10 remèdes maison pour combattre la rhinite allergique
Pour atténuer les symptômes, il suffit de quelques préparations à base d’ingrédients naturels. des préparations à base d’ingrédients naturels et abordables
La rhinite allergique est une maladie associée à un ensemble de symptômes qui affectent le nez. Elles se produisent lorsque nous inhalons un produit auquel nous sommes allergiques, comme la poussière, les squames ou le pollen. Les symptômes peuvent également survenir lorsque nous mangeons des aliments auxquels nous sommes allergiques.
La rhinite provoque généralement des éternuements, parfois plusieurs fois de suite, beaucoup de mucus, généralement clair, un écoulement, des démangeaisons au niveau du nez, de la bouche, des yeux, de la gorge, de la peau ou de toute autre zone et une congestion nasale. Elle provoque également des problèmes d’odorat, de rhinorrhée, de toux, d’oreilles bouchées, de cernes sous les yeux, de gonflement sous les yeux, de fatigue, d’irritabilité et de maux de tête.
Ci-après nous vous donnons 10 remèdes maison pour combattre la rhinite allergique, qui cette année a été présentée avant en raison d’un hiver plus chaud que d’habitude qui a fait que la pollinisation des cupressacées -cipresses et arizonicas- est avancée. Prenez note :
1. Eau saline
L’une des premières étapes du traitement de la rhinite allergique consiste à éliminer le mucus du nez à l’aide d’un lavage nasal salin. Une étude publiée en 2008 par la Société médicale de l’État du Wisconsin a révélé que l’absorption régulière de sérum physiologique par voie nasale peut améliorer les symptômes de la rhinite allergique.
Étapes :
Mélangez une petite cuillère de sel et une pincée de bicarbonate de soude dans deux tasses d’eau distillée chaude.
À l’aide d’une paille, vous devez renifler une petite quantité de cette solution dans une narine.
Laissez la solution refluer par l’autre narine ou par la bouche.
Soufflez doucement le nez pour éliminer l’excès de mucus et de solution.
Suivez ce même processus avec l’autre narine.
Répétez ce remède plusieurs fois par jour jusqu’à ce que vous remarquiez une amélioration.
Vous pouvez également acheter une solution saline en pharmacie et l’utiliser de la même manière.
2. Vapeur
Inhaler régulièrement de la vapeur aidera à débarrasser les narines de l’excès de mucus et de toute irritation. Cela vous aidera à votre tour à vous débarrasser des symptômes de la rhinite allergique, tels que les éternuements, l’écoulement nasal et le mal de gorge.
Etapes :
Verser de l’eau bouillante dans un grand bol.
Ajouter 3 ou 4 gouttes d’huile d’eucalyptus, de menthe poivrée, de romarin ou d’arbre à thé.
Couvrir votre tête avec une serviette et vous pencher prudemment au-dessus du bol.
Inspirez profondément la vapeur pendant 5 à 10 minutes, puis mouchez-vous soigneusement.
Répétez le processus plusieurs fois par jour jusqu’à ce que vous soyez complètement rétabli.
Pour les jeunes enfants qui ne peuvent pas inhaler la vapeur, une douche ou un bain chaud sera très apaisant.
3. Gingembre
Le gingembre est un autre remède maison utile pour la rhinite allergique. C’est un antihistaminique naturel et il possède des propriétés antivirales, antibactériennes, anti-inflammatoires et immunomodulatrices qui aident à soulager les symptômes de la rhinite tels que la congestion nasale, l’écoulement nasal, la toux et même les maux de tête.
Etapes:
Ajoutez 1 cuillère à soupe de gingembre râpé et un petit morceau de cannelle à une tasse d’eau. Portez le liquide à ébullition pendant 5 minutes, filtrez et ajoutez un peu de miel et de jus de citron. Buvez la tisane au moins deux fois par jour pendant la saison des allergies.
En outre, vous devriez mâcher de petits morceaux de gingembre frais plusieurs fois par jour, ainsi qu’inclure le gingembre dans les plats que vous cuisinez quotidiennement.
4. Le curcuma
Pour réduire le risque de toute forme d’allergie, le curcuma est une bonne solution. C’est un puissant antioxydant et un agent anti-inflammatoire. Il peut aider à réduire les symptômes de la rhinite allergique tels que la congestion, la toux, la bouche sèche et les éternuements.
Etapes:
Préparez un mélange avec 6 cuillères à soupe de poudre de curcuma et de miel. Mélangez bien le tout et conservez le tout dans un récipient hermétique. Prenez une petite cuillère de de ce mélange 2 fois par jour pendant la saison des allergies.
Alternativement, buvez quotidiennement un verre de lait chaud au curcuma pour maintenir votre système immunitaire fort.
Vous pouvez également utiliser le curcuma dans votre cuisine ou prendre des suppléments de curcuma après avoir consulté un médecin.
5. L’ail
L’ail contient de la quercétine, un antihistaminique naturel qui peut être très efficace pour traiter la rhinite allergique. De plus, l’ail possède des propriétés antibiotiques, antibactériennes, antivirales et immunitaires qui favorisent une guérison rapide.
Etapes:
Mâcher 2 à 3 gousses d’ail cru par jour pour combattre les différents symptômes de la rhinite allergique.
Intégrez également de la poudre d’ail ou de l’ail cru dans votre cuisine quotidienne.
Les personnes ayant des antécédents d’allergies peuvent bénéficier de la prise quotidienne d’un supplément d’ail pendant la saison des allergies. Consultez votre médecin pour connaître le dosage correct.
6. Le vinaigre de cidre de pomme
Le vinaigre de cidre de pomme est un autre remède efficace contre la rhinite allergique grâce à ses propriétés antibiotiques et antihistaminiques. Il peut aider à réduire l’intensité des symptômes tels que les éternuements fréquents, la congestion nasale, les maux de tête et autres. Il joue également un rôle clé dans la régulation du système de réponse immunitaire de l’organisme.
Etapes :
Ajoutez 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme biologique, non filtré, dans un verre d’eau chaude.
Mélangez 1 petite cuillère de miel et de jus de citron.
Boire cette préparation 3 fois par jour pendant la saison des allergies ou jusqu’à ce que vous vous sentiez mieux.
7. Ortie
L’ortie a été utilisée comme antihistaminique et anti-inflammatoire en médecine alternative pour le traitement des allergies saisonnières, notamment la rhinite allergique. Elle peut soulager rapidement des symptômes tels que la congestion nasale, la toux, les éternuements et les démangeaisons.
Etapes :
Ajouter 1 cuillère à soupe de feuilles d’ortie séchées à une tasse d’eau chaude. Couvrez et laissez infuser pendant 5 minutes. Filtrez le contenu et ajoutez un peu de miel. Buvez-en 2 ou 3 fois par jour jusqu’à ce que les symptômes disparaissent.
Vous pouvez également prendre des suppléments d’ortie (600 mg par jour pendant une semaine). Consultez d’abord votre médecin si cette plante peut interférer avec certains médicaments que vous pourriez prendre.
Important L’ortie est déconseillée aux femmes enceintes et aux jeunes enfants.
8. Huile de traction
L’huile de traction est une technique ayurvédique ancienne qui peut aider à se débarrasser de l’irritation causée par la rhinite allergique. Elle aide également à se débarrasser des toxines, ce qui est essentiel pour rester en bonne santé tout au long de l’année.
Etapes :
Prenez 1 cuillère à soupe d’huile de sésame ou d’huile de coco.
Faites un bain de bouche avec l’huile pendant15 à 20 minutes.
Égouttez l’huile, puis rincez votre bouche à l’eau tiède.
Faites-le tous les jours le matin (au moins pendant quelques mois) avant de vous brosser les dents.
Important : n’avalez pas l’huile, car elle peut être pleine de toxines après ce processus.
9. Probiotiques
Selon une étude menée en 2013 par des chercheurs chinois, le probiotique appelé Lactobacillus acidophilus peut aider à réduire la fréquence et la gravité des symptômes de la rhinite allergique.
Etapes :
Achetez un supplément probiotique de haute qualité. Prenez une capsule le matin et une autre le soir pendant 1 à 2 semaines.
Vous pouvez également consommer régulièrement du yaourt probiotique pour renforcer votre système immunitaire.
10. La vitamine C
La vitamine C a des propriétés antihistaminiques qui peuvent aider à réduire les symptômes des allergies. En outre, la vitamine C contribuera à renforcer votre système immunitaire. Ceci, à son tour, aidera à prévenir l’infection ainsi qu’à raccourcir la durée d’une maladie.
Etapes:
Mangez des aliments riches en vitamine C tels que les citrons, les oranges, les brocolis, les oranges, les kiwis, les poivrons, les pommes de terre, les fraises, le chou et les tomates.
Vous pouvez également prendre des suppléments quotidiens de vitamine C, mais il est toujours préférable de consulter votre médecin avant de prendre des suppléments.