10 façons de faire monter une pression artérielle basse

Boire beaucoup d’eau

La déshydratation peut parfois entraîner une pression artérielle basse. Certaines personnes peuvent présenter une hypotension même en cas de déshydratation légère.

Vous pouvez également vous déshydrater en perdant de l’eau trop rapidement. Cela peut se produire par des vomissements, une diarrhée sévère, de la fièvre, un exercice intense et une transpiration excessive. Les médicaments tels que les diurétiques peuvent également provoquer une déshydratation.

Mangez équilibré

Une faible pression artérielle et d’autres effets secondaires peuvent survenir si vous ne consommez pas suffisamment de nutriments.

De faibles niveaux de vitamine B-12, d’acide folique et de fer peuvent provoquer une anémie. Cette condition se produit lorsque votre corps ne peut pas fabriquer suffisamment de sang. L’anémie peut faire baisser la pression artérielle. Cela peut à son tour provoquer une pression artérielle basse.

Votre médecin peut vous recommander de modifier votre alimentation quotidienne et de prendre des suppléments.

Mangez de plus petits repas

Vous pouvez avoir une pression artérielle basse après avoir mangé un gros repas, bien que cela soit plus fréquent chez les personnes âgées. Cela se produit parce que le sang afflue vers votre tube digestif après avoir mangé. Normalement, votre fréquence cardiaque augmente pour aider à équilibrer la pression artérielle.

Vous pouvez prévenir l’hypotension en mangeant de plus petits repas. De même, limiter vos glucides peut aider à maintenir une pression artérielle plus stable après le repas. Voici d’autres suggestions d’aliments que vous pouvez consommer et d’habitudes alimentaires que vous pouvez pratiquer.

Limiter ou éviter l’alcool

La consommation d’alcool peut entraîner une déshydratation. Il peut également interagir avec les médicaments et provoquer une baisse de la pression artérielle.

Manger plus de sel

Le sodium contribue à augmenter la pression artérielle. Cependant, il peut augmenter la pression artérielle de manière excessive. Il peut également entraîner des maladies cardiaques. Demandez à votre médecin quelle quantité vous convient.

Ajoutez du sel de table aux aliments entiers et non transformés. Cela permet de contrôler la quantité de sel que vous mangez. Évitez les aliments salés raffinés et transformés.

Vérifiez votre glycémie

Le diabète et l’hyperglycémie peuvent entraîner une baisse de la tension artérielle.

Utilisez un moniteur à domicile pour vérifier votre glycémie plusieurs fois par jour. Consultez votre médecin pour connaître le meilleur régime alimentaire, l’exercice et le plan de médication pour aider à équilibrer les niveaux de sucre dans le sang.

Faites vérifier votre thyroïde

Les troubles de la thyroïde sont très courants. L’hypothyroïdie se produit lorsque vous ne produisez pas suffisamment d’hormones thyroïdiennes. Cela peut entraîner une hypotension artérielle.

Un simple test sanguin peut indiquer à votre médecin si vous souffrez de cette affection. Vous pouvez avoir besoin de médicaments et de changements alimentaires pour aider à stimuler votre fonction thyroïdienne.

Porter des bas de compression

Des bas élastiques ou des chaussettes peuvent aider à empêcher le sang de s’accumuler dans vos jambes. Cela aide à soulager l’hypotension orthostatique ou posturale qui est une pression artérielle basse due au fait d’être debout, couché ou assis trop souvent.

Les personnes qui sont alitées peuvent avoir besoin de bretelles de compression pour aider à pomper le sang des jambes. L’hypotension orthostatique est plus fréquente chez les personnes âgées. Elle touche jusqu’à 11 % des personnes d’âge moyen et 30 % des personnes âgées.

Prendre des médicaments

Votre médecin peut vous prescrire des médicaments pour aider à traiter l’hypotension artérielle. Ces médicaments aident à traiter l’hypotension orthostatique :

• la fludrocortisone, qui aide à augmenter le volume sanguin
• la midodrine (Orvaten), qui aide à rétrécir les vaisseaux sanguins pour augmenter la pression artérielle

Si la PA d’une personne est dangereusement basse à cause d’une septicémie, d’autres médicaments peuvent être utilisés pour augmenter la pression artérielle. Il s’agit notamment de :

• agonistes des alpha-adrénorécepteurs
• dopamine
• épinéphrine
• norepinephrine
• phényléphrine
• analogues de lavasopressine

Traiter les infections

Certaines infections bactériennes, virales et fongiques peuvent provoquer une hypotension artérielle. Votre médecin peut déterminer si vous avez une infection grâce à un test sanguin. Le traitement comprend des antibiotiques par voie intraveineuse et des médicaments antiviraux.

Pour connaître d’autres façons d’augmenter la pression artérielle basse, lisez les causes ci-dessous.

La pression artérielle basse peut être causée par une infection.