10 domowych sposobów na walkę z alergicznym nieżytem nosa
Do złagodzenia objawów wystarczy kilka preparatów wykonanych z naturalnych składników. preparaty z niedrogich, naturalnych składników
Allergiczny nieżyt nosa jest chorobą związaną z zespołem objawów, które dotyczą nosa. Pojawiają się one, gdy wdychamy coś, na co jesteśmy uczuleni, np. kurz, sierść lub pyłki. Objawy mogą również wystąpić, gdy jemy pokarmy, na które jesteśmy uczuleni.
Nieżyt nosa zwykle powoduje kichanie, czasami wiele razy z rzędu, dużo śluzu, zwykle jasnego, katar, swędzenie nosa, ust, oczu, gardła, skóry lub jakiegokolwiek obszaru i duszność nosa. Powoduje również problemy z zapachem, katar, kaszel, zatkane uszy, cienie pod oczami, obrzęki pod oczami, zmęczenie, drażliwość i ból głowy.
Poniżej podajemy 10 domowych sposobów zwalczania alergicznego nieżytu nosa, który w tym roku został przedstawiony wcześniej z powodu cieplejszej zimy niż zwykle, która spowodowała pylenie cupressaceae -cipresses i arizonicas- jest zaawansowany. Zwróć uwagę na:
1. Woda z solą fizjologiczną
Jednym z pierwszych kroków w leczeniu alergicznego nieżytu nosa jest usunięcie śluzu z nosa za pomocą płukania nosa solą fizjologiczną. Badanie z 2008 r. opublikowane przez Towarzystwo Medyczne Stanu Wisconsin wykazało, że regularne przyjmowanie soli fizjologicznej do nosa może poprawić objawy alergicznego nieżytu nosa.
Sposób użycia:
Mieszaj 1 małą łyżeczkę soli i szczyptę sody oczyszczonej w dwóch szklankach ciepłej wody destylowanej.
Używając słomki, należy wciągnąć niewielką ilość roztworu do jednego nozdrza.
Pozwolić roztworowi wypłynąć z powrotem przez drugie nozdrze lub przez usta.
Delikatnie wydmuchać nos, aby usunąć nadmiar śluzu i roztworu.
Powtórzyć ten sam proces z drugim nozdrzem.
Powtarzać ten środek kilka razy dziennie, aż do zauważenia poprawy.
Można również kupić roztwór soli fizjologicznej w aptece i stosować go w ten sam sposób.
2. Para wodna
Wdychanie pary wodnej regularnie pomoże oczyścić nozdrza z nadmiaru śluzu i wszelkich podrażnień. To z kolei pomoże Ci pozbyć się objawów alergicznego nieżytu nosa, takich jak kichanie, katar i ból gardła.
Sposoby postępowania:
Wlej wrzącą wodę do dużej miski.
Dodaj 3 lub 4 krople olejku eukaliptusowego, z mięty pieprzowej, rozmarynowego lub z drzewa herbacianego.
Okryj głowę ręcznikiem i ostrożnie pochyl się nad miską.
Wdychaj parę głęboko przez 5-10 minut, a następnie dokładnie wydmuchaj nos.
Powtarzaj ten proces kilka razy dziennie, aż do całkowitego wyzdrowienia.
Dla małych dzieci, które nie mogą wdychać pary, gorący prysznic lub kąpiel będą bardzo kojące.
3. Imbir
Imbir jest kolejnym użytecznym domowym środkiem na alergiczny nieżyt nosa. Jest naturalnym środkiem przeciwhistaminowym i ma właściwości przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne, przeciwzapalne i immunomodulacyjne, które pomagają złagodzić objawy nieżytu nosa, takie jak niedrożność nosa, katar, kaszel, a nawet ból głowy.
Sposób użycia:
Dodaj 1 łyżkę stołową startego imbiru i mały kawałek cynamonu do filiżanki wody. Doprowadzić płyn do wrzenia przez 5 minut, przecedzić i dodać odrobinę miodu i soku z cytryny. Pij herbatę ziołową co najmniej dwa razy dziennie w sezonie alergicznym.
Powinnaś również żuć małe kawałki świeżego imbiru kilka razy dziennie, a także włączać imbir do potraw, które codziennie gotujesz.
4. Kurkuma
Aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia wszelkiego rodzaju alergii, dobrym rozwiązaniem jest kurkuma. Jest to silny przeciwutleniacz i środek przeciwzapalny. Może pomóc zmniejszyć objawy alergicznego nieżytu nosa, takie jak przekrwienie, kaszel, suchość w ustach i kichanie.
Sposób użycia:
Przygotuj mieszankę z 6 łyżek stołowych kurkumy w proszku i miodu. Wszystko dobrze wymieszać i przechowywać w szczelnym pojemniku. Przyjmuj małą łyżeczkę tej mieszanki 2 razy dziennie w sezonie alergicznym.
Alternatywnie, pij codziennie szklankę ciepłego mleka z kurkumą, aby utrzymać silny system odpornościowy.
Możesz również używać kurkumy w gotowaniu lub przyjmować suplementy z kurkumą po konsultacji z lekarzem.
5. Czosnek
Czosnek zawiera kwercetynę, naturalny środek przeciwhistaminowy, który może być bardzo skuteczny w leczeniu alergicznego nieżytu nosa. Ponadto, czosnek posiada właściwości antybiotyczne, antybakteryjne, antywirusowe i wzmacniające odporność, które sprzyjają szybkiemu powrotowi do zdrowia.
Sposoby:
Żuj 2 do 3 ząbków surowego czosnku dziennie, aby zwalczać różne objawy alergicznego nieżytu nosa.
Włącz również czosnek w proszku lub surowy czosnek do codziennej kuchni.
Ludzie z historią alergii mogą odnieść korzyści z przyjmowania suplementu czosnku codziennie w sezonie alergicznym. Skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać prawidłowe dawkowanie.
6. Ocet jabłkowy
Ocet jabłkowy jest kolejnym skutecznym środkiem na alergiczny nieżyt nosa ze względu na swoje właściwości antybiotyczne i antyhistaminowe. Może pomóc zmniejszyć intensywność objawów, takich jak częste kichanie, przekrwienie nosa, bóle głowy i inne. Odgrywa również kluczową rolę w regulacji systemu odpowiedzi immunologicznej organizmu.
Sposób użycia:
Dodaj 2 łyżki stołowe organicznego octu jabłkowego, niefiltrowanego, do szklanki ciepłej wody.
Zmieszaj 1 małą łyżkę miodu i sok z cytryny.
Pij ten preparat 3 razy dziennie w sezonie alergicznym lub do czasu, aż poczujesz się lepiej.
7. Pokrzywa
Pokrzywa była stosowana jako środek przeciwhistaminowy i przeciwzapalny w medycynie alternatywnej w leczeniu alergii sezonowych, w tym alergicznego nieżytu nosa. Może przynieść szybką ulgę w objawach takich jak zatkany nos, kaszel, kichanie i swędzenie.
Sposób użycia:
Dodaj 1 łyżkę stołową suszonych liści pokrzywy do filiżanki gorącej wody. Przykryć i pozostawić do zaparzenia na 5 minut. Przecedzić zawartość i dodać odrobinę miodu. Pić 2 lub 3 razy dziennie, aż do ustąpienia objawów.
Można również przyjmować suplementy pokrzywy (600 mg dziennie przez tydzień). Skonsultuj się najpierw z lekarzem, jeśli to zioło może kolidować z niektórymi lekami, które możesz brać.
Ważne Pokrzywa nie jest zalecana dla kobiet w ciąży i małych dzieci.
8. Olej trakcyjny
Olej trakcyjny jest starożytną techniką ajurwedyjską, która może pomóc pozbyć się podrażnień spowodowanych alergicznym nieżytem nosa. Pomaga również pozbyć się toksyn, co jest niezbędne dla zachowania zdrowia przez cały rok.
Sposób użycia:
Przyjmij 1 łyżkę stołową oleju sezamowego lub kokosowego.
Płucz usta olejem przez 15 do 20 minut.
Odcedź olej, a następnie przepłucz usta ciepłą wodą.
Rób to codziennie rano (przynajmniej przez kilka miesięcy) przed umyciem zębów.
Ważne: Nie połykaj oleju, ponieważ po tym procesie może być pełen toksyn.
9. Probiotyki
Zgodnie z badaniem chińskich naukowców z 2013 roku, probiotyk o nazwie Lactobacillus acidophilus może pomóc zmniejszyć częstotliwość i nasilenie objawów alergicznego nieżytu nosa.
Kroki:
Kup wysokiej jakości suplement probiotyczny. Przyjmuj jedną kapsułkę rano i jedną w nocy przez 1-2 tygodnie.
Możesz również regularnie spożywać jogurt probiotyczny, aby wzmocnić swój układ odpornościowy.
10. Witamina C
Witamina C ma właściwości antyhistaminowe, które mogą pomóc zmniejszyć objawy alergii. Ponadto, witamina C pomoże wzmocnić Twój system odpornościowy. To z kolei pomoże zapobiec infekcji, jak również skrócić czas trwania choroby.
Sposoby:
Jedzenie pokarmów bogatych w witaminę C, takich jak cytryny, pomarańcze, brokuły, pomarańcze, kiwi, papryka, ziemniaki, truskawki, kapusta i pomidory.
Możesz również przyjmować codziennie suplementy witaminy C, ale zawsze najlepiej jest skonsultować się z lekarzem przed przyjęciem jakichkolwiek suplementów.
Wykonywanie codziennych badań lekarskich jest bardzo ważne.