Recetas de cenas 21 Day Fix
¡Creo que te va a encantar esta colección de recetas de cenas 21 Day Fix! Si eres nuevo en el estilo de vida de las porciones fijas, estas recetas fáciles (y súper deliciosas) pueden hacer toda la diferencia entre el éxito y caer del vagón (he estado allí, hecho eso, y apesta).
Hacer ejercicio es genial… pero por desgracia, ¡puedo hacer todos los burpees de la tierra verde de Dios* pero TODAVÍA no cabré en mis vaqueros pitillo si no reduzco la comida!
Recetas de cenas 21 Day Fix
Actualización 26/09/2018 – ¡Nuevas recetas añadidas, con recuentos de contenedores de porciones fijas!
Hoy, estoy TODO INCLUIDO para una ronda esperanzadora del fix – ¡y estoy trabajando en algunos posts nuevos para mis compañeros del fix! Quiero empezar con este – recetas de cenas 21 Day Fix – porque sé que la cena es donde más fallo (asegúrate de ver mis herramientas y consejos para el éxito al final de este post – he tenido mucho éxito con este programa, a pesar de mi más reciente desliz).
Todas estas recetas incluyen los recuentos de contenedores justo al lado (con un par de excepciones, porque, las matemáticas), y todas parecen fáciles – muchas incluso parecen más fáciles que las recetas de 21 Day Fix Crock Pot que compartí antes.
¡Te encantarán estas ideas de recetas de cena de 21 Day Fix para toda la familia!
¿Eres nuevo en el Fix? Lee mi guía para empezar aquí.
{Nota rápida antes de empezar…tres amigas blogueras de 21 Day Fix y yo tenemos un grupo de Facebook de 21 Day Fix súper activo, alentador y de apoyo – ¡nos encantaría que te unieras aquí!}
Chile de pavo en olla de barro (1.5 rojo, 1 verde)
Pollo parmesano crujiente (1 rojo, 1 azul, 2 cucharaditas – ¡esta es una de mis recetas más populares!)
Sopa tailandesa de zanahoria al curry (1 verde, 0,25 rojo, 2-3 cucharaditas)
Albóndigas de ajo y parmesano (2 rojo, .25 verdes)
Satay de pollo con salsa de cacahuetes (1 rojo, 1 cucharadita)
Solomillo a la mostaza (1 rojo, 1.5 cucharaditas)
Anteproyecto de Ensalada Cobb Simple (2 verdes, 1 rojo, 1 azul, 1 naranja para el aderezo)
Tacos de arrachera en olla instantánea (1 rojo, .5 verde, .5 azul, 1 amarillo, .5 cucharadita)
Cocina de pasta cremosa sin hervir (1,5 amarillo, .5 verde, .5 rojo, .25 cucharaditas, 1 azul)
Chile de pollo a la molinera (1 verde, 1 amarillo, .75 rojo, 1.5 cucharaditas)
Espaguetis a la olla instantánea (1 rojo, 1 verde, 2 amarillo)
Ensalada de pollo (1.5 verde, 1 rojo, .25 morado, .5 naranja)
Fajitas a la sartén (1 rojo, .5 verde, 1 cucharadita)
Sándwich de Pollo Deli (1 amarillo, 1 verde, 1 rojo, 1 azul)
Hamburguesas de Pavo con Jalapeño, Tocino y Queso a la Cerveza (1.5 rojo, .5 verde, .5 azul)
Quesadilla de frijoles negros (1 rojo, 1 amarillo, 1 verde, .5 azul)
Frijoles blancos picantes & Sopa de pollo (.75 amarillo, .5 verde, .5 rojo, .5 azul, 1 cucharadita)
Bowls de burritos de pollo (1 rojo, 1 amarillo, 1 verde, .5 azul)
Saludable comida en sartén con pollo ranchero (1 rojo, 1 amarillo, 1 azul, 1.5 verde)
Mini Pizzas de calabacín (1 verde, 1 azul)
Sartén de tacos de pavo (1 rojo, .5 amarillo, .5 verde, .5 azul)
Patatín de olla instantánea (1 verde, .5 cucharadita)
Tacos de cerdo al horno (1 azul 1 amarillo, 1 rojo)
Pollo Lo Mein (2 verde, 1,25 rojo, .75 de edulcorante)
Arroz Español con Pollo (1.25 verde, 1 rojo, 0,75 cucharadita)
Sopa de verduras con pollo (1 rojo, 1 verde)
Lomo de cerdo al rancho en olla instantánea (1.25 rojo)
Envolturas de Fajita de Pollo (1,25 rojo, 1,5 verde, 1,5 cucharadita)
Pasta de Pollo al Ajo con Limón (1 amarillo, .5 rojo, .25 verde, 2 cucharaditas)
Mac de Brócoli & Queso (1.5 amarillo, 1 azul, .5 verde)
Pasteles de cangrejo
Sopa de pollo de bote (.75 rojo, 1 verde, .5 amarillo)
Cena de pollo al ajo y limón en sartén (1 rojo, 1 verde, 2 cucharaditas)
Calabaza asada, alubias negras y quinoa (no lo he calculado exactamente, pero parece que es aproximadamente 1 verde, ¡2 amarillos, 1 rojo)
Hash de patatas dulces y salchichas de pollo (lo siento… tengo que calcular estos contenedores también, pero definitivamente vale la pena hacer un poco de matemáticas para este!)
Y aquí hay unas cuantas guarniciones que recomiendo para acompañar estas recetas de cenas 21 Day Fix:
- Ensalada de uvas &
- Ensalada de nueces (1 púrpura, 1 naranja, 1 azul, 2 cucharaditas)
- Brócoli asado (2 verdes, 2 cucharaditas)
- Medley de verduras asadas (1 verde, 1 cucharadita)
- Diarios de 21 Day Fix para planificar/seguir tu alimentación
- Descarga de 21 Day Fix para planificar/seguir tu alimentación
- 21 Consejos para ayudarte a sobrevivir al 21 Day Fix
- Resultados de 21 Day Fix (Ronda 1)
- Resultados de 21 Day Fix (Ronda 2)
- Resultados de 21 Day Fix (Ronda 3)
- Resultados de 21 Day Fix Extreme
- Más de 60 Recetas de Shakeology
- Recetas de Crock Pot de 21 Day Fix
- Recetas de Avena de 21 Day Fix
- Alternativas de Shakeology
- Agua Infusionada con Frutas
También tengo montones de otros posts de 21 Day Fix. Puedes verlos aquí:
.Infused Water Recipes (¡porque hay que beber el agua!)
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