10 manieren om een lage bloeddruk te verhogen
Drink veel water
Dehydratie kan soms leiden tot een lage bloeddruk. Sommige mensen kunnen hypotensie krijgen, zelfs bij milde dehydratie.
U kunt ook uitgedroogd raken door te snel water te verliezen. Dit kan gebeuren door braken, ernstige diarree, koorts, zware inspanning en overmatig zweten. Medicijnen zoals diuretica kunnen ook uitdroging veroorzaken.
Eet een evenwichtig dieet
Een lage bloeddruk en andere bijwerkingen kunnen optreden als u niet genoeg voedingsstoffen binnenkrijgt.
Een laag gehalte aan vitamine B-12, foliumzuur en ijzer kan bloedarmoede veroorzaken. Deze aandoening treedt op wanneer uw lichaam niet genoeg bloed kan aanmaken. Bloedarmoede kan de bloeddruk verlagen. Dit kan op zijn beurt weer een lage bloeddruk veroorzaken.
Uw arts kan u aanraden uw dagelijkse voeding aan te passen en supplementen te nemen.
Eet kleinere maaltijden
U kunt een lage bloeddruk krijgen na het eten van een grote maaltijd, hoewel dit vaker voorkomt bij oudere volwassenen. Dit gebeurt omdat het bloed na het eten naar het spijsverteringskanaal stroomt. Normaal gesproken stijgt je hartslag om de bloeddruk in balans te houden.
Je kunt een lage bloeddruk voorkomen door kleinere maaltijden te eten. Ook het beperken van koolhydraten kan helpen om de bloeddruk na het eten stabieler te houden. Hier volgen meer suggesties voor voedingsmiddelen die u kunt eten en eetgewoonten die u in praktijk kunt brengen.
Limiteer of vermijd alcohol
Het drinken van alcohol kan leiden tot uitdroging. Het kan ook een wisselwerking hebben met medicijnen en een lage bloeddruk veroorzaken.
Eet meer zout
Natrium helpt de bloeddruk te verhogen. Het kan de bloeddruk echter te veel verhogen. Het kan ook leiden tot hartaandoeningen. Vraag uw arts hoeveel voor u juist is.
Tafelzout toevoegen aan hele, onbewerkte voedingsmiddelen. Dit helpt om te controleren hoeveel zout u eet. Vermijd geraffineerde en bewerkte zoute voedingsmiddelen.
Controleer uw bloedsuiker
Diabetes en een hoge bloedsuikerspiegel kunnen leiden tot een lage bloeddruk.
Gebruik een thuismonitor om uw bloedsuikerspiegel meerdere keren per dag te controleren. Ga naar uw arts voor het beste dieet, lichaamsbeweging en medicatieplan om uw bloedsuikerspiegel in balans te houden.
Laat uw schildklier controleren
Schildklieraandoeningen komen veel voor. Hypothyreoïdie treedt op wanneer u niet genoeg schildklierhormonen aanmaakt. Dit kan leiden tot een lage bloeddruk.
Een eenvoudige bloedtest kan uw arts vertellen of u deze aandoening hebt. Het kan zijn dat u medicijnen en dieetaanpassingen nodig hebt om uw schildklierfunctie te stimuleren.
Draag steunkousen
Elastische kousen of sokken kunnen helpen voorkomen dat bloed zich in uw benen verzamelt. Dit helpt om orthostatische of posturale hypotensie te verlichten, wat een lage bloeddruk is als gevolg van te veel staan, liggen of zitten.
Mensen die bedrust houden, kunnen compressiebraces nodig hebben om het bloed uit de benen te helpen pompen. Orthostatische hypotensie komt vaker voor bij oudere volwassenen. Het komt voor bij 11 procent van de mensen van middelbare leeftijd en 30 procent van de oudere volwassenen.
Medicijnen innemen
Uw arts kan medicijnen voorschrijven om een lage bloeddruk te helpen behandelen. Deze medicijnen helpen bij de behandeling van orthostatische hypotensie:
- fludrocortison, dat helpt het bloedvolume te verhogen
- midodrine (Orvaten), dat helpt de bloedvaten te vernauwen om de bloeddruk te verhogen
Als iemands bloeddruk gevaarlijk laag is als gevolg van sepsis, kunnen andere medicijnen worden gebruikt om de bloeddruk te verhogen. Deze omvatten:
- alpha-adrenoceptor agonisten
- dopamine
- epinefrine
- norepinefrine
- phenylephrine
- vasopressine-analogen
Behandel infecties
Sommige ernstige bacteriële, virale en schimmelinfecties kunnen een lage bloeddruk veroorzaken. Uw arts kan met een bloedonderzoek vaststellen of u een infectie hebt. De behandeling bestaat uit IV-antibiotica en antivirale geneesmiddelen.
Voor meer manieren om lage bloeddruk te verhogen, leest u de onderstaande oorzaken.