As vitaminas pré-natais ajudam a engravidar?
As vitaminas pré-natais ajudam a engravidar?
As vitaminas pré-natais também são chamadas suplementos pré-natais. Estes são suplementos de vitaminas e minerais tomados não só antes da gravidez, mas também durante a concepção e mesmo durante a lactação. Tomar vitaminas pré-natais é perfeitamente saudável para aqueles que querem engravidar. Enquanto as vitaminas pré-natais não suportam a fertilidade, o conteúdo essencial ajuda a repor o ferro, vitamina D, cálcio, e reservas de ferro no corpo.
Neste post, aprenderá mais sobre as vitaminas pré-natais, incluindo os seus benefícios quando se trata de gravidez.
Sim, ácido fólico suficiente para uma gravidez saudável
As vitaminas e minerais em vitaminas pré-natais com DHA mantêm-no forte, prevenindo potenciais complicações de saúde provocadas por uma gravidez inesperada. As vitaminas pré-natais incluem geralmente 400 microgramas de ácido fólico. Se está a planear conceber, tome ácido fólico durante pelo menos um mês antes da concepção e durante o primeiro trimestre. Não precisa de ácido fólico extra se já estiver a tomar vitaminas pré-natais porque o conteúdo de ácido fólico já é suficiente para uma gravidez saudável.
Aqui estão os benefícios do ácido fólico para quem quer engravidar:
- O metabolismo fólico afecta significativamente a implantação, embriogénese, e função ovariana, que são vitais para a saúde ovariana. É por isso que as mulheres diagnosticadas com síndrome ovariana policística ou PCOS são geralmente prescritas com ácido fólico.
- De acordo com os Centros de Controlo e Prevenção de Doenças ou CDC, tomar uma quantidade suficiente de ácido fólico antes e durante a gravidez reduz as hipóteses de espinha bífida e outros defeitos do tubo neural em 50 a 70 por cento.
- Ácido fólico também melhora a contagem de espermatozóides nos homens. Enquanto as vitaminas pré-natais se destinam especificamente às mulheres, os homens também podem tomar as multivitaminas necessárias contendo ácido fólico para melhorar a contagem de espermatozóides.
- Os homens que consomem folato têm uma frequência mais baixa de anomalias de espermatozóides. Os micronutrientes paternos afectam o desenvolvimento embrionário através da regulação genética.
Sim, as vitaminas pré-natais cumprem os requisitos de cálcio
As vitaminas pré-natais são um suplemento alimentar essencial contendo 200 a 300 miligramas de cálcio, que é um nutriente vital durante a gravidez. Ajuda a construir ossos saudáveis para si e para o seu bebé. Além disso, se está a planear engravidar, tomar vitaminas pré-natais pode fornecer a quantidade certa de cálcio para preparar os seus ossos para transportar o seu bebé em crescimento durante nove meses.