10 aliments alcalinisants pour aider à guérir

La plupart des aliments alcalinisants peuvent être considérés comme des super aliments, non seulement pour leur capacité à aider notre corps à maintenir un pH sain, mais aussi en raison de leur densité en nutriments. Les aliments les plus alcalinisants sont souvent d’origine végétale et il a été démontré qu’ils possèdent une multitude de propriétés curatives.

Voici une liste de certains de nos aliments alcalinisants préférés, qui sont tous délicieux et polyvalents, ou essayez notre Green Superfood Alkalize & Detox qui est conçu de manière réfléchie avec des super légumes verts alcalinisants frais de la ferme et des fruits et légumes sains avec plus de 12 ingrédients nettoyants pour l’élimination saine des toxines pour l’équilibre du pH et la détox !

Tomates : Les tomates sont plus alcalines lorsqu’elles ne sont pas cuites, mais elles contiennent de nombreux nutriments, qu’elles soient crues ou non. Elles sont une excellente source de vitamine C, d’enzymes digestives, et une bonne source de vitamine B6, qui est souvent difficile à trouver ! Mangez des tomates coupées en tranches comme collation avec un peu de sel marin rose ou mélangez-les à votre salade ou omelette préférée.

Amandes : Les amandes constituent une fantastique collation alcalinisante ou un ajout à toute recette. Elles sont riches en graisses saines, ce qui les rend également à la fois rassasiantes et nutritives. La teneur élevée en magnésium des amandes est ce qui les rend alcalinisantes.

Épinards : La plupart des légumes verts feuillus sont alcalinisants pour l’organisme, mais les épinards sont l’un de nos préférés car ils sont très polyvalents. Même ceux qui n’aiment pas les légumes verts apprécieront souvent les épinards en raison de leur saveur douce. Les épinards sont riches en chlorophylle, en vitamine K, en vitamine A et bien d’autres encore… il nous faudrait toute la journée pour les énumérer tous ! Essayez les épinards dans votre smoothie vert du matin ou dans une omelette ou une salade.

Persil : le persil est un aliment très alcalinisant qui est également excellent pour nettoyer les reins et aider à la digestion. Consommez le persil en jus ou comme ingrédient riche en nutriments dans de nombreux plats différents, des soupes aux chilis en passant par les salades !

Le citron : Les citrons sont définitivement connus pour être l’un des aliments les plus alcalinisants qui existent. Ils sont excellents pour une désintoxication saine, aident à la digestion et soutiennent le foie dans l’élimination des toxines du corps. Savourer un verre d’eau citronnée chaque matin est une habitude fantastique à intégrer dans votre routine qui vous aidera à vous sentir bien tout au long de la journée.

Jalapeño : Non seulement les Jalapenos sont alcalinisants, mais la plupart des poivrons, doux à épicés aident notre corps à maintenir un pH sain. Pour ceux qui aiment le punch, les jalapenos sont un ajout fantastique à un régime alcalin, peuvent aider à soutenir le système endocrinien et prévenir les radicaux libres dans le corps.

L’ail : L’ail est un super aliment anti-inflammatoire qui se classe très haut sur l’échelle alcaline. Il a été démontré que l’ail prévient les maladies, augmente l’immunité et agit comme un puissant antibactérien dans le corps.

Avocat : L’avocat est une centrale à la fois de nutriments et de délices. L’avocat contient une tonne de graisses saines en plus d’être alcalinisant, anti-inflammatoire et bon pour le cœur.

Basil : À l’approche de l’été, le basilic est définitivement l’un de nos ingrédients alcalinisants préférés. Riche en vitamine A, K & calcium, le basilic s’est également révélé être riche en flavonoïdes, qui ont des effets antioxydants.

Oignon rouge : Cuire légèrement les oignons dans un peu de graisse saine pourrait augmenter le niveau d’alcalinité de l’oignon, mais les consommer crus est également un choix fantastique car les oignons ont une variété d’avantages nutritionnels en plus d’être alcalinisants. Les oignons sont riches en vitamine C et il a été démontré qu’ils ont des effets anti-inflammatoires et antibactériens.

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