Shakeology: ¿Qué es exactamente?
Es un enigma al que la gente se enfrenta en las cocinas de todo el mundo: Quieres comer sano, pero no sabes por dónde empezar.
Oh, y como que no te gustan las verduras.
Estás en buena compañía: A Carl Daikeler, cofundador y director general de Beachbody, no le gustan las verduras.
¿La solución? Su mujer Isabelle y el nutricionista Darin Olien crearon Shakeology para que Carl comiera más sano.
¿Pero qué contiene realmente este batido? Los ingredientes son legítimamente saludables? Es un sustituto de las comidas o sólo un batido de proteínas? Por qué debería tomarlo?
Vamos a obtener algunas respuestas a tus preguntas más apremiantes sobre Shakeology:
¿Qué es Shakeology?
En pocas palabras, Shakeology es un batido de proteínas de superalimentos densos en nutrientes que está formulado con ingredientes cosechados a nivel mundial que aportan fitonutrientes, antioxidantes, enzimas, prebióticos y probióticos, fibra, adaptógenos, vitaminas y minerales.
Sin una buena nutrición, tu cuerpo puede tener dificultades para realizar lo básico.
¿Y cosas como ir más allá o asumir nuevos retos? Eso es aún más difícil.
Por eso pusimos tanto cuidado en la creación de Shakeology. Hemos elaborado nuestra fórmula patentada con una potente mezcla de proteínas de alta calidad, probióticos, fibra, enzimas digestivas, antioxidantes, superalimentos, vitaminas y minerales – nutrientes únicos que son bastante difíciles de obtener en la dieta promedio, y mucho menos de encontrar en una tienda de comestibles.
Esta combinación precisa de ingredientes es tan compleja como las necesidades de tu cuerpo. Cuando comienzas tu día con una base saludable, eres capaz de construir una vida más significativa.
Beachbody busca en todo el mundo los ingredientes de mejor calidad. Antes de que algo llegue a nuestros batidos, se dedican cientos de horas de trabajo a investigar y probar tanto el ingrediente como el proveedor.
Esto ayuda a garantizar que cada nuevo ingrediente sea de la más alta calidad y complemente lo que ya está en la mezcla.
Nos esforzamos continuamente por mejorar Shakeology, por lo que en 2019, introdujimos una fórmula de Shakeology actualizada con varios beneficios adicionales:
- Té verde matcha potenciado
- Se aumentaron los ingredientes de fibra de alta calidad para que Shakeology tenga al menos 6 gramos por porción, ¡lo que hace que una cucharada de Shakeology sea una excelente fuente de fibra!
Los beneficios de Shakeology
Entonces, ¿por qué deberías tomarlo? La fórmula potente y de primera calidad de Shakeology puede ayudar a apoyar la energía saludable, frenar los antojos de comida basura y apoyar la salud digestiva, todo para ayudarte a perder peso como parte de un programa de salud y fitness de Beachbody.*
Además, la nutrición de Shakeology puede ayudarte a obtener mejores resultados cuando lo combinas con programas de entrenamiento asesinos como Transform :20 u 80 Day Obsession.*
Ingredientes de Shakeology
– Proteínas y fibra: Ayudan a reducir el hambre y los antojos de comida basura.*
– Antioxidantes, fitonutrientes, vitaminas y minerales: Ayudan a combatir el daño causado por los radicales libres, a la vez que ayudan a tu cuerpo a mantener un sistema inmunológico saludable.*
– Hierbas adaptógenas: Tradicionalmente utilizadas para ayudar a tu cuerpo a adaptarse y responder a los efectos del estrés.*
– Prebióticos, probióticos, enzimas digestivas y fibra: Ayudan a tu cuerpo a absorber los nutrientes, así como a apoyar la regularidad y la digestión saludable.*
¿Hay azúcar en Shakeology?
Shakeology tiene unos siete gramos de azúcar por ración (ocho gramos en el Café Latte) procedentes de una combinación de azúcar de caña orgánica y de los distintos polvos de frutas superalimentarias.
Para ponerlo en perspectiva, hay 14 gramos de azúcar en un plátano mediano y 19 gramos de azúcar en una manzana mediana.
¿Es Shakeology un sustituto de comida?
Por sí solo, Shakeology no sustituye una comida, pero puede formar parte de una comida equilibrada cuando se combina con otros alimentos saludables como frutas, frutos secos, semillas, mantequillas de frutos secos, aguacates o varias leches.
Toma un batido por la mañana con un desayuno saludable que tenga una mezcla de carbohidratos, proteínas y grasas y te estarás preparando para el éxito durante el resto del día.
¿Cuándo debo tomar Shakeology?
Si no eres un bebedor de batidos por la mañana, puedes tomarlo siempre que tengas hambre. Shakeology está cargado de proteínas, fibra e ingredientes saludables, todos los cuales trabajan juntos para ayudar a mantenerte satisfecho.
Y como Shakeology ayuda a reducir los antojos de comida basura, será menos probable que te atiborres de cosas de las que te arrepentirás después.
¿Cuántas calorías tiene Shakeology?
Shakeology contiene entre 140 y 170 calorías por porción, dependiendo del sabor. Ten en cuenta: A medida que añades fruta, mantequillas de frutos secos y leche, esa cifra empieza a subir.
Incluso cuando comes alimentos saludables, como los smoothie bowls o los batidos, es importante vigilar todos los añadidos para que no se convierta en una bomba de calorías.
¿Es Shakeology un batido de proteínas?
Toda esa proteína + otros macro y micronutrientes + superalimentos hacen de Shakeology un suplemento nutricional premium multidimensional, no sólo un batido de proteínas.
¿Qué son los superalimentos?
«Superalimentos» no es un término oficialmente reconocido, pero puedes pensar en ellos como alimentos densos en nutrientes y considerados beneficiosos para la salud y el bienestar.
Los superalimentos comunes incluyen alimentos como los arándanos, el salmón, las nueces, las legumbres, las semillas y los cereales integrales.
Los superalimentos menos disponibles incluyen alimentos como el polen de abeja y el mangostán. Shakeology incluye una serie de superalimentos como el matcha, las bayas de goji y otros.
Antioxidantes vs. Radicales Libres
¿Qué son esos radicales libres y antioxidantes de los que hablamos? Larga y complicada ciencia corta:
Generamos radicales libres como resultado de varios procesos corporales y cuando estamos expuestos a cosas como la contaminación, la radiación y los productos químicos.
Estos radicales libres son átomos que contienen un solo electrón, pero a los electrones les gusta viajar en pares, por lo que vagan robando electrones de otros átomos.
Entonces esos átomos, a su vez, se convierten en radicales libres, que empiezan a buscar otro electrón, desencadenando una reacción en cadena de robo de electrones.
Ese proceso se llama oxidación y, con el tiempo, provoca un estrés oxidativo en sus células.
Entre los antioxidantes: Estos son compuestos como las vitaminas A, C y E que se encuentran en los alimentos, especialmente en las frutas y verduras de colores, que ayudan a neutralizar estos radicales libres carroñeros dándoles electrones libres.
Ingredientes de Shakeology que pueden tener un comportamiento antioxidante:
-
- Vitamina A
- Cereza cerola
- Granada
- Camu-camu
- Baya de la lechuga
- Baya de goji
- Vitamina C
- Azul
- Té verde
- Canela
- Canela
- Luo han guo (también conocido como fruta del monje)
.
Ahora que ya conoces todo lo bueno que contiene Shakeology, es hora de llegar a las cosas prácticas, como el sabor, los sabores que viene, y cómo usted puede conseguir sus manos en algunos.
Shakeology viene en una variedad de deliciosos sabores: Suero de Chocolate, Suero de Vainilla, Suero de Café Latte, Suero de Fresa, Suero de Chocolate Vegano Basado en Plantas, Suero de Vainilla Vegano Basado en Plantas, Suero de Café Latte, y Suero de Fresa Tropical Vegano Basado en Plantas.
¿Bonito? También hay sabores de temporada, como Pumpkin Spice Shakeology y Peppermint Mocha Shakeology.
*Nota: Puede que no todos los sabores estén disponibles en tu mercado.
¿Qué proteínas contiene Shakeology?
Las fórmulas de Shakeology de chocolate, vainilla, fresa y café con leche están cargadas de proteínas procedentes del aislado de proteína de suero, guisante amarillo, chía, lino y quinoa.
¿Qué proteínas contiene Shakeology vegano de origen vegetal?
Todas las fórmulas de Shakeology Vegano a Base de Plantas contienen una mezcla patentada de proteínas a base de plantas, que es ideal para aquellos que no pueden tolerar – o deciden evitar – las proteínas animales, suero de leche o productos lácteos.
Las proteínas de Shakeology Basado en Plantas – ingredientes de guisantes, chía, lino, quinoa, arroz y avena – son proteínas de origen vegetal que suministran los nueve aminoácidos esenciales (los que nuestro cuerpo no puede producir).
¿Shakeology no contiene lácteos?
Los cuatro sabores veganos de Shakeology a base de plantas (Chocolate, Vainilla, Café Latte, Fresa Tropical) no contienen lácteos ni soja.
¿Es Shakeology libre de gluten?
No hay ingredientes con gluten en Shakeology; sin embargo, no es un producto certificado como libre de gluten. Tomamos importantes precauciones para evitar que se incluya en el producto cualquier ingrediente que contenga gluten.
¿Es Shakeology orgánico?
Dado que nos abastecemos globalmente de los ingredientes de Shakeology, certificar cada ingrediente exótico es muy complejo. Sin embargo, se está investigando la posibilidad de un Shakeology completamente orgánico. Esté atento!
¿Contiene Shakeology algún ingrediente OGM?
Shakeology no está certificado como libre de transgénicos. Sin embargo, se ha tenido especial cuidado en su formulación para excluir los ingredientes basados en OGM como la soja, la canola y el maíz.
Los proveedores de ingredientes están obligados a proporcionar documentación a Beachbody sobre su posición en cuanto a los ingredientes OGM. Actualmente se está evaluando la posibilidad de obtener una certificación de terceros para Shakeology.
¿Cómo compro Shakeology?
Puedes comprar Shakeology online como compra única o como suscripción mensual. El precio varía, dependiendo de la opción de compra que elijas.
Y si encuentras que Shakeology simplemente no es de tu agrado, puedes devolverlo dentro de los 30 días siguientes a su compra para un reembolso completo del precio de compra, menos los gastos de envío, incluso si la bolsa está vacía.
¿Cuánto cuesta Shakeology?
El precio de Shakeology varía, dependiendo de si pides una bolsa o una caja de muestras. Este es el desglose:
Bolsa de Shakeology o paquetes combinados $129,95 (EE.)
Puedes comprar una bolsa individual de 30 porciones, o si te gusta un poco de variedad de sabores, hay cajas combo que contienen 24 paquetes de porciones individuales de diferentes sabores:
– Chocolate, Vainilla, Café Latte (opción vegana disponible)
– Chocolate, Vainilla, Fresa (opción vegana disponible)
– Chocolate, Vainilla (opción vegana disponible)
Shakeology Sampler $24.95 (U.S.)
Si no puedes decidir qué sabor quieres, tu mejor opción es conseguir un Muestrario de Shakeology, que contiene paquetes de porciones individuales de Café Latte, Chocolate, Vainilla y Fresa.
Muestrario de Shakeology vegano a base de plantas $19.95 (U.S.)
El muestrario vegano a base de plantas contiene un paquete de una sola porción de Chocolate, Vainilla, Café Latte y Fresa Tropical.
Por qué te encantará tomar Shakeology cada día
Shakeology puede ayudar a proporcionar energía saludable, reducir los antojos de comida basura, apoyar tu digestión y regularidad, y ayudarte a perder peso.*
La proteína, la fibra y las grasas saludables te ayudarán a sentirte lleno durante más tiempo para que sea menos probable que pidas un bocadillo. Además, proporciona una energía saludable, que te ayudará a potenciar tus entrenamientos, y tu día.*
En definitiva, te encantará Shakeology por la forma en que te ayudará a verte y sentirte, por dentro y por fuera.