Qué hacer cuando empiezan a beber
¿Qué hacer cuando empiezan a beber? Puede ser tu marido el que bebe demasiado. O tal vez no estés casada, pero son tu pareja, novio o novia de toda la vida. Los detalles de tu relación no importan realmente, porque los impactos son todos los mismos.
Y en esa misma línea, tal vez su marido (o pareja) no bebe en absoluto, pero en su lugar consumen drogas (ilegales o legales), miran pornografía, abusan de las pastillas recetadas, juegan con recursos valiosos o consumen tabaco.
Su(s) sustancia(s) de elección no importa realmente, porque de nuevo, los impactos y efectos son los mismos.
Entonces, ¿qué hacer cuando empiezan a beber o consumir?
Aquí está la cosa, creo en ser gentil, compasivo y amoroso conmigo mismo. Y quiero que tú hagas lo mismo. Parece sencillo, pero en realidad puede ser difícil cambiar, especialmente si estás acostumbrado a machacarte, juzgarte o escuchar esa voz interna que habla mal de tu propia cabeza.
Amar a alguien que sufre una adicción puede destrozar tu autoestima. Esta enfermedad, la adicción, se llama una enfermedad familiar por una razón. La adicción pisotea a cualquiera en su camino. Su objetivo es controlar y tomar el control. La enfermedad no tiene el amor y la compasión por ti que tiene tu ser querido. Y sí, hay una diferencia entre las dos.
Cuando amas a alguien que sufre, puede sentirse como una montaña rusa.
Está lleno de los máximos, como cuando prometen dejar de beber (o consumir), y de los mínimos, como cuando encuentras su alijo, llegan a casa con un paquete de 12, o se van al bar en lugar de quedarse a cenar.
Y aquí está el truco: cuando empiezan a beber, normalmente te culpan a ti.
Puede que oigas algo como: «Si la cena hubiera llegado a tiempo, me habría quedado». O: «Si me dejaras en paz, igual no tendría que beber tanto». O, seamos sinceros, puedes escuchar cosas mucho peores que esas.
Esta enfermedad niega la responsabilidad por beber demasiado o consumir drogas. No quiere que pienses que hay un problema real. Y así, la adicción arremete constantemente y utiliza las situaciones como excusas para las malas decisiones de su ser querido.
Debido a que la adicción es sigilosa, asigna la culpa y trata de convencerte de que estás equivocado, puedes sentirte loco. No estás loco.
Cuando empiezan a beber, e incluso cuando no lo hacen, puedes esperar la manipulación, las mentiras, la culpa, la agresión. Todo ello. Eso es lo que la adicción necesita para prosperar, así que eso es lo que ves.
Déjame decirlo de nuevo: Tú. Eres. No. Loco.
Déjame recordarte que tienes una fuerte intuición. Sabes en tus entrañas, en tu corazón, en tu mente y en tus huesos lo que realmente está pasando. Eres una mujer inteligente, y aunque la adicción de tu ser querido intente convencerte de que estás equivocada, en realidad tienes razón. Y yo lo sé. Y espero que tú también puedas saberlo.
Si hoy no lo sabes, no pasa nada. Por favor, vuelve mañana, y lee estas palabras de afirmación: No estás loco y tienes razón.
Repítelo a ti mismo, practica, practica, practica hasta que te lo creas. Dilo en voz alta cuando no haya nadie cerca (sin juzgar, una mujer tiene que hacer lo que una mujer tiene que hacer), dilo mientras te miras al espejo, dilo con los ojos cerrados antes de dormirte por la noche: no estoy loca y tengo razón.
Puede que estés pensando: «Vale, no estoy loca y tengo razón, pero ¿qué se supone que tengo que hacer?»
¿Qué haces cuando tu pareja empieza a beber? ¿Cómo reaccionas? Sabes cuál es la mejor manera? Aprenda cómo puede ayudar aquí. uede que se pregunte qué se supone que debe hacer realmente cuando empiezan a beber.
Gran pregunta. Por favor, recuerda que en esta comunidad creemos en los consejos reales. Creemos que tienes poder sobre esta enfermedad, que no eres impotente. Y francamente, sabemos que esto funciona no sólo porque me funcionó a mí cuando amaba a un buen hombre que sufría de adicción, sino que también ha funcionado para miles de mujeres en nuestra comunidad que aman a alguien que sufre.
Con tu compromiso de cambio y trabajo duro, también funcionará para ti. ¿Estás lista? Allá vamos.
Aquí tienes cómo reaccionar cuando tu marido (o pareja) empieza a beber o a consumir.
Hemos escuchado de mujeres de nuestra comunidad -y yo misma lo he experimentado- que cuando descubrimos que nuestras parejas vuelven a beber (o a consumir lo que sea), nos descojonamos por completo.
Primero, déjame ser totalmente sincera contigo: Es normal. Es completamente normal sentir ira, decepción, pura rabia. Todo es normal.
Si tienes ganas de hacerte un ovillo en el suelo del baño y llorar durante horas, eso es normal.
Si amas profundamente a tu pareja, incluso después de que te haya roto el corazón una y otra vez, eso también es normal.
Todas estas experiencias forman parte de amar a una persona muy enferma que sufre una adicción.
Pero hay algo que no quiero que sientas: Culpa.
Desgraciadamente, ese es un sentimiento normal que también se experimenta. Pero déjame decirte por qué no es necesario, y por qué quiero que te alejes de ese sentimiento: No es tu culpa. No hay nada de lo que tengas que sentirte culpable. No hay nada que hayas hecho (o que no hayas hecho) que haya provocado que beban o consuman. Cuando consumen sus drogas, alcohol o lo que sea que consuman, no tiene nada que ver contigo.
Cuando te rechazan, empiezan a beber y se van a un bar en lugar de volver a casa, o cuando no aparecen en el partido de fútbol de los niños y te quedas animando a tu hijo solo, o cuando te llaman cosas horribles, tu reacción importa. Cuenta. A lo grande. De hecho, es lo que cambia el juego.
No porque tengas que respetar a tu pareja, sino porque tienes que respetarte a ti misma.
Así que cuando empiecen a beber, y tengas estos sentimientos…
Por supuesto, llora, grita, derríbate… pero hazlo con gracia y dignidad, y no lo hagas delante de tu pareja.
Por favor, no dejes que tus hijos te vean pelear. Recuerda que ya tienen bastante con lo que tienen que lidiar porque viven en la misma casa que alguien que sufre de adicción.. Y tampoco es necesario que te menosprecies a ti misma montando una escena en público.
De nuevo, no estoy diciendo que no vayas a sentir la misma rabia, decepción, ira o profunda tristeza. Superar esos sentimientos es posible más adelante en tu recuperación, pero ahora mismo, creo que seguirás sintiendo esos sentimientos. Y lo que te pido es que simplemente te detengas y pienses antes de reaccionar.
Piensa en esta pregunta: «¿Me arrepentiré de esto más adelante?».
Aprender a tener una reacción sana ante su consumo de alcohol o drogas es la clave para ser amable contigo mismo. Consigues mantener tu dignidad y gracia, independientemente de lo que estén eligiendo hacer.
Consigue un lugar seguro y luego deja que todo se vaya.
En lugar de desquiciarte, explotar en una pelea de gritos o pelearte delante de los niños, puedes encontrar tu curación en alejarte de su locura y hacer algo que te traiga alegría.
Enciende una vela, pon algo de música, sal a dar un paseo, juega a un juego de mesa con los niños, disfruta de una taza de té.
Aquí está lo irónico:
Cuando puedes reaccionar con calma delante de ellos, y salir amablemente de la habitación, la casa, la fiesta, donde sea, puede que en realidad consuman menos, porque no hay nadie regañándoles para que paren. No hay nadie tratando de «enseñarles una lección», o decirles que están haciendo algo mal.
Esto ciertamente no es el caso para todas las situaciones. Realmente depende de la persona individual y de cuánto tiempo ha sido adicta, entre otras cosas. Pero diré esto, ellos lo notarán. Verán su cambio de comportamiento. Independientemente de que digan o no algo, ciertamente lo notarán.
Antes de continuar, quiero abordar una cosa…
Porque escuché esto cuando estaba casada con un buen hombre que sufría, y sé que las mujeres de nuestra comunidad también lo escuchan. ¿Estás lista?
«No los estás amando lo suficiente». «Ámalas más». «Muéstrales que te importa». «No puedes dejarlos solos bebiendo y salir de la habitación, se sentirán perdidos y solos». «El matrimonio no funciona así». «Se supone que debes proporcionar amor y apoyo incondicional»
¿Has escuchado (o pensado) alguna de esas cosas? Y seamos sinceros entre nosotros: Una vez más, es normal.
Seré breve, porque creedme, podría hablar de esto durante días. Es un consejo apropiado en un matrimonio o relación sin adicción. Pero una relación con adicción, eso es un juego de pelota completamente nuevo.
Aplicar los consejos de pareja «normales» a tu relación con adicción podría destruirla, y destruirte a ti.
Y aquí en esta comunidad, estamos a favor de ser honestos y decir verdades amorosas, así que vamos a decirlo: Esto es difícil.
Es una habilidad, y como cualquier habilidad, requiere práctica para dominarla. Pero aprender a ser amable con uno mismo mientras se ama a alguien que sufre una adicción es la forma más rápida de sanar y de acabar con las mentiras que nos dice esta enfermedad.
Aquí tienes otra verdad amorosa:
Eres una mujer amable y generosa. Eres inteligente. Eres digna.
Así que hagamos un plan de juego. Cómo vas a reaccionar la próxima vez que los «pilles»? ¿Mantendrás la boca cerrada y te excusarás educadamente para dar un paseo? ¿Cogerás a los niños y te irás a dar una vuelta? ¿Llamarás a un amigo para tomar un café?
Haz un plan para algo que disfrutes y que se adapte fácilmente a tu estilo de vida. Entonces, cuando ocurra, sabrás exactamente qué hacer.
Lo tienes claro. Te conozco y estás aquí buscando respuestas. Eso me dice que tienes el poder y la tenacidad que se necesita para manejar esta enfermedad.
Así que, resumiendo la historia:
Cuando tu marido (o pareja) empiece a beber o a consumir, reacciona con dignidad y orgullo de ti misma.
Independientemente de lo que hagan o cómo actúen.