10 Maneiras de Aumentar a Pressão Arterial Baixa
Beba muita água
Desidratação pode por vezes conduzir a uma pressão arterial baixa. Algumas pessoas podem ter hipotensão mesmo com uma desidratação ligeira.
Também se pode desidratar perdendo água demasiado depressa. Isto pode acontecer através de vómitos, diarreia severa, febre, exercício extenuante, e suor em excesso. Medicamentos como os diuréticos podem também causar desidratação.
Coma uma dieta equilibrada
Tensão arterial baixa e outros efeitos secundários podem ocorrer se não estiver a receber nutrientes suficientes.
Níveis baixos de vitamina B-12, ácido fólico, e ferro podem causar anemia. Esta condição acontece quando o seu corpo não consegue produzir sangue suficiente. A anemia pode baixar a pressão sanguínea. Isto, por sua vez, pode causar tensão arterial baixa.
O seu médico pode recomendar mudanças na sua dieta diária e tomar suplementos.
Coma refeições mais pequenas
P>P>Pode obter tensão arterial baixa após comer uma grande refeição, embora isto seja mais comum em adultos mais velhos. Isto acontece porque o sangue flui para o seu tracto digestivo depois de comer. Normalmente, o seu ritmo cardíaco aumenta para ajudar a equilibrar a tensão arterial.
P>Pode prevenir a tensão arterial baixa comendo refeições mais pequenas. Além disso, limitar os seus hidratos de carbono pode ajudar a manter a tensão arterial mais estável depois de comer. Aqui estão mais sugestões para alimentos que pode comer e hábitos alimentares que pode praticar.
Limitar ou evitar o álcool
O álcool a beber pode levar à desidratação. Também pode interagir com medicamentos e causar tensão arterial baixa.
Coma mais sal
Sódio ajuda a aumentar a tensão arterial. No entanto, pode aumentar demasiado a pressão arterial. Também pode levar a doenças cardíacas. Pergunte ao seu médico quanto é correcto para si.
Adicionar sal de mesa a alimentos inteiros, não processados. Isto ajuda a controlar a quantidade de sal que come. Evite alimentos salgados refinados e processados.
Verifique os seus níveis de açúcar no sangue
Diabetes e níveis elevados de açúcar no sangue podem levar a uma tensão arterial baixa.
p>Utilize um monitor doméstico para verificar os seus níveis de açúcar no sangue várias vezes ao dia. Consulte o seu médico para descobrir a melhor dieta, exercício, e plano de medicação para ajudar a equilibrar os níveis de açúcar no sangue.
Veja a sua tiróide
As condições de tiróide são muito comuns. O hipotiroidismo ocorre quando não se produzem hormonas tiroideias suficientes. Isto pode levar a uma tensão arterial baixa.
Uma simples análise ao sangue pode dizer ao seu médico se tem esta condição. Pode necessitar de medicação e de alterações alimentares para ajudar a aumentar a função tiroideia.
Calçar meias de compressão
Meias elásticas ou meias de meia podem ajudar a evitar a acumulação de sangue nas pernas. Isto ajuda a aliviar a hipotensão ortostática ou postural que é baixa tensão arterial devido a estar de pé, deitado, ou sentado em demasia.
As pessoas que estão em repouso na cama podem precisar de aparelho de compressão para ajudar a bombear o sangue das pernas. A hipotensão ortostática é mais comum em adultos mais velhos. Acontece a até 11% das pessoas de meia-idade e 30% dos adultos mais velhos.
Toma medicamentos
O teu médico pode prescrever medicamentos para ajudar a tratar a tensão arterial baixa. Estes medicamentos ajudam a tratar a hipotensão ortostática:
- fludrocortisona, que ajuda a aumentar o volume de sangue
- midodrina (Orvaten), que ajuda a estreitar os vasos sanguíneos para aumentar a pressão arterial
Se a pressão arterial de alguém estiver perigosamente baixa devido à sepsis, outros medicamentos podem ser utilizados para aumentar a pressão arterial. Estes incluem:
- agonistas de agonistasadrenoceptores de alfa
- dopamina
- epinefrina
- fenilefrina
- análogos devasopressina
li>norepinefrina
h3>Tratar infecções
algumas bactérias graves, As infecções virais e fúngicas podem causar tensão arterial baixa. O seu médico pode descobrir se tem uma infecção com uma análise ao sangue. O tratamento inclui antibióticos IV e medicamentos antivirais.
Para mais formas de aumentar a tensão arterial baixa, leia as causas abaixo.