10 façons de s’épanouir en tant que mère au foyer

La décision d’être une mère au foyer est importante, et de nombreuses mamans qui font ce choix s’engagent dans un territoire nouveau et inconnu. De nombreuses femmes mettent leur carrière et d’autres ambitions entre parenthèses pour pouvoir assumer ce nouveau rôle.

Lorsque j’étais un nouveau parent cherchant le point de vue des autres, j’ai entendu de nombreux parents dire  » vous trouvez des moyens de survivre.  » Eh bien, je me souviens m’être dit :  » Je ne veux pas seulement survivre, je veux m’épanouir ! « 

J’ai appris qu’une grande partie de notre capacité à nous épanouir en tant que mère au foyer provient de notre état d’esprit positif, de notre énergie et de notre capacité à établir des priorités et à gérer le temps. En gardant cela à l’esprit, voici les 10 étapes.

Reconnaître qu’il y a du pouvoir dans votre choix d’être une mère au foyer.

Le choix que vous avez fait de rester à la maison, et la raison de ce choix, est significatif pour vous et votre famille. Vous allez grandir dans votre rôle et en apprendre davantage sur ce que vous pouvez attendre en tant que mère au foyer. Chaque jour aura des hauts et des bas, et recadrer vos perspectives vous aidera dans les moments difficiles. En embrassant et en assumant votre décision et votre rôle, vous vous sentirez plus autonome et en contrôle.

Lorsqu’il s’agit d’élever des enfants, acceptez qu’il n’y a que peu de choses que vous pouvez faire et contrôler.

Vous aurez beaucoup de scénarios imprévus qui se présenteront, et vous serez mis au défi d’embrasser l’incertitude. Cela peut être inconfortable, mais suivez le courant. La vie de mère au foyer vous obligera à arrêter fréquemment ce que vous faites pour vous occuper des besoins de votre bébé, même si vous êtes en train de prendre une douche.

Soyez présente parce que ce temps passera vite.

De nombreuses mamans regrettent et se souviennent de l’époque où leurs enfants étaient des nourrissons. Entraînez-vous à être présent avec votre enfant, malgré tout ce que vous avez à faire. Fixez des frontières et des limites de temps pour les moments où vous utilisez vos appareils intelligents. Apportez votre positivité et votre présence dans ce que vous faites, quelle que soit la tâche.

Établissez un calendrier et bloquez vos  » choses à faire  » et vos  » choses agréables à faire  » en fonction de l’horaire de votre bébé.

Les mères passent par des intervalles de 2 à 4 heures pour s’occuper des nourrissons. Vous nourrissez, nettoyez, changez, couchez votre bébé et répétez. C’est très probablement lorsque votre bébé est endormi que vous avez le temps de vous occuper de vos  » must dos  » comme nettoyer les biberons et les taches, vous nourrir et vous nettoyer, et faire une sieste. Idéalement, vous avez aussi des plages de temps pour vous occuper des choses qui ne sont pas absolument indispensables. Sans routine, les minutes et les heures vous échappent facilement.

Organisez-vous et mettez en place vos systèmes pour savoir ce que vous devez faire à tout moment.

Trouvez une place pour chaque objet que vous possédez et remettez les choses à leur place à chaque fois, ou à une heure précise. Rester organisé deviendra une habitude. Personnellement, je suis fière du système que mon mari et moi avons pour nettoyer, stériliser et organiser les biberons. Cela a été fait pendant les siestes, sans poser de questions.

Identifiez les tâches que vous devez automatiser et déléguer.

Ce n’est pas parce que vous êtes une mère au foyer que vous devez faire toutes les tâches ménagères. Vous n’avez que peu de temps et d’énergie dans votre journée. Assurez-vous de les consacrer aux tâches les plus importantes, comme prendre soin de vous et de votre bébé. Pouvez-vous faire livrer les produits d’épicerie et les articles pour bébé à votre domicile ? Où pouvez-vous trouver de l’aide ? Pouvez-vous engager une femme de ménage et envoyer votre linge à faire ?

Connaître qu’en tant que nouvelle maman, vous vivez votre objectif et êtes productive.

Votre enfant est votre priorité numéro un en ce moment. Vous pouvez avoir l’impression que vos instincts primaires ont pris le dessus et c’est exactement comme cela que cela doit être. Votre but en ce moment est de nourrir votre bébé, et de lui donner votre amour, votre contact humain et votre connexion. Je crois également que ce que vous offrez à votre bébé est synonyme de ce dont vous avez besoin en tant que nouvelle maman : nourriture, sommeil, amour et connexion. Prenez soin de ces besoins fondamentaux pour vous et votre bébé, et vous serez productive à dessein.

Établissez une routine matinale qui vous aide à démarrer votre journée avec une énergie positive.

Cela peut être difficile au début, mais avec le temps, vous vous adapterez à votre horaire. Assurez-vous qu’un bébé qui crie n’est pas l’alarme qui vous fait vous lever. Réveillez-vous plus tôt que les autres membres de votre foyer et hydratez-vous immédiatement avec un verre d’eau et du citron. Réservez 10 à 15 minutes de temps sacré dans votre matinée pour vous étirer, faire de la médiation, prier, écrire des déclarations de gratitude et des affirmations positives.

Attribuez des thèmes aux jours de la semaine pour que vous et votre famille vous occupiez des tâches ménagères, et autres besoins.

Vous vous sentirez plus en contrôle de l’emploi du temps hebdomadaire. En structurant et en rationalisant ce qui est fait, vous trouverez de la liberté pour la spontanéité et toutes les autres choses. Vous pouvez décider que le lundi est un jour idéal pour préparer les repas, ou que le vendredi est un bon jour pour inviter la famille et les amis. Les thèmes vous appartiennent. La cohérence vous aidera à maintenir l’ordre dans votre foyer et à créer des habitudes pour d’autres domaines importants de votre vie.

Trouver une communauté positive et solidaire.

Rester à la maison pour élever des enfants peut parfois donner l’impression d’être isolé. Sachez que vous n’êtes pas seule. Rejoignez quelques groupes de mamans, en ligne ou en personne. Il existe de nombreux groupes invitants de mamans qui partagent leurs luttes, leurs bénédictions, leurs leçons et s’offrent un soutien positif les unes aux autres. Connectez-vous avec d’autres mamans dans ces communautés pour des rendez-vous de jeu (s’ils sont locaux), ou des discussions café/thé sur Skype.

Ces étapes vous aideront à maintenir un état d’esprit positif, à rester connectée et à tirer le meilleur parti de votre temps, ce qui, à son tour, vous aidera à vous épanouir dans votre rôle #1 de maman.