de ovario poliquístico o SOP se les suele recetar ácido fólico.
- Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades o CDC, tomar una cantidad suficiente de ácido fólico antes y durante el embarazo reduce las posibilidades de espina bífida y otros defectos del tubo neural entre un 50 y un 70 por ciento.
- El ácido fólico también mejora el recuento de esperma en los hombres. Aunque las vitaminas prenatales están destinadas específicamente a las mujeres, los hombres también pueden tomar los multivitamínicos necesarios que contengan ácido fólico para mejorar el recuento de espermatozoides.
- Los hombres que consumen folato tienen una menor frecuencia de anomalías en el esperma. Los micronutrientes paternos afectan al desarrollo embrionario a través de la regulación genética.
Sí, las vitaminas prenatales cumplen con los requisitos de calcio
Las vitaminas prenatales son un suplemento dietético esencial que contiene de 200 a 300 miligramos de calcio, que es un nutriente vital durante el embarazo. Ayuda a construir huesos sanos para ti y tu bebé. Además, si estás planeando quedarte embarazada, tomar vitaminas prenatales puede proporcionarte la cantidad adecuada de calcio para preparar tus huesos para llevar a tu bebé en crecimiento durante nueve meses.